Форум триатлону

Для запуску нових тем потрібен вхід

Для публікації відповідей потрібен логін

Все вищеперераховане. Моя дружина готувалася до марафону, і я вирішив, що краще зробити щось, щоб вона не залишала мою товсту попу. Я купив гібридний гібридний велосипед і почав трохи бігати.

Тоді я вирішив, що хочу спробувати спринтерську трі. Це було все що завгодно, окрім "спринту", але у мене був вибух, і я вирішив, що мені потрібна зміна способу життя, якщо я хочу зробити краще.

Перша справа - кинути палити (поговоріть зі своїм лікарем і принесіть Chantix). Після того, як ви почнете тренуватися, вага повинен знятися. Більше за все, робіть заняття веселими, і зміна способу життя повинна бути легкою.

Я зробив це кілька років тому.
Я знайшов для мене ось що: найголовніше - це зробити. Придумайте, яку гонку ви можете зробити. Підпишіться на це. РОЗКАЖІТЬ Всім, кого ви знаєте. Розповідаючи всім, ви переконуєтесь, що відмова буде важчим.
Після того, як ви взяли на себе зобов'язання, я знайшов книги "Три" та журнал корисними. Книги дають вам певний напрямок і знання, а журнал дає щось, щоб погладити себе по спині.
Потім важка частина: Вставай і тренуйся. Полегшайте, щоб не вбити себе та не поранити. Почніть повільно і нарощуйте. Дайте собі достатньо часу для нарощування.

Я не був плавцем. Отже, я отримав тренера. Мені довелося їхати лише кілька разів, щоб я зміг закінчити гонку. Мета на першому: просто закінчити.

Я не можу втриматися від куріння, але я, безумовно, був ледачим і надмірно вагою. Одного разу за допомогою свого 6-річного сина я вирішив, що досить. Я все робив трохи інакше, ніж інші.

Деякі пропонують записатися на перегони, щоб дати собі мету, над якою слід працювати. Це звучить чудово, але мені потрібно було щось більш негайне, тому я записався на "спринтерські" перегони наступних вихідних. Не зважайте на те, що я не плавав протягом 15 років, ніколи не бігав і був повільним повільним благодійним велосипедистом. Це було все, окрім спринту. Я думаю, що я в середньому на велосипеді рухався 15 миль/год і на пробігу - близько 13 хв. Це було в 2006 році, і я був 32-м із 35 у своїй віковій групі. З тих пір я щороку повертався до цієї гонки і виграв свою вікову групу в 2008 році, а в 2009 році став другим (місцева професійна вікова група, сер!).

Після цієї першої гонки я більше ніколи не хотів так почуватися і почав наполегливо тренуватися. Я легший на 50 фунтів і зараз зосереджуюся на 70,3 і Ironman.

Дотримуйтесь цього. Це можна зробити. Удачі.
------------------------------
"Якщо у вас немає. GF, який міг би загасити ту ніч і ту ніч. Пропустити це і мчати". - AndyPants 3-15-2007

3 роки тому (вік 29) 213lb chainsmoker
Зараз 158 фунтів, щотижня важко тренуйся, FOP на моїх місцевих спринтах (хоча за стандартами ST я як біс)

Наскільки я можу зрозуміти, читання Аллена Карра на наступний день після того, як я кинув палити, допомогло, і справді любити на відкритому повітрі, і любити/s/b/r і любити штовхати себе - ось що допомагає. Підтримуючий партнер теж був чудовою допомогою.

Я гадаю, що вам слід кинутись у те, що ви впевнені, що маєте здатність захоплюватися. Не вибирайте три (і навіть не кидайте палити), якщо ви не знаєте, що можете це серйозно викопати. Інакше ви застрягнете в циклі невдач.

Мій батько, який також є колишнім курцем, сказав мені: "чи це не як ренесанс?", І я точно знав, що він мав на увазі. Куріння вбиває життєлюбство людини і замінює його постійним потоком фальшивих нагород. Вихід із цього - це звільнення духовно та фізично. З цієї точки зору, кинути палити було * захоплюючим *.

Не встановлюйте занадто багато "нагород" за вихід. Відмова - це винагорода. Боже, не потрібно мати криваву «винагороду» кожні 30 хвилин - це справжня нагорода! (Гаразд, я просто закінчу Х, а потім закурю. Тощо. Тощо.) Подивитись на це іншими способами підірве вашу волю. ти подумаєш, нахуй нагороду, я волів би палити. Але, це, мабуть, неправда. Ймовірно, куріння робить вас нещасними. Я не усвідомлював цього до кінця, але куріння справді робило мене нещасним. Це змусило мене ненавидіти себе.

У той день, коли я кинув (що було абсолютно незаплановано), я працював над папером і ховався в бібліотеці в університеті. Я був вражений тим, що збираюся кинути, і злякався і розгубився від цього. Я думав, що це частина того, ким я є як людина. Тисячі дуже розумних людей витратили мільярди доларів протягом ста років, щоб розповісти нам ДУЖЕ переконливі історії для себе про те, чому ми палимо. Вони дуже хороші і дуже переконливі. Але це повна фігня і існує лише для того, щоб збагатити компанії. У мене була ця дурна думка про те, як куріння було частиною моєї особистості, частиною того, як я жив, і, привіт, я прийму на себе ризики, бо я просто такий. І т. Д. Загальна фігня.

Цього дня я читав БАГАТО веб-сайтів про куріння та інше (так, папір запізнився). Я отримав велику мотивацію в пошуках Usenet та на форумах, щоб розповісти про людей, які кидають свої справи, у групах про те, що мене цікавило. Я знайшов альпіністів, які занадто довго чекали відмови і тепер не могли оздоровитись, щоб продовжувати виходити. У деяких велосипедних групах я знайшов багато справді сумних історій про людей, яким вдалося тримати їзду і палити протягом тривалого часу, але коли вони кинули, шкода була завдана, і їм довелося припинити їзду за роки до того, як вони мали б це зробити. Або просто помер. Я поставив під сумнів те, що я справді ціную.

У будь-якому випадку, я зазвичай не вникаю в це, але я думав, що додам до купи історію, подібну до тієї, яку я прочитав, коли кинув.