Ефедрин: невинний, доки не доведено вину?

Ефедрин класифікується як симпатоміметичний препарат та стимулятор центральної нервової системи. Його здатність діяти як симпатичний агоніст і підвищувати термогенез (виробництво тепла) призвело до його використання при втраті ваги/втраті жиру. У більшості дієтичних добавок ефедрин використовувався у вигляді екстракту однієї з двох трав: ефедри або Ма Хуан.

Хоча види ефедри мають давню традицію використання (більше 5000 років) для респіраторних захворювань, Адміністрація США з питань харчових продуктів та медикаментів (FDA) нещодавно вирішила заборонити добавки, що містять ефедру. Фармакокінетика ефедрину після прийому добавок у формі концентрованих екстрактів ефедри відрізняється від такої як синтетичний ефедрин, що зустрічається у звичайних лікарських формах. Тим не менше, FDA не забороняла ефедрин.

Ефедрин також поєднується з кофеїном та аспірином для подальшого підвищення його ефективності (тобто ЕКА). Ефедрин стимулює вивільнення норадреналіну (норадреналіну), що в свою чергу стимулює синтез простагландинів активованими тканинами. Аспірин пригнічує синтез простагландинів і служить блокатором простагландинів, і тим самим може запобігти пригніченню вивільнення норадреналіну.

Крім того, ефедрин використовується як речовина, що підвищує ефективність (ергогенний засіб). Наприклад, доктор І. Джейкобс та його колеги повідомили, що прийом ефедрину, як окремо, так і в поєднанні з кофеїном, може призвести до значного збільшення кількості повторень, які можна виконати, і загальної кількості ваги, яку можна підняти під час ваги навчання.

Насправді, величина ергогенного ефекту є надзвичайно важливою для гімнастичних щурів, оскільки лише через 90 хвилин після прийому кофеїну та ефедрину було зареєстровано 16-відсоткове покращення продуктивності жиму лежачи.

Історія ефедрину для агента, що втрачає вагу/жир

Історія ефедрину як засіб для схуднення/втрати жиру досить цікава. У 1972 р. Доктор Еріксон, датський лікар загальної практики в Ельсінорі, Данія, відзначив ненавмисне зниження ваги, коли призначив пацієнтам, яких він лікував від астми, сполуку, що містить ефедрин, кофеїн і фенобарбітал. До 1977 року понад 70 000 пацієнтів приймали "таблетки Ельсінор", а один датський фармацевтичний дім випускав мільйон таблеток на тиждень!

Як ви можете знати, видавець та головний редактор доктора медицини Стів Блехман - колишній великий шеф Twinlab, і він запустив першу комерційну добавку до ефедри-кофеїну (Ripped Fuel), яка була надзвичайно популярною серед серйозних щурів у тренажерному залі просто тому, що вона працювала і мала небагато, якщо такі є, несприятливих ефектів при використанні за призначенням.

Дійсно, численні добре контрольовані дослідження підтверджують це твердження. Наприклад, доктор К. Бузер та його колеги з Нью-Йоркського центру досліджень ожиріння повідомили, що у шестимісячному плацебо-контрольованому дослідженні ефедра та кофеїн сприяли зменшенню маси тіла та жиру та покращували рівень ліпідів у крові без значних негативних наслідків.

Зовсім недавно доктор Ф. Грінвей та його співробітники з Біомедичного дослідницького центру Пеннінгтона дослідили вплив добавки, що містить рослинний кофеїн та ефедрин, на швидкість метаболізму, втрату ваги, склад тіла та параметри безпеки. Результати показали, що ефедра та кофеїн сприяють більшій втраті ваги та жиру, ніж плацебо (підроблена добавка), і добре переноситься. На думку авторів, "дієтичні рослинні добавки, що містять [ефедру та кофеїн], повинні залишатися доступними людям з ожирінням, які намагаються контролювати свою вагу".

Чи може ефедрин бути таким токсичним, як повідомляється?

Доктор С. Бент та його колеги опублікували сумнівну статтю про ефедру та інші рослинні рослини в Annals of Internal Medicine. Вони дійшли висновку, що ризик побічної реакції після використання ефедри значно більший, ніж при застосуванні інших рослинних продуктів. Однак у цій статті були серйозні методологічні недоліки, негативні упередження та невдача рецензування. Таким чином, нещодавно в цьому ж журналі було опубліковано три спростування.

По-перше, доктор Дж. Уітакер вважав, що дані доктора Бента були надзвичайно неточними. Для оцінки споживання ефедри доктор Бент та його колеги використали маркетингові дані компанії SPINS, Inc. щодо ефедри, спожитої в категорії "Трав'яні формули та одиночні розряди", на яку припадало 403976 одиниць на рік. Однак, як зазначив д-р Уітакер, "вони ігнорували продукти, що містять ефедру, що використовуються для схуднення або енергії - їх заявлене занепокоєння - класифіковано SPINS як" Вітаміни та добавки ". Ця категорія враховувала 12 568 641 одиниць на рік, що в 31 разів перевищує суму, на якій Бент та його колеги базувались на своїх висновках. Цей недогляд сильно перебільшує відносні ризики ефедри ".

По-друге, на думку доктора. Р. Кінгстон та С. Боррон, "Порівняння ефедри з" іншими травами ", дії та ознаки яких є різними, є токсикологічним нонсенсом. Автори також проігнорували труднощі привласнення причинно-наслідкових зв'язків з подіями, про які спонтанно повідомляється. отруйні центри ".

