Використання кропу під час годування груддю

Інформація, використання, попередження та побічні ефекти

Донна Мюррей, штат Р.Н., BSN, має ступінь бакалавра наук з сестринської справи в Університеті Рутгерса і в даний час є членом Sigma Theta Tau, Товариства честі медсестер.

Мередіт Шур, доктор медичних наук, FACOG, є сертифікованою спеціалістом з акушерства та гінекології, а також сертифікованим медичним експертом.

Фенхель (Foeniculum vulgare) - поширена трава, яку використовували для приготування їжі та лікувальних цілей ще з часів Стародавнього Єгипту. Одне з найпопулярніших застосувань кропу - це стимулювання та збільшення виробництва молока для годування груддю. Як і будь-які рослинні добавки або ліки, кріп має потенційні переваги та побічні ефекти. Ми дослідимо безпеку та ефективність фенхелю при постачанні грудного молока.

Способи прийому фенхеля

Кріп можна варити як чай, вживати як овоч або використовувати як спецію для ароматизації страв. Ось деякі способи прийому кропу матерями, які годують груддю:

Капсули: Добавки фенхелю можна придбати в супермаркетах, аптеках, магазинах вітамінів та в Інтернеті.
Трава/спеція: Насіння кропу додають смаку багатьом рецептам, включаючи рибу, салати та соуси.
Насіння: Насіння кропу можна пережовувати цілими та сирими або смаженими. U
Овочевий: Овочеву частину рослини фенхелю можна їсти сирою або вареною. Ви можете легко додавати його в супи або інші страви.

Як зробити чай з фенхелю

Щоб приготувати чай з фенхелю, помістіть 8 унцій (1 склянку) окропу в кухоль з 1-3 чайними ложками насіння кропу. Дайте йому постояти приблизно 10 хвилин, потім процідіть насіння від чаю і насолоджуйтесь. Якщо вони у вас є, перевагу віддають свіжоздрібненим насінням кропу.

Багато комерційно приготовлених добавок для лактації та чаїв для годування містять фенхель у поєднанні з іншими травами для годування груддю, такими як пажитник, люцерна, пекуча кропля та благословенний розторопша.

Фенхель збільшує кількість молока?

Жінки використовували кріп для виробництва більше грудного молока протягом століть. Вважається, що фенхель є галактагогом або речовиною, що збільшує грудне молоко. Репутація фенхеля щодо підвищення грудного молока пов'язана з його природними властивостями, подібними до естрогену.

Однак існує мало якісних даних, що підтверджують офіційні рекомендації фенхелю для годування груддю. Деякі невеликі дослідження припускають, що кріп може підвищувати рівень пролактину, головного гормону, що відповідає за стимулювання вироблення молока, а також може збільшити обсяг молока та збільшення ваги немовлят. Але докази щодо його переваг неоднозначні.

Хоча один лише кріп навряд чи буде достатньо ефективним для подолання основних бар'єрів на грудному вигодовуванні, це може допомогти збільшити ваш запас.

Інші переваги та використання

Окрім сприяння виробленню молока та стимулювання потоку грудного молока для мам, що годують груддю, інші передбачувані види застосування кропу включають:

Ароматизують їжу та ліки
Освіжити дихання
Підвищення лібідо
Підвищують обмін речовин, пригнічують голод і допомагають схуднути
Знизити рівень цукру в крові у людей з діабетом
Пропустіть через грудне молоко, щоб допомогти травленню дитини та полегшити симптоми кольок
Сприяти здоровому травленню
Зняти менструальні проблеми та збалансувати менструальний цикл
Заспокоюють кашель і біль у горлі
Тонкий слиз і послаблюють застій в грудях
Лікуйте розлад шлунку і гази

Міркування щодо безпеки фенхелю

Хоча кріп переходить у грудне молоко, його, як правило, вважають безпечним для використання під час годування груддю. Найбезпечніший спосіб прийому кропу - це їжа або трав’яний чай. Уникайте прийому великої кількості або концентрованих доз кропу або будь-яких інших рослинних добавок, щоб зменшити ризик небажаних побічних ефектів.

Щоб залишатися в безпеці, найкраще уникати лікарських трав, таких як кріп, під час вагітності. Невелика кількість кропу, що міститься в таких продуктах, як італійська ковбаса або хліб, швидше за все, не буде шкідливою, але додаткові добавки слід зберігати до народження дитини.

Попередження та побічні ефекти

Рослинні лікарські засоби використовувались як лікувальні засоби протягом тисячоліть. Однак, незважаючи на те, що такі трави, як фенхель, є натуральними, вони можуть бути дуже потужними та потенційно небезпечними.

Завжди обговорюйте питання використання рослинних засобів та ефірних масел зі своїм лікарем або консультантом по лактації, а також обов’язково купуйте свої продукти у надійних джерелах. Застереження щодо кропу включають:

Не використовуйте добавки до кропу під час вагітності.
Ефірні олії, що містять кріп або інші рослинні інгредієнти, слід застосовувати з обережністю (або взагалі уникати) дітям. U
Фенхель може збільшити ризик судом. Тому не слід використовувати кріп, якщо у вас епілепсія або будь-який інший тип судомного розладу. U
Якщо ви покладете кріп на шкіру, це може викликати шкірну алергію або реакцію.
Можливо, занадто велика кількість фенхелю може спричинити зменшення надходження грудного молока, що має протилежний передбачуваний ефект.
Будьте особливо обережні, якщо у вас діабет або гіпоглікемія, оскільки кріп може знизити рівень цукру в крові.
Ваша дитина може заснути після вживання грудного молока, що містить фенхель.

Слово з дуже добре

Грудне вигодовування може бути складним завданням, і пошук природних та ефективних способів збільшити кількість молока - це полегшення, коли ви боретеся. Однак завжди доцільно обговорити питання використання засобів лікування травами з лікарем, оскільки ці «натуральні» продукти можуть мати значні побічні ефекти. Співпраця з допоміжним консультантом з лактації може допомогти зробити грудне вигодовування позитивним та корисним досвідом.