Ретельна дієта допомагає Сіарі стримувати 20 кілограмів, які вона схудла на початку своєї кар’єри

Поп-зірка Сіара скинула 20 фунтів з початку своєї кар'єри після того, як впровадила жорсткі харчові звички протягом 15 років.
Співачка Level Up співпрацювала зі своїм особистим тренером Декером Девісом з моменту її зірки в 2004 році, і він заохочував її їсти п'ять маленьких прийомів на день і робити вправи чотири дні на тиждень, щоб забезпечити свою підтягнуту фігуру.
"Коли я вперше розпочала свою кар'єру, я важила на 20 фунтів (дев'ять кілограмів) більше, ніж зараз, - каже вона. «Тоді я вперше познайомився з харчуванням п’ятьма прийомами їжі на день, щоб вплинути на тренування.
«Коли ви їсте дрібно, ваше тіло починає працювати як добре змащена машина. Ви регулярно користуєтесь туалетом, тому ваше тіло справді працює на годиннику ".

Сіара також приписує свою відданість підтримці міцної статури на «інтенсивних» та змагальних спільних тренуваннях із чоловіком гравця американського футболу Расселом Вілсоном.
"Це ... те, що я люблю називати" доброю любовною конкуренцією ", - сміється вона. "Ми мотивуємо одне одного, і це справді весело".