Емі Джегер втратила 42 фунти

Ім'я: Емі Джегер

Розташування: Шебойган, штат Вісконсин

Як вона здобула: Три операції на хребті обмежили рівень активності Джегера, що спричинило збільшення ваги.

Поворотний пункт: У жовтні 2002 р. Її брат попросив її бути нареченою на його весіллі наступного літа. Це була лише мотивація, необхідна Йегеру; вона почала ходити вже наступного дня.

Її план: Коли вона почала, Йегер виявила, що вона обмоталася, пройшовши лише до кінця своєї вулиці. Однак протягом трьох місяців вона крутила годину на день. "Я розповсюдив - 20 хвилин вранці, 20 в обід і 20 вночі". Йегер вводить прогулянки у свій календар, щоб вони були вбудовані в її розпорядок дня.

Харчування правильно: Також Єгер вніс зміни в дієту. Вона починає свій день з нежирного сніданку і їсть страви пісної кухні на обід і вечерю.

Вона це зробила! Вона схудла на два кілограми на тиждень і вчасно досягла мети на весілля брата.

Секрет вашого успіху

Ви втратили непотрібні кілограми і не тримали їх? Якщо ви скинули зайву вагу за допомогою дієти, яка справді працювала, чи змінивши звички до закусок, ми хочемо знати ваші секрети для постійного Гарне ведення домашнього господарства Веб-функція. Надішліть нам свою історію успіху електронною поштою та обов’язково вкажіть своє ім’я та денний номер телефону.