Епізод 2: Щоденне споживання калорій для схуднення - все, що ви коли-небудь хотіли знати про калорії

У сьогоднішньому подкасті ми розглядаємо поняття калорій! Вони насправді мають значення? Чи варто їх рахувати? Якщо так, то який найкращий спосіб підрахувати калорії та який доцільний добова калорійність для схуднення? У цьому подкасті ми поговоримо про підрахунок калорій як тактику досягнення ваших цілей щодо схуднення.

Доктор Рей Хініш кидає шквал питань на Блайт Альберг, професійну фігурантку фігури та ЕКСПЕРТНУ КАЛОРІЮ! Давайте подивимось, чи зможе Блайт переконати доктора Рей, що підрахунок калорій є корисним інструментом у нашій подорожі з втратою жиру. Ми багато висвітлюємо в цьому короткому подкасті, тож готуйтеся!

Чи калорії мають значення?
Який найкращий спосіб використовувати підрахунок калорій?
Як ти змусиш це працювати?
Що ти робиш, коли виходиш їсти?
Чи потрібно вам рахувати калорії, якщо ви сидите на високобілковій дієті?
Що ви робите, якщо не можете знайти кількість калорій у їжі?
Багато, багато, більше

Споживання калорій як тактика схуднення є життєздатним інструментом для багатьох людей, однак для більшості людей це має бути посередницькою тактикою.