Турніри

Елізабета Самара, яка посідає 31 місце у світі, є найкращою жінкою, яку Румунія може запропонувати. На початку цього року вона зіткнулася з одним із своїх найбільших страхів - травмою коліна, яка призвела до операції. Але винищувач незабаром оговтався і зараз приглядається до Дюссельдорфа. Її історія про програму відновлення неймовірно надихає.

Неха Аггарвал

24 січня 2017 року для Елізабети Самари був яскравий день до перших трьох ігор проти Софії Полканової у матчі Ліги чемпіонів. Самара веде 2-1, а в четвертій грі вона веде 7-6. Вона була досить високою у впевненості. Наступну точку вона розпочала з великого бекхенду, обернувшись, щоб зіграти свій більший форхенд, коли раптом відчула нестерпний біль у лівому коліні, який звів її на підлогу. Коли медичний тайм-аут не надто допомагав, вона знала, що їй доведеться зіткнутися з найбільшим страхом.

Того самого моменту у неї була відповідь: операція на коліні. «У мене боліли кілька місяців, але я продовжував робити ін’єкції та знеболюючі засоби, оскільки вирішив зробити операцію на коліні влітку. Однак те, що сталося проти Полканової, було несподіваним. Біль був такий сильний, що я не міг рухатися далі. Мені було страшно », - заявила Самара, згадуючи жахливий день.

Лікарі діагностували проблему як: Відрив заднього рогу від внутрішнього меніска.

Простіше кажучи, хрящ на задній частині коліна був розірваний.

“Буквально кілька років тому у мене була та ж проблема в правому коліні, але вона була не такою глибокою. Цей був настільки поганим, що я відразу ж повернувся до рідного міста Констанци і зробив операцію на наступний день », - пояснила Самара.

Той жахливий момент

Операція триває близько двох годин, але Самара має ще сказати про найжахливіший момент протягом усього процесу.

«Я був у приймальні для операції, і мені довелося чекати майже 12 годин без їжі та води, перш ніж вони провели мене до операційного театру. Коли я увійшов до кімнати, я чекав на операційному столі близько 15 хвилин, зовсім сам. Я лежав, думав погані речі. Погані погані речі. У кімнаті було стільки дзеркал, щоб я міг бачити себе. Серце почало битися. Погані думки про мою кар'єру, мою гру та моє тіло взяли на мене шкоду. Я пітніла. Я так нервувала, що довелося попросити медсестру зробити мені ін’єкцію, щоб заспокоїти мене », - зі слізливим оком згадувала Самара.

Операцію зробив доктор Баєнеску, який також працює з багатьма гандбольними спортсменами в Румунії. Фізіотерапевт Самари - Ромео Лінте, і разом із лікарем він розробив програму відновлення, яка допомогла Самарі повернутися до спорту всього за кілька тижнів.

Болісне одужання

"Операція тривала дві години, але повірте мені, процес відновлення був довгим і болісним", - зізналася Самара.

«Я розпочав процес відновлення після двох днів операції, по шість годин на день. По-перше, мені довелося почати з того, щоб навчитися нормально ходити. Коли ходьба не була проблемою, я почав із вправ для колін з власною вагою тіла. Поступово я перейшов до смуги опору, а потім почав піднімати тяжкості. На початку я навіть одного кілограма не міг підняти, але наполегливо працював. Я піднялася до підйому 10 кг за кілька тижнів », - пояснила вона.

«Всі вправи були в дуже повільних рухах, з меншою вагою. Я виконувала одні і ті ж вправи щодня з більшою кількістю повторень щодня », - додала вона.

Однак через поранення постраждала і щиколотка Самари. Тому їй довелося попрацювати і над цим. Через кілька днів вона додала режиму посилення сухожиль. Як тільки квадрицепс і підколінний сухожилля почали набирати силу, Еліза додала викрадачів.

“Багато гравців у настільний теніс не звертають уваги на викрадачів. Це дуже важливий м’яз, - сказала вона.

Окрім цих вправ, Самарі довелося також пройти фізіотерапію. Вона проводила бродіння у холодній воді і використовувала пристрій під назвою Compex, який є електронним стимулятором м’язів, щоб допомогти їй швидко відновитись.

«Я почав грати в настільний теніс через два тижні. Я зробив певні блокування та подачі. Це було схоже на подарунок. Я так сумував за грою. Я була дуже рада просто піти грати повільно », - заявила Самара.

Ознайомтеся з деякими з її вправ на відновлення нижче (Відео, автор Еліза).

Депресія

Такі травми можуть спричинити шкоду для розуму та серця спортсмена. Це може стати самотнім, оскільки спортсмен змушений на тривалий час бути поза спортом. «Після операції у мене була така депресія. Всі інші гравці брали участь у різних змаганнях по всьому світу, а там я займався фізіотерапією вдома. Це був дуже важкий час для мене. Я займалася відновленням шість днів на тиждень, але не могла займатися спортом, який я люблю і для якого живу », - сказала вона.

“Я боявся і дуже вагався. Моє фізіо допомагало мені на кожному занятті. Мої товариші по команді, тренери та члени клубу всі так мене підтримували. Їхня моральна підтримка та найкращі побажання підняли мою впевненість і допомогли зберегти віру в швидке одужання »- Елізабета Самара.

Відновлення було зроблено добре, Самара багато працює і, маючи таку чудову систему підтримки, вона успішно повернулася на арену 29 березня 2017 року. «У мене був матч у французькій лізі, який я виграв. Мені не вистачало емоцій від перемоги в матчі. Психічно я не був на 100% впевнений у перемозі, але, мабуть, я дуже сильний своїм розумом і серцем », - сказала Самара.

Місія Дюссельдорф

Самара програла в третьому турі на ITTF Challenge, Словенія Відкритий, і тепер вона готова змагатися на Відкритому Загребі (Хорватія). Напередодні чемпіонату світу Liebherr 2017, вона розглядає ці дві події як тест для свого вдосконалення. Але почуття сумнівів вселяються, оскільки вона була на пару місяців далеко від міжнародної сцени.

"Нормально бути нервованим і не впевненим у собі після кількох місяців відсутності. Зараз я почуваюся добре, не відчуваючи болю, і сподіваюся, що під час наступних змагань у Загребі я наближусь до бажаної форми. Мій виступ у Дюссельдорфі також залежатиме від жеребкування, при невеликій удачі я можу досягти вищих стадій. У той же час, я знаю, що деякі дуже небезпечні гравці можуть здивувати навіть у перших раундах ». - Елізабета Самара

Самара повернулася у форму, відновилася фізично та психічно. Але чемпіонати світу вимагають унікального підходу. У неї ще є кілька тижнів, щоб підготуватися.

Слідкуйте за нею в Дюссельдорфі. Якщо ця дуже працьовита і рішуча леді витягне кілька сюрпризів для себе та Румунії, я б не здивувався .