Фітнес-блог

Блог з фітнесу та способу життя тренера зі знаменитостей життя Скотта Олександра. Ключові теми; ХІІТ. Втрата жиру, Wattbike, FatMax, цілеспрямоване тренування серцевого ритму, адаптація жиру, періодичне голодування, додаток Fitness Cardio Guru тощо.

Розумні кардіотренування означають зміну інтенсивності тренувань, при цьому звертаючи увагу на те, як живиться тіло, щоб різні кардіотренування досягали різних результатів. Цей блог розповідає, як забезпечити кардіотренування переважно жиром.

Те, як ми «палимо» своє тіло, є ключовим елементом як фізичної працездатності, так і управління вагою. Нутрицевтична ефективність та управління інсуліном .

Для того, щоб багато фізіологічних систем у нашому тілі зростали, розвивалися або працювали краще, на систему потрібно покласти подразники, щоб викликати причину для розвитку. Щоб збільшити мітохондріальну щільність, необхідно викликати стимул, щоб дати вашому тілу причину створювати більше мітохондрій. Збільшення кількості мітохондрій може різко підвищити ваші фізичні здібності та здатність вашого тіла спалювати жир.