Епізод 20 - Психічне захворювання за допомогою кето для біполярного: як стати власним детективом | Керрі Браун

Чи можливо взагалі біологічне психічне захворювання? У цьому підкастовому епізоді дізнайтеся, як Керрі Браун стала власною детективною особою, щоб зцілити свій розум і тіло, використовуючи підхід "допрацювання", і як вона використовувала кето для біполярного синдрому, щоб оптимізувати своє здоров'я та прожити найкраще життя. Послухайте, як Керрі розповідає про свій досвід із біполярним розладом II та про те, як вона страждала на психічні захворювання через відстеження даних про стан здоров’я, кето для біполярної дієти, підтримку MTHFR, добавки та зміни способу життя.

Тепер вона абсолютно вільна від ліків, вона підтримує здоровий психічний світогляд, розуміючи, що потрібно її організму і як його підтримувати.

Якщо ви коли-небудь відчували хоч трохи цієї темряви, ви знаєте, що це не те, про що ви можете поговорити чи вийде з вас. Твоє тіло буквально голодує від того, що йому потрібно, і хоча фармацевтичний препарат може знадобитися, щоб допомогти тобі у пошуку першопричин, ти не маєш дефіциту ліків.

Після багатьох років покаліченої переважними думками про самогубство, Керрі досягла точки, коли вона ледь не була віддана установі, але змогла вийти на світло настільки, що у неї була можливість знайти інший шлях. Керрі хоче, щоб ви знали, що існує інший спосіб, і якщо ви готові займатися розшуковою роботою та шукати потрібні шляхи підтримки, у вас теж є можливість вилікуватись немедикаментозно. Хоча вона підкреслює, що кожен із біполярним розладом має свій шлях, вона твердо вірить, що вам потрібно слухати своє тіло і пам’ятати про важливість збору та моніторингу даних. “Навіть такі дані, як: Як я почуваюся, коли я їм Х? Або я їм Y? "

Це сподівання Керрі, що її історія надихає вас взяти під свій контроль своє здоров’я, бути своїм власним детективом, знаючи, що вона вважає, що для вас є виправлення, знати, що в кінці тунелю є світло.

Керрі Браун - колишня професійна-шеф-кондитер, яка перетворилася на кето-кулінарну книгу, розробник рецептів, адвокат кето, мотиваційний спікер та співведуча кухні Ketovangelist. Вона також є частиною Ketovangelist Unlimited (членство для людей, які серйозно ставляться до кето, які хочуть підняти його на наступний рівень).

Послухайте її надихаючу історію і знайте, що ви не самотні. Суїцид є дуже реальною темою, і всі, хто має суїцидальні думки, повинні телефонувати до Національної служби довіри до самогубств за номером 1-800-273-8255. Зверніться за допомогою, яка вам потрібна.

Якщо ви знаєте, що хтось бореться, зверніться до нього. Ви можете бути тим рятувальним кругом, який їм потрібен.

Цей подкаст пропонує вам Heads Up Health, веб-програма, розроблена, щоб допомогти вам централізовано відстежувати всі ваші життєво важливі дані про здоров’я. Миттєво синхронізуйте свої медичні записи, підключайте улюблені пристрої та програми для здоров’я та використовувати свої дані для оптимізації свого здоров’я!

Натисніть кнопку нижче, щоб розпочати безкоштовну 30-денну пробну версію. Або читайте далі, щоб отримати додаткову інформацію про наш останній епізод подкастів!

У цьому подкасті ви дізнаєтесь:

Історія та історія Керрі Браун; як вона народилася в депресії і робила всі звичайні ліки та терапію [5:45]
Працюючи в Microsoft та у корпоративному світі з гучною кар'єрою, вона дуже рано навчилася фальшивити (щастя), щоб мати змогу зробити це [8:50]
Яким виснажливим є те, що все нормально, поки всередині ваших думок нав'язливо і всеосяжно, і все у вашому мозку говорить вам померти [10:00]
Як вона відмовилася від вчинення злочину серед лікарні серед ночі, погодившись на ліки та терапію [13:45]
Чому вона була розчарована відсутністю критичного мислення у звичайному лікуванні (тобто, будучи глибоким мислителем, почала запитувати про те, що може спробувати, а її терапевт просто погоджувався з тим, що вона пропонувала). Вони просто хотіли лікувати її до того ступеня, коли вона не хотіла вбити себе, але була соціально прийнятною, не задаючи питання, чому вона біполярна [17:30]
Чому вона звільнила всіх, крім свого психотерапевта [18:15]
Як "ви не можете вийти із клінічної депресії або біполярного явища так само, як і з переломом ноги або діабетом" [18:30]
Вона розпочала свою детективну роботу зі своєю ДНК (23andMe) і завантажила свої дані на веб-сайт, щоб допомогти їй розпакувати інформацію в щось корисне (наприклад, Genetic Genie) [19:30]
Вона виявила, що гетерозиготна щодо MTHFR, і дізналася, що він здатний викликати багато проблем, включаючи тривогу, депресію та біполярність [23:55]
Що надзвичайно важливо жити в нетоксичному середовищі від прибиральників, якими вона користується, до меблів, які вона купує через її погіршену здатність до детоксикації, і те, як розкриття цієї інформації за допомогою тестування 23andMe дало їй початок [26:00]
Як вона ставилася до Ламотриджину, який спочатку був протисудомним препаратом, і завдяки допомозі доктора Теда Наймана з’ясувалося, що кетогенна дієта спочатку була призначена для профілактики судом у дітей; може існувати досить міцний зв’язок для роботи над тим самим механізмом, який допоможе їй біполярно [28:15]
Те, що більша кількість кетонів не означає більшої втрати ваги, але при роботі з мозку може бути корисно мати більш високі кетони, які вона називає «петонами» для дослідження сечі, щоб з’ясувати, які продукти їй працюють [32:55]
Те, що їй було страшно відірватись від ламотриджину, але вона змогла за тиждень-два (під наглядом лікаря), і протягом 2,5 років, перебуваючи на кетогенній дієті, вона повністю позбулася ліків без біполярних симптомів [35: 30]
Як вона хоче, щоб усі знали, що їхній досвід буде іншим, а їхні потреби будуть унікальними для них, навіть якщо вони дотримуються кетогенної дієти або якщо у них є проблеми з метилюванням ... вам потрібен медичний працівник, який підтримає вас у пошуку вашої комбінації для ваше унікальне тіло [37:35]
Як ваші потреби змінюються з часом, тому важливо переглянути свої добавки, дієту тощо, щоб продовжувати підтримувати вас (або “шукати налаштування”, як це називає Керрі), відстежуючи ваші дані [41:40]
Чому надзвичайно важливо знайти НД та/або функціональний документ для роботи, який розуміє всі ці тести та кетогенну дієту [50:00]
Детальніше про поточну роботу Керрі Браун з написанням кулінарних книг, роботу над командою подкастів Ketovangelist, яка розробляє рецепти кето та навчає людей готувати та готувати смачну їжу, а також виступає на таких конференціях, як KetoCon [53:40]
Про свою подяку за те, що вона пережила, щоб мати можливість отримати назад [1:00:20]

Список літератури

Доповідь доктора Бена Лінча про метилювання