Фізична терапія для полегшення болю в попереку

Пацієнтів, які страждають від більшості типів болів у попереку, часто направляють на фізичну терапію протягом чотирьох тижнів як початковий консервативний (нехірургічний) спосіб лікування, перш ніж розглядати інші більш агресивні методи лікування, включаючи операцію на спині. Цілями фізичної терапії є зменшення болю в спині, підвищення функції та навчання пацієнта програмі технічного обслуговування для запобігання майбутнім проблемам зі спиною.

попереку

Поширені форми фізичної терапії включають:

    Пасивна фізична терапія (методи), яка включає в себе справи, зроблені пацієнтом, такі як застосування тепла, пакети з льодом та електростимуляція. Наприклад, нагрівальна подушечка може бути застосована для розминки м’язів перед виконанням вправ і розтягуванням, а згодом для використання м’язів льоду для заспокоєння м’язів та м’яких тканин.

У цій статті основна увага приділяється активній фізичній терапії та фізичним вправам як засобу для відновлення від проблем зі спиною та запобігання або мінімізації майбутніх спалахів болю в попереку.

Переваги вправ при болях у попереку

Стабільність поперекового відділу хребта (поперек) значною мірою залежить від опорного живота (живота) та мускулатури попереку. М'язи живота забезпечують початкову стабілізуючу підтримку завдяки здатності генерувати тиск у животі, який чиниться ззаду на хребет, забезпечуючи таким чином передню опору (з передньої частини хребта). М'язи попереку стабілізують хребет зі спини і ведуть до задньої опори. Простіше кажучи, кістковий хребет і диски оточені м’язами, і чим сильніші ці специфічні м’язи, тим менше напруги надається на диски та суглоби хребта. У пацієнтів повинен розвиватися м'язовий пояс навколо хребта.

Існує значна кількість медичної літератури, що підтримує конкретні фізичні вправи для лікування болю в попереку. Хоча більшість епізодів болю в попереку самообмежуються і покращуються самі по собі, активні фізичні вправи відіграють важливу роль, допомагаючи зменшити біль пацієнта та покращуючи подальші функції у пацієнтів з болями в попереку. Постійна програма вправ також зменшує ймовірність та тяжкість майбутніх випадків болю в попереку.

Фізична терапія до та після операції на спині

Існують вагомі докази, що підтверджують переваги фізичної терапії та фізичних вправ як до, так і після операції на спині. Міцність та стабільність, яку забезпечує фізична терапія, може значно скоротити час відновлення пацієнта після операції. Фізична терапія та фізичні вправи вважаються важливою частиною лікування більшості хворих на болі в спині, включаючи тих, хто проходить нехірургічну та хірургічну допомогу. Це пояснюється тим, що пацієнти з болями в попереку найчастіше одужують, коли пацієнт перебуває в оптимальному фізичному стані. Якщо немає протипоказань для фізичної терапії або пацієнту не потрібна екстрена операція, більшості пацієнтів рекомендується пройти випробування з фізичної терапії до розгляду операції на спині.

Багатьом пацієнтам з болями в попереку зазвичай доцільно спочатку проконсультуватися з лікарем, який зможе діагностувати стан пацієнта та виключити будь-які серйозні протипоказання для фізичної терапії, такі як перелом або пухлина. Багатьом пацієнтам найбільш корисним є спостереження у фізіотерапевта, щоб забезпечити подальші дії та уникнути проблем. Після завершення початкової фази терапії ті пацієнти, які продовжують дотримуватися програми вправ, найчастіше найуспішніше справляються з болем у попереку.