Майже веганська дієта Енн Хетеуей зробила можливим її тіло жінки-кішки

Після того, як кінозірка Енн Хетеуей дізналася, що отримала в цьому роль своєї мрії як Жінки-кішки літній блокбастер Темний лицар, вона відразу почала тренуватися у сертифікованого тренера з оздоровлення та експерта з втрати ваги Джекі Келлер.

гетевей

У нашому інтерв’ю Келлер пояснила, що вона почала працювати з Енн у лютому 2020 року з розробки дієти, яка тривала майже рік, поки зйомки не закінчилися. Її протизапальна дієта складався з трьох прийомів їжі, трьох закусок і одного салату, який отримував приблизно 1500–1800 калорій на день. Ен їла приблизно кожні дві з половиною-три години, залежно від того, скільки тривав кожен день. Дієта вважалася майже веганською, оскільки в ній не було м’якоті, саме так вона віддавала перевагу їй.

Оскільки вона не їла м’яса, Ен отримувала більшу частину білка з таких речовин, як зерна з високим вмістом білка. Келлер поділилася деяким розумінням щодо дієти Енн. Наприклад, її улюбленою закускою був хліб лаваш із цільної пшениці (надзвичайно тонкий і нежирний хліб) із повністю натуральним арахісовим маслом. Одним з її улюблених вуглеводів був ямс. Крім того, в її списку, що підходить для вживання, був ячмінь, соя, кус-кус із цільної пшениці (альтернатива рису) та зелений чай.

Єдиний раз, коли Келлер не зміг забезпечити їжу для Енн, коли Енн була за кордоном для зйомок. Однак Келлер змогла надіслати їй високі та могутні енергетичні батончики. Енн їла їх, коли їй потрібен був швидкий заряд енергії (наприклад, коли настав час виконувати сальто на високих підборах). Збалансовані батончики мають шість різних смаків, містять цільні зерна, мають низький вміст цукру і містять білок, що приблизно еквівалентно яйцю.

Щось, що мені здалося дуже цікавим у роботі Келлер, це те, що вона ходить до своїх клієнтів. Вона не вірить в те, щоб говорити їм їсти певну їжу або певним чином, тому вона використовує індивідуальний підхід при створенні їх дієти і робить все можливе, щоб поважати їхні межі.

Багато людей чули про Дієта хумусу та редьки Енн. У розмові з Келлером я виявив, що саме ця дієта була використана для іншої ролі Енн, яка ще не виходила в кінотеатрах, "Les Misérables". За цю роль вона скинув 16 фунтів за три тижні.

Келлер не рекомендує цю конкретну дієту або будь-яку іншу подібну. Натомість вона вірить, що ніколи не голодує себе і ніколи не набиває себе. Вся справа в помірності.

"Їй не потрібно було худнути, щоб бути красивою ... вона просто мала потрібне паливо", - сказала Келлер.