Етап 1 дитячого харчування: Як дізнатися, коли починати вживання твердих речовин

Поринути у світ твердої їжі разом зі своєю дитиною - це безладна, чарівна віха, яка, будьмо відвертими, часом здається трохи заплутаною. Хоча деякі маленькі діти із задоволенням поглинають дитячу кашу в 6 місяців, інші не наближаться до пюре з моркви, поки не досягнуть 9-місячної позначки - що дає?

Правда в тому, що, хоча тверда їжа піддає немовлят новим смакам і текстурам, це навіть не потрібно на самому початку (так, насправді).

"Хоча загальна рекомендація щодо початку прийому твердих речовин віком від 4 до 6 місяців, тверді речовини на даний момент стосуються знайомства дитини з новими смаками та розвитку моторної функції ротової порожнини", - говорить доктор Мелані Кастер, педіатр із педіатрії Вест Бенд в дитячій лікарні. Вісконсіна. "Грудне молоко або суміші повинні залишатися основним джерелом харчування протягом 12 місяців".

Звичайно, коли ваша дитина щоранку розглядає вашу миску з вівсяними пластівцями, цілком природно починати цікавитися, коли починати дитяче харчування. Тут фахівці та батьки-ветерани зважують переваги та недоліки отримання твердих речовин, інакше як етап 1 дитячого харчування. Готові нагрудники!

Що таке стадія 1 дитячого харчування?

Дитяче харчування першого етапу - це продукти з одним інгредієнтом, які мають дуже рідку консистенцію. Ви можете купити їх у магазині або зробити їх самостійно, якщо вони представляють собою гладке пюре з нулем шматочків і містять лише один інгредієнт, щоб ви знайомили дитину з однією новою їжею за раз.

І пам’ятайте, кожна дитина відрізняється і розвивається у своєму індивідуальному темпі. Проконсультуйтеся з лікарем вашої дитини щодо рекомендацій щодо дитячого харчування протягом першого року.

Коли починати етап 1 дитячого харчування

За словами Кастера, доношеним дітям рекомендується чекати 6 місяців, щоб спробувати тверді речовини, тому що вони втрачають запаси заліза, які були побудовані під час вагітності, а залізо важливо для розвитку мозку немовлят.

"Немовлятам, які ростуть, потрібні всі поживні речовини, які вони можуть отримати, а грудне молоко та суміші набагато перевершують тверді речовини, коли мова йде про поживні речовини, включаючи залізо", - говорить Дженіфер Томпсон, Р.Д., дієтолог з передових практик Джонса Хопкінса в Балтиморі. "Важливо пам'ятати, що тверду їжу також називають додатковою їжею, оскільки її метою є доповнення грудного молока та/або молочної суміші, яку п'є дитина".

Томпсон також зазначає, що пропонування твердих речовин занадто рано - до 4 місяців - було пов’язано із надмірним збільшенням ваги та ожирінням (надлишком жиру) у дошкільних та старших віках.

Ознаки дитини готовий до початку твердої їжі

Знаючи, що ваша дитина готова до їжі першого етапу, виходить за рамки святкування свого півріччя. Важливо також звернути увагу на розвиток та соціальні сигнали.

"Одним з найбільших показників того, що ваша дитина готова до твердої їжі, є те, що вона виявляє інтерес до того, що їдять інші члени сім'ї", - говорить доктор Крістен Трігуб, педіатр з дитячої лікарні Філадельфії.

Якщо ви помітили, як дитина дивиться на вашу їжу, відкриває рот або нахиляється вперед, якщо їжу коли-небудь пропонують, це ознаки того, що тверда їжа викликала інтерес вашої дитини, за словами Томпсона.

"Я знала, що мій син був готовий до твердих речовин, коли через 7 місяців він почав дивитись - як, справді, - на всю нашу їжу під час обіду", - каже мама двох дітей Ерін Хендерсон з Уолтема, штат Массачусетс. "Дійшло до того, що нам стало погано їсти перед ним!"

Інші ознаки того, що ваша дитина може бути готовою до твердих речовин, за словами Кастера та Томпсона, включають:

Вони можуть сидіти практично без підтримки.

Вони можуть підняти голову вгору, не хитаючись.

Їх рефлекс тяги язика зник. "Перш ніж вводити тверді речовини, важливо переконатися, що ваша дитина може відкрити рот для ложки і прийняти їжу з неї, а не відштовхувати її мовою, що є мимовільною звичкою приблизно до 4 місяців", - говорить Кастер.

З чого починати дитяче харчування з 1 етапу

За словами Томпсона, рекомендується, щоб рання тверда їжа забезпечувала джерелом заліза, білка та цинку. Але пам’ятайте, ви доповнюєте дієту вашої дитини, а не переробляєте її, тому нормально проявити трохи творчості та піти з кишечником.

