Дуже просто: вівсяні висівки як корисна добавка B? Нежирний натуральний йогурт для HexA

MadHatLady

Новий член

Привіт, чи можу я використовувати вівсяні висівки як здорову добавку В?

Мені подобається змішувати це з натуральним йогуртом з низьким вмістом жиру (1,3% жиру) як щоденним сніданком (це коли я дотримувався дієти Дюкана 3 роки тому, і це все ще моя обрана каша. Я додаю чайну ложку Splenda і аромат на вибір із моїх ароматизаторів Dukan, які я люблю). Тоді мій йогурт вважається моїм HexA на день.
Чи це добре? Я не роблю зернових батончиків, оскільки вважаю їх занадто солодкими.

Срібний член

Я щойно перевірив на веб-сайті sw, і, на жаль, ви не можете - я колись любив виготовляти галька Dukan для бреккі з використанням вівсяних висівок.

Його 4,5 сина для 25г

Срібний член

Poppet12

Золотий член

сочевиця2

Золотий член

Ви можете використовувати 5 вівсяних птахів (сканованих висівок) як ВІН B. Вони дозволені на SW та є різновидом хлібців. Натуральний йогурт без жиру безкоштовно!

Коли я пішов за Дюканом, я зробив це. Я просто замочив вівсянку в трохи кип’яченої води, щоб вона розм’якла, а потім розмішав йогурт.