Факти харчування піци

Чи не замовили б ви 1 ½ склянки білого борошна, укомплектованого 9 пачками вершкового масла та забезпеченого майже дводенним запасом натрію?

Ну, це те, що ви отримуєте, замовляючи майже будь-яку невелику сирну піцу. Чудові куліси очищених вуглеводів, насичених жирів та натрію.

Вегетаріанська піца - ні пепероні, ні ковбаси. Звучить здорово, правда? Ознайомтеся з фактами харчування про піцу, що падає з щелеп. Але ми не всі погані новини! У цій статті ви також дізнаєтеся про деякі справді корисні - і смачні - піци!

Звичайно, постачальники піци стверджуватимуть, що шкоду пом’якшено, оскільки невелика (12-дюймова) піца повинна обслуговувати принаймні двох людей.

(мультфільм надано xkcd.com)

Їх називають "маленькими" неспроста.

А те, що ми не їмо напередодні ввечері, зазвичай закінчується наступного дня, іноді на сніданок. Всі 2000 калорій пішли, вірніше, пішли нам на живіт.

І пам’ятайте, ми говоримо про просту сирну піцу. Без начинки.

Факти харчування піци | Популярні начинки

Додайте ковбасу та пепероні, і ми щойно зібрали додаткові 410 калорій, 13 грамів насиченого жиру, що пошкоджує артерії, та 1420 міліграмів натрію. Це схоже на плескання фаст-фуду Double Cheeseburger поверх нашої піци.

Здорові альтернативи

Чи існує така річ, як піца, яка не приведе нас до плюсів і не відправить у відділення коронарної допомоги?

Абсолютно.

У Центрі довголіття Притікіна щотижня подають чудово жувальні цільнозернові скоринки для піци, укомплектовані різноманітними овочами на грилі, міцним соусом маринара та трохи нежирного сиру.

Смачні піци, які сподобається вашому кардіологу

Думайте за межами коробки для піци. Ці здорові піци не саботують вашого здоров’я та зусиль для схуднення.

Смажена овочева піца

Овочева піца на цільній пшеничній корі, укомплектована апетитним набором помідорів, грибів, цибулі, болгарського перцю, кабачків, кабачків та посипання сиром.

Біла піца з грибами та куркою

Піца з грибами та куркою, виготовлена з цільнозерновою коржиком, укомплектована курячою грудкою, грибами, цибулею та посипанням сиром.

Під час одно- та двотижневих реколекцій здорового способу життя лікарі Притікіна, дієтологи, фахівці з фізичних вправ, кухарі та психологи навчали людей, як жити добре з 1975 р.

Підсумок | Факти харчування піци

Як говорить мультфільм у цій статті, «Піца здається набагато грубшою, якщо ви уявляєте, що їсте лише ті інгредієнти» - біле борошно, жир та сіль.

Щоразу, коли ви робите вибір щодо їжі, яку ви їсте, запитайте себе: "Це майже
все, що я збираюся з’їсти, буде робити щось для мене, а не проти мене? Чи є на моїй тарілці харчування? "

І майте на увазі, що гарне харчування також може мати дуже приємний смак, як відзначені нагородами кухарі Центру довголіття Притікіна демонструють на своїх курсах кулінарії роками.

Викиньте коробку для піци. І приготуйтеся до абсолютно нового світу веселощів та смаку.

Куряча піца з барбекю

Куряча піца з барбекю, виготовлена з цільнозерновою коржиком, укомплектована ніжною куркою, пікантним червоним соусом барбекю та апетитним асортиментом помідорів, цибулі, болгарського перцю та посипки сирів.