"Немає медичних доказів того, що тверда їжа повинна вводитися в певному порядку, або що овочі повинні вводитися перед фруктами, щоб переконатись, що вони не віддають перевагу солодощам і не призведе до неприязні до овочів", - каже Томпсон.

І як тільки ви підете, продовжуйте змішувати.

"Не існує універсального варіанту для введення твердої їжі, і ми, як правило, рекомендуємо батькам представити різноманітні смаки, кольори та групи продуктів протягом перших кількох місяців", - говорить Treegoob. «Тим не менше, Американська академія педіатрії рекомендує немовлятам, які перебувають на грудному вигодовуванні, спочатку починати з продуктів, багатих на залізо, які включають збагачені залізом дитячі злаки та багате залізом пюре. Немовлята, яких годують штучним вигодом, зазвичай отримують достатньо заліза через суміші, тому спочатку вони можуть мати трохи більше гнучкості »

Ось кілька перших продуктів, які потрібно спробувати (переконайтеся, що всі вони пюревані до дуже тонкої консистенції):

Пюре, наприклад, курка та індичка.

Зерно, таке як ячмінь, овес, пшениця та рис.

Кастер зазначає, що немовлята не повинні їсти сирий або варений мед до 12 місяців, оскільки він може містити суперечки, які можуть спричинити інфантильний ботулізм, серйозну хворобу, яка може заважати здатності немовляти рухатися, їсти та дихати.

Як безпечно починати їжу з 1 етапу

Коли ваша дитина вперше починає експериментувати з твердими речовинами, майте на увазі, що це поступовий процес, і ви все ще відходите від трьох твердих прийомів їжі на день. На початку найкраще думати про тверді речовини більше як про перекус, ніж про їжу.

"Діти спочатку часто починають лише з одного або двох укусів, а за один раз переходять до трьох-чотирьох столових ложок", - говорить Кастер. "Коли вони вперше стартують приблизно через 6 місяців, вони можуть мати тверді речовини один або два рази на день".

"Їжу слід пропонувати по черзі, коли немовлята починають з твердих речовин", - говорить Томпсон. "Тоді почекайте від трьох до чотирьох днів, перш ніж вводити новий, щоб ви могли правильно визначити побічну реакцію або непереносимість".

Ось ще кілька порад щодо годування дитини:

Переконайтеся, що вони сидять у вертикальному положенні, наприклад, у дитячому стільчику, щоб уникнути ризику задухи.

Додайте в їжу трохи грудного молока або суміші. "Спочатку їжа повинна бути трохи густішою, ніж грудне молоко або суміш, щоб немовля звикло їсти", - каже Кастер. "Їжа може потовщуватися в міру оволодіння їхніми навичками харчування".

Завжди годуйте дитину ложкою. "Якщо вас не порадив педіатр, ніколи не кладіть тверду їжу, включаючи дитячі каші, у пляшки з молоком або без нього", - говорить Treegoob.

Спочатку дайте дитині грудне молоко або суміш. "Обидва мої немовляти спочатку були більш відкритими, щоб спробувати тверду їжу, коли вони були щасливими і розслабленими", - каже мама двох дітей Дарсі Макконнелл з Гарвуда, штат Нью-Джерсі. "Це було завжди після того, як вони випили пляшку".

Також запасіться терпінням. Початок твердих речовин - це крива навчання для кожного.

"Якщо ваша дитина відвертає голову, випльовує їжу або відштовхує вас руками, коли ви намагаєтеся нагодувати їх твердою їжею, це означає, що вона ще не зовсім готова", - говорить Treegoob. "Спробуйте ще раз за кілька днів."

Як працює відлучення під керівництвом немовлят

Менш звичним способом розпочати дитину з справжньої їжі є відлучення від дитини під керуванням дитини, яке відмовляється від того, що взагалі вважається дитячим харчуванням, а також від ложки.

"Підхід до відлучення, який керується дитиною, до введення твердої їжі рекомендує не використовувати пюре та традиційні дитячі продукти, а починати з пальців, а також самостійно годувати з самого початку", - говорить Томпсон. "Цей метод може бути кращим для деяких, але його завжди слід обговорювати з педіатром, оскільки можливим занепокоєнням цього методу є ризик задухи, який можна звести до мінімуму за допомогою відповідного вибору їжі".

Прихильники відлучення від дитини під відомством вважають, що дозволяти дитині самостійно вибирати, вибирати та досліджувати їжу допоможе в цілому контролювати апетит (можливо, зменшуючи ризик ожиріння в подальшому житті), а також сприятиме смаку до більш широкого асортименту продуктів. Все це говорить про те, що дослідження щодо відлучення від дитини все ще досить мізерні, тому важливо обговорити це зі своїм педіатром, якщо ви вирішите застосувати такий підхід.