Факти харчування перепелиного яйця

Факти харчування перепелиних яєць - харчова цінність перепелиних яєць у 3-4 рази перевищує курячі яйця і не викликає алергії. Перепелині яйця вже багато років використовуються як цілюща їжа для китайців для лікування спазматичного кашлю, шкірних захворювань, сінної лихоманки, риніту та астми.

Перепелині яйця наповнені вітамінами та мінералами. Приклад - перепелині яйця мають 13% білка проти 11% курячих яєць. Ваше джерело живих перепелів, перепелиних яєць та рецептів перепелиних яєць. Знайдіть харчування перепелиних яєць нижче.


факти

Факти харчування перепелиного яйця

Порція розміру 1 перепелине яйце близько 9 грамів

  • Калорії 14 - Калорії з жиру 9
  • Білок 1,2г
  • Насичений жир 0,3г
  • Мононенасичений жир 0,4г
  • Білок 1,2г
  • Загальний вуглевод 0,0g
  • Харчові волокна 0,0г
  • Крохмаль 0,0г
  • Цукор 0,0г

    Вітаміни - Кількість на вибрану порцію - Вітамін А 48,9 МО - Вітамін С 0,0 мг - Вітамін D - Вітамін Е - Вітамін К

    Мінерали - Кількість на вибрану порцію - Кальцій 5,8 мг - Залізо 0,3 мг - Магній 1,2 мг - Фосфор 20,3 мг - Калій 11,9 мг - Натрій 12,7 мг - Цинк 0,1 мг - Мідь 0,0 мг