Філіппінські курячі адобо із залізним кетчупом із кетчупом Шрірача

Тоді, звичайно, є речі, які гарантовано мене дратують.
Як і люди, які нехтують витирати піт з обладнання, яким користувались. Я не хочу вередувати, це справді стосується гігієни та поваги до інших.
Я сильно пітнію під час тренувань, але обов’язково витираю обличчя та будь-яке обладнання, яким я користуюся до, під час та після.
Ваш піт не повинен торкатися іншої людини ні за яких обставин. Я дивлюсь на вас, містер, я біжу на біговій доріжці і потію в радіусі 100 миль.

Мене дратує ще одна річ, коли люди охолоджуються в зоні розтяжки, розмовляючи між собою, а не тренуючись, коли вам насправді потрібно розтягнутися або виконати якусь основну роботу.
Я розумію, що тренажерний зал - це соціальна обстановка, повна чудових можливостей познайомитися з новими людьми, завести нових друзів та заробити місце серед своїх однолітків; але чи можете ви це зробити під час тренування/розтяжки?
Якщо ви занадто втомлені, ви завжди можете відвідати соковий бар. Це ідеальне місце для спілкування.
Мій друг Алекс завжди бурчить на тих дівчат, які сидять на стаціонарних велосипедах, читаючи журнали, і їдуть на велосипеді так повільно, що вони отримують менше вправ, ніж якби вони в'язали.
Він також дратується, коли хтось стоїть біля машини, яку він використовує, дивлячись на нього (тобто ловить мух), поки він закінчує свої набори. Він вважає це неймовірно відволікаючим, і одного разу він майже розпочав бійку.
Алекс не найтерплячіша або прощаюча людина у світі. Чесно кажучи, його думки не такі актуальні.

Гаразд, досить про прикрощі в тренажерному залі, давайте поговоримо про хорошу їжу.
А ще краще - хорошу їжу після виснажливих тренувань.
Наприклад, ці шашлики з курячих філіппінських курячих страв - це чудова сторона, якщо ви запитаєте мене.

Маринад настільки хороший, що ви захочете використовувати його на всьому. Він справді робить всю важку атлетику тут, він має тонну смаку і трохи тепла.
Аромат підрум’яненої, насиченої маринадом курки зведе вас з розуму. Правдива історія.
А кетчуп Шрірача справді дивовижний, як справді дивовижний. Я не хочу говорити про це, бо це так добре, що ви повинні спробувати. Період.

Філіппінські курячі шашлики Адобо з кетчупом Шрірача Роздрукуйте цей рецепт!

Інгредієнти
Подається 4

Філіппінські курячі шашлики Адобо

1 фунт/453 г органічної курячої грудки вільного вигулу, нарізаної шматочками розміром 1 дюйм
½ склянки/125 мл води
¼ чашка/60 мл яблучного оцту (або сирого кокосового оцту)
2 столові ложки соєвого соусу без пшениці (або кокосових амінокислот)
1 столова ложка рибного соусу (я використовував Red Boat)
2 зубчики часнику, подрібнені
½ столова ложка сирого органічного меду
½ чайна ложка пластівців червоного перцю
1 чайна ложка горошку чорного перцю
2 цілі стручки анісу
1 лавровий лист
Нарізана кінза для подачі

8 столових ложок кетчупу (зробіть власний кетчуп за цим рецептом)
2 столові ложки Шрірачі (зробіть власну Шрірачу за цим рецептом)
1 столова ложка сирого органічного меду
2 чайні ложки свіжовичавленого соку лайма
2 чайні ложки дрібно нарізаного свіжого листя кінзи
1 чайна ложка білого оцту (або рисового оцту)

У мисці з’єднайте воду, яблучний оцет, соєвий соус, рибний соус, мед, пластівці червоного перцю, горошок чорного перцю, стручки анісу та лавровий лист. Переносити, відкладати.
У неглибокій герметичній тарі або у великому мішку Ziploc змішайте курячі шматки та маринад.
Накрийте (або запечатайте) і маринуйте в холодильнику щонайменше 30 хвилин (маринуйте протягом ночі для максимального смаку.)
Тим часом приготуйте кетчуп Шрірача. У невеликій мисці збийте в маленькій мисці кетчуп, шрірачу, мед, сік лайма, кінзу та оцет. Переносити, відкладати.
Вийміть курячі шматочки з маринаду та шампуру на шпажку з нержавіючої сталі (або бамбукові палички, змочені водою протягом 5 хвилин).
Нагрійте гриль або сковороду до середньої висоти (якщо ви використовуєте зовнішній гриль, злегка змастіть решітки).
Курячі шашлики смажте на грилі до золотистої скоринки та варіння, приблизно від 6 до 8 хвилин.
Посипте подрібненою свіжою кінзою і подайте з кетчупом Шрірача збоку.

Факти харчування

Одна порція (без кетчупу Шрірача) дає 234 калорії, 9 грамів жиру, 2 грами вуглеводів і 33 грами білка.