Факти харчування: правда про їжу

Повноцінне харчування - основа здорового способу життя. Сотні повсякденних виборів їжі визначають ваше самопочуття: як ви почуваєтесь зараз і в майбутньому. Факти харчування викривають всю правду про їжу, пропонуючи неперевершену колекцію фактів, цифр та даних. Ні обманних обіцянок, ні зміїних масел, ні фальшивої реклами: лише факти харчування.

Факти харчування - це найбільше, а повноцінне харчування - це основа здорового способу життя. Сотні повсякденних виборів їжі визначають ваше самопочуття: як ви почуваєтесь зараз і в майбутньому. Факти харчування викривають всю правду про їжу, пропонуючи неперевершену колекцію фактів, цифр та даних. Ні обманних обіцянок, ні зміїних масел, ні фальшивої реклами: лише факти харчування.

Факти харчування - це найбільш перевірена фактами книга про харчування. У ньому ви знайдете все, що вам потрібно знати про:

• Зв’язок між харчуванням та здоров’ям
• Як організм обробляє їжу
• Правда про дієти та режими харчування
• Значення поживних речовин
• Формування звичок здорового харчування
• Як використовувати харчування для зменшення недуг та алергії

Карен Фрейзер багато пише про теми охорони здоров'я, виконуючи обов'язки редактора охорони здоров'я для LoveToKnow. Вона живе на північному заході Тихого океану. . більше

Отримати копію

Відгуки друзів

Запитання та відповіді для читача

Задайте перше запитання про факти харчування

Списки з цією книгою

Відгуки спільноти

Інформативне читання

Автор чітко викладає свою справу і не намагається вас налякати, використовуючи важко зрозумілу мову.

Це перша книга, яку я прочитав про харчування. Він містить основну інформацію про макроелементи, вітаміни та загальні поради щодо вживання здорової їжі.
Найкращий розділ для мене був у кінці книги, де автор пояснив, як правильно харчуватися.

Їжте фрукти та овочі всіх кольорів. Вибирайте сорт. Вибирайте поживну їжу. Риба, цільні зерна, щоденник з низьким вмістом жиру, бобові, горіхи та насіння. Їжте їжу якомога ближче до необробленої.

Все, що ви хочете, знайте

Я не міг відкласти цю книгу! Це дало відповідь на стільки питань про харчування. Він пережив усе, що потрібно організму, щоб не тільки вижити, але і процвітати. У книзі пояснюється кожен вітамін та мінерал. Це пояснює, що занадто багато поживної речовини може спричинити, а її недостатньо. Він вчить про хвороби та як їсти, щоб допомогти усунути симптоми та уникнути подальших хвороб. Це просто відмінна книга. Я дізнався так багато і відчуваю натхнення щодо вживання цільної їжі та Все, що ви хочете, знайте

Я не міг відкласти цю книгу! Це дало відповідь на стільки питань про харчування. Він пережив усе, що потрібно організму, щоб не тільки вижити, але і процвітати. У книзі пояснюється кожен вітамін та мінерал. Це пояснює, що занадто багато поживної речовини може спричинити, а її недостатньо. Він вчить про хвороби та як їсти, щоб допомогти усунути симптоми та уникнути подальших хвороб. Це просто відмінна книга. Я так багато дізнався і відчуваю натхнення щодо вживання цільної їжі та уникання оброблених продуктів. Я, мабуть, прочитаю його багато разів і буду використовувати як довідник. . більше