11-й день Місяця: Великий день для посту, згідно з давніми йогами

В Індії існує давня практика, яка називається Екадаші, що на санскриті означає лише 11-й день. Це день, коли люди поститься, і це відбувається двічі на місяць на 11-й день після молодого та повного місяця. У цей день є дві основні цілі посту. По-перше, це відновлення травлення, яке головним чином запобігає хворобам і хворобам.

Другий - зайти в глибоку медитацію і підключитися до своєї внутрішньої мудрості, щоб енергійно очиститися від ясності, наданої в ці конкретні дні.

Спочатку це був день посту, який не означав води чи їжі, але для людей, які все ще працюють у цей день і їм потрібно не відставати, це може бути день очищення від фруктів і соків або просто фрукти та овочі. В ідеалі це день, коли ви не їсте нічого важкого, таких як квасоля, зерно, м’ясо та оброблена їжа.

Місяць є найближчим до планети Земля, і оскільки ми створені на 70-80% з води, він найбільше впливає на нас. Ця практика була ефективною як у давніх йогів, так і у сучасних домашніх господарствах. Ось кілька простих способів, як додати цю звичку до свого життя може вам допомогти.

Користь для здоров'я

Кажуть, що цей високоенергетичний день перезавантажує залозисту систему та обмін речовин. Ваша залозиста система виділяє ваші гормони. Це те, що в найбільш технічному сенсі створює наші емоції. Надниркові залози є частиною цієї системи, яка регулює наші мотивації, імпульси, обмін речовин, сон, статевий потяг, менструацію, елімінацію та відновлення тканин.

Встановлено, що голодування в цілому сприяє зниженню ваги та зниженню артеріального тиску, а також зниженню рівня холестерину, оскільки після використання метаболізму глюкози в організмі він швидко спалює жир.

Цього дня ваш метаболізм і залозиста система скинуться, тому настав час очистити нашу внутрішню частину, а не додавати їх. Це може допомогти, якщо ми перебалувались або якщо наша система не відпустила важче з’їдене.

Це також чудовий день для очищення печінки, і зниження щоденного тиску наших фільтруючих органів може бути надзвичайно корисним для загального стану здоров’я. Якщо у нас в організмі накопичуються токсини і гормони, це може спричинити подразнення шкіри, а емоційне розлад і голодування також можуть допомогти зменшити окислювальний стрес, спричинений вільними радикалами, що створюються токсинами в організмі.

Голодування слід переривати рідиною, оскільки шлунок скорочується, а вживання їжі занадто швидко може призвести до болю в животі. Слід уникати алкоголю після голодування, оскільки це може спричинити кислотний рефлюкс. Цей день є хорошим скиданням для кишкового тракту, який може змитися і очиститися за допомогою фруктової клітковини та соку.

Це може зменшити токсини в крові, що може спричинити млявість, запалення та ослаблення імунної системи. Ми можемо зменшити розлад травлення та збільшити енергію, оскільки не надто працюємо, щоб переробити їжу. Пост є частиною багатьох культур через величезні переваги.

Емоційні переваги

Якщо ви були дратівливим, тривожним, ви не можете зосередитися чи спати, і у вас є проблеми зі шкірою чи вагою, це може допомогти вам збалансувати системи у вашому тілі. Залізиста система включає залози підшлункової залози, щитовидної залози, епіфізу, надниркових залоз, тимусу та гіпоталамуса, які постійно взаємодіють, допомагаючи нам підтримувати емоційний гомеостаз та врівноважувати інші системи в організмі.

Коли в нашій крові менше токсинів, наш розум стає більш ясним. Ми можемо отримувати упорядковані та виконувані завдання та відчувати себе більш енергійними, оскільки у нас менший стрес. Витрата часу на медитацію, коли організм очищається, може допомогти нам побачити і наше власне відношення до їжі. Ми можемо зрозуміти, чи їмо ми, бо голодні, чи через звичку.

Це може допомогти нам зменшити переїдання, а також емоційне харчування, роблячи нас більш усвідомленими у своєму виборі.

Кажуть, що 11-й день Місяця є найбільш енергетично потужним місяцем. Це день, коли ми можемо закінчити розпочаті нами завдання та проекти або побачити, як наші зусилля вступають в силу. Це не день, щоб почати щось нове або занадто сильно наполягати фізично. Місячні фази найбільше впливають на наш емоційний стан.

Часто затишшя між новолунням та повними місяцями може привести нас у депресивний стан, але, нарешті, коли ми досягаємо 11-го дня, ми відчуваємо відновлене почуття надії, саме тому стільки людей підвищують енергію, постячись, навіть з нетерпінням чекаю цього. Виходячи з впливу Місяця на наше тіло в його циклі, ми можемо очікувати, що наша енергія оживиться, особливо якщо ми постимося.

Висновок

Піст призначений до того, як сонце зійде до заходу сонця і зламається за обідом. Деякі люди вибирають трохи морської солі з лимонним або лаймовим соком, а інші фрукти та овочі в невеликих кількостях.

Все відбувається в циклах, і коли ви налаштовуєтесь на цикли, більші за цілодобовий день, ви можете отримати доступ до кращого здоров'я та простіше керувати власними емоційними припливами. Поєднання з планетарними біоритмами було головним напрямком діяльності як древніх йогів, так і сучасних йогів.

Що стосується роботи, то ви будете працювати набагато ефективніше, якщо починати свої проекти в молодий місяць, а не після повного місяця. У нас просто немає розумової ясності, щоб розпочати справи в той час, і це буде дуже неприємно. Зазвичай ми починаємо спостерігати за змінами у своєму житті близько 11-го дня місяця та в повний місяць.

Повний місяць - ще один хороший день для посту, а також для споживання зайвої води або перебування навколо водойм.