Форма швидкості: смузі для печінки

Печінка є четвертим за значимістю органом людського тіла, згідно зі статтею про Розум Розваги (Розум Забава, можливо, є найвидатнішим місцем у рейтингу влади в усьому Інтернеті). Можна з упевненістю сказати, що печінка важлива. Ім’я мало б вас підказати. Це не називається дієр. Шкіра? Ось так ви гірше жартуєте. Ознайомтесь з цією інфографікою про печінку:

Якщо ви починаєте проводити важкі дослідження здорового харчування, тони досліджень кричать про важливість чистого кишечника. Це включає вашу печінку. Зауважте, я не кажу про сексуальну дієту. Я говорю про те, щоб мати енергію і не хворіти. Наша печінка є захистом номер один проти хвороб. Мій онколог поділився зі мною, що 80% захворювань походять від того, що вже всередині нас, лайно, яке накопичується в наших засмічених і брудних органах. Було це правдою чи просто історією "наляканого прямо", це спрацювало на мене. Принаймні п'ять днів на тиждень я розпочинаю свій день із смузі для печінки. Ось звичайний рецепт з фактами харчування праворуч:

1 ч. Л., Оцет, яблучний сидр
1 буряк (2 ″ діам.), Буряк, сирий
1 середнє яблуко, яблука
1 ст. Ложка, насіння чіа
1 плід (2-1/8 ″ діаметра), лимони, сирі, без шкірки
1,50 склянки (8 жидких унцій), вода - комунальна
2 склянки, капуста

Просто киньте все це в блендер, і все готово. Я змішую його напередодні ввечері і просто виймаю з холодильника вранці, щоб заощадити час. Зараз ви можете думати, що це не має нічого спільного з формою швидкості. Це лише рецепт, щоб підтримувати чоловіка регулярним. Ну, ти помилишся. Як кажуть у НБА, ваша найголовніша здатність - це ваша доступність. Ніщо не відкидає режим тренувань, як застуда, грип чи якась нова хвороба, названа на честь свині чи птаха або випадкового тваринного придатка, як копита. Хороша новина полягає в тому, що ви можете легко замінити велику кількість інгредієнтів і не втратити багато позицій. Вапно для лимона, морква для біту, шпинат для капусти і т. Д. Ось декілька найбільш сприятливих для печінки продуктів, які можна вставити в блендер, коли в холодильнику виглядає рідко.