Формула ІМТ

Імперська формула

Посібник із прикладами наведено нижче

Метрична формула

Посібник із прикладами наведено нижче

У цій статті я покажу вам, як розрахувати свій ІМТ та як знайти свою вагову категорію. ІМТ - це вимірювання, яке визначає, до якої вагової категорії належить людина. Залежно від свого зросту та ваги людина може належати до однієї з таких вагових категорій:

  • недостатня вага (ІМТ менше 18,5)
  • нормальна вага (ІМТ від 18,5 до 24,9)
  • надмірна вага (ІМТ від 25,0 до 29,9)
  • ожиріння (ІМТ 30,0 і вище)

Якщо ваша математика трохи іржава, це нормально. Розрахунок ІМТ є прямим, формулу легко обчислити, і я наведу покрокові приклади.

Насправді простота цієї формули була частиною причини її успіху (а також це головна критика).

Він був розроблений бельгійським статистиком Адольфом Кетеле приблизно 150 років тому. Це було до ери електронних калькуляторів; будь-яка формула, яка використовується для позначення стану ваги, повинна була бути легкою для лікарів для ручного розрахунку.

У рівнянні потрібні лише значення зросту та ваги людини.

свій зріст

Як розрахувати ІМТ

Метричний метод

Метрична формула приймає вимірювання висоти в метрах і ваги в кілограмах. Якщо ви знаєте свій зріст лише в сантиметрах, просто розділіть кількість сантиметрів на 100, перетворіть його в метри.

Наприклад, людина, яка має зріст 183 см, має зріст 1,83 м (183 см/100 = 1,83 м).

Використовувати метричну формулу ще простіше, ніж імперський метод, оскільки це двоступеневий процес

  1. Помножте свій зріст на себе.
  2. Розділіть свою вагу в кілограмах на величину, розраховану на кроці 1.

Отримане число - це ваш ІМТ. Порівняйте це значення ІМТ із таблицею стану ваги нижче.

Приклад:

Пол важить 150 кг і зріст 1,8 м. Він хоче знати, чи не має зайвої ваги.

1. Спочатку ми множимо висоту Павла на себе: 1,8 х 1,8 = 3,24 ²

Далі ми ділимо вагу Павла на його зріст у метрах ², щойно обчислений: 150/3,24 = 46,3

ІМТ Пола становить 46,3

Ми порівнюємо це значення з ваговими категоріями, зазначеними в таблиці ІМТ, і виявляємо, що він страждає ожирінням.

Імперський (США) метод

Імперська формула приймає вимірювання зросту в дюймах і ваги в фунтах. Це популярно в США, де в основному використовується імперська система. Багато людей знають свій зріст у футах і дюймах, але не лише в дюймах.

Якщо це стосується вас, нам потрібно перетворити ваш зріст у дюйми, щоб ми могли використовувати це у рівнянні. У футі 12 дюймів, тому помножте своє число футів на 12 і додайте їх до числа зайвих дюймів.

Наприклад, якщо ваш зріст 5 футів 10 дюймів, помножте 5 на 12 (що дає 60 ") і додайте їх до зайвих 10 дюймів (що дає 70").

Тепер у нас є правильні виміри, ми можемо використовувати їх у формулі.

Існує три простих кроки для обчислення ІМТ з імперськими значеннями:

  1. Помножте свою вагу у фунтах на 703.
  2. Помножте свій зріст у дюймах сам по собі
  3. Поділіть цифру з кроку 1 на цифру на кроці 3.

Отримане число - це ваш ІМТ. Порівняйте це значення ІМТ із таблицею стану ваги нижче.

Приклад:

Джейн важить 150 фунтів і зростає 5 футів 4 дюйми. Вона хоче знати, чи не має зайвої ваги.

Зростання Джейн у дюймах становить (5 * 12) + 4 = 64 "

1. Використовуючи першу частину формули, ми множимо її вагу на 703. 150 * 703 = 105450

2. Використовуючи другу частину формули, ми множимо висоту Джейн на неї саму. 64 х 64 = 4096

3. Нарешті ми ділимо першу фігуру на другу. 105450/4096 = 25,74

ІМТ Джейн становить 25,74

Ми порівнюємо це значення з ваговими категоріями, зазначеними в таблиці ІМТ, і виявляємо, що у неї надмірна вага.

Категорії стану ваги ІМТ

Категорії вагового статусу навпаки - це ті, які в даний час використовуються Центрами контролю та профілактики захворювань (CDC). Вони підходять для дорослих, які перестали рости.

Для дітей та підлітків, які все ще зростають, CDC базує вагові категорії на процентилі ІМТ. Статус ваги дитини базується на тому, де їх значення ІМТ у порівнянні з дітьми подібного віку.

Категорії ваги ІМТ Стан ваги ІМТ
Нижче 18,5 Недостатня вага
18,5 - 24,9 Звичайний
25 - 29.9 Надмірна вага
30,0 + Ожиріння

Обмеження формули ІМТ

Немає сумніву, що розрахунок індексу маси тіла був корисним для деяких лікарів.

Однак з моменту його створення багато хто заявляв, що цей метод розрахунку ІМТ не підходить для певної мети.

ІМТ не враховує інших факторів, які можуть впливати на зріст або вагу людей:

  • Бодібілдери та спортсмени з високою часткою м’язової маси.
  • Люди похилого віку (зріст і м’язова маса яких з часом можуть впасти), немічні люди та ті, хто страждає від певних хвороб.
  • Годуючі або вагітні жінки.
  • Діти та підлітки, які не досягли фізичної зрілості і все ще зростають.
  • Тенденція до природних відмінностей у висотно-вагових співвідношеннях між расами.

Будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви стурбовані своїм здоров’ям.
Умови використання