Нарешті, доктор А. Дікінсон зазначив, що "автори покладалися на дані про продажі, які не охоплюють основну частину ринку ефедри, і тому їх розрахунки відносного ризику є серйозними помилками". Також слід зазначити, що доктор Бент та його колеги мають чіткий фінансовий конфлікт інтересів, оскільки вони представили свідчення "експертів" проти Twinlab, Cytodyne, MuscleTech, GNC, Phoenix Labs тощо.

Зовсім недавно доктор Г. Соні та його колеги опублікували чудовий огляд ефедри та передбачуваних побічних ефектів у поважних листах про токсикологію. Вони дійшли висновку, що звіти про несприятливі події викликають занепокоєння щодо ризиків, пов'язаних із використанням ефедри, але не встановили прямої причинно-наслідкової зв'язку між прийомом ефедри та повідомленнями про травми.

Вони також зазначили, що опубліковані доклінічні та клінічні дослідження та довга історія безпечного використання ефедри підтверджують безпеку використання ефедри при використанні за призначенням. За словами доктора Соні та співавт., Проблеми, пов'язані з побічними явищами, є наслідком надмірного використання, непослідовної потенції, індивідуальної чутливості, забруднення тощо.

Хоча фізичні вправи, здається, не змінюють фармакологічну дію симпатоміметичних препаратів, варто зазначити, що пресорні ефекти (підвищення артеріального тиску, розширення судин) ефедрину/ефедри можуть бути адитивними для пресорних ефектів вправ на резистентність.

Під час подвійного натискання ніг у плечовій артерії культуриста було зафіксовано кров’яний тиск до 480/350. Оскільки ефедрин може посилити підвищення артеріального тиску, спричинене фізичними вправами, можливо, у культуристів, які одночасно застосовують ефедрин у дозах, що перевищують рекомендовані, можуть виникнути серйозні судинні події.

Цитрусовий ауранцій: заміна ефедри?

Зараз багато компаній, що займаються харчовими добавками, замінюють ефедру цитрусовим ауранцієм у своїх дієтичних рецептах.

Повідомлялося, що цитрусовий ауранцій, засіб, що містить бета-агоністи, допомагає знизити вагу в двох дослідженнях та підвищує термогенез, принаймні певною мірою, у трьох дослідженнях.

Таким чином, це може бути найкращим термогенним замінником ефедри. Однак необхідні додаткові дослідження, перш ніж можна буде зробити тверді висновки.

Для отримання більш детальної інформації про цитрусові ауранцій та втрату ваги дивіться нещодавній огляд доктора Х. Прейса та його колег у Journal of Medicine.

Вода: Кінцева термогенна добавка?
пляшки

У 14 здорових пацієнтів із нормальною вагою доктор М. Бошманн та його колеги оцінили вплив вживання 500 мілілітрів води на витрату енергії та швидкість горіння субстрату. Цікаво, що вживання 500 мілілітрів води збільшило рівень метаболізму на 30 відсотків. Збільшення відбулося протягом 10 хвилин і досягло максимуму через 30-40 хвилин.

У чоловіків жири в основному сприяли збільшенню швидкості метаболізму. Автори дійшли висновку, що вживання двох літрів води на день збільшить витрати енергії приблизно на 400 кілоджоулів (близько 95 калорій).

Клацніть тут, щоб отримати власну пляшку води на Bodybuilding.com, щоб взяти її з собою!

Нижня лінія

Добавки ефедрину та кофеїну сприяють втраті жиру, покращують фізичні вправи та відносно безпечні при використанні за призначенням. Однак ефедрин/ефедра підходить не всім, і до них слід застосовувати відповідально. Дуже важливо прочитати етикетки, попередження та застереження та дотримуватися вказівок.

Доктор Стівен Карч, помічник медичного експерта з Сан-Франциско, заявив: "При застосуванні в рекомендованих дозах продукти, що містять ефедру, виявилися надзвичайно безпечними. Ефедри, що містять добавки, можуть сприяти зниженню ваги та покращувати спортивні показники. Вони ніколи не повинні за будь-яких обставин застосовувати хтось із захворюваннями серця або високим кров’яним тиском, а також рекомендована доза ні бути перевищено ".

Доктор Карч повинен знати, про що він говорить, оскільки він є автором «Патології зловживання наркотиками» та редактором «Довідника з зловживання наркотиками».

Патологія зловживання наркотиками вважається стандартним посиланням на цю тему і використовується судами та медичними експертами по всьому світу.

УВАГА: Не використовуйте ефедрин/ефедру, якщо у вас захворювання серця, високий кров'яний тиск, захворювання щитовидної залози, діабет або утруднення сечовипускання через збільшення передміхурової залози, якщо це не призначено лікарем.

Не використовуйте цей продукт, якщо ви були госпіталізовані з приводу астми або якщо ви приймаєте який-небудь рецепт від астми, якщо це не призначено лікарем. Не продовжуйте використовувати цей продукт, але негайно зверніться за медичною допомогою, якщо симптоми не купіруються протягом години або якщо вони погіршуються. Деякі користувачі цього продукту можуть відчувати нервозність, тремор, безсоння, нудоту або втрату апетиту.

Якщо ці симптоми зберігаються або погіршуються, зверніться до лікаря. Постійний кашель може бути ознакою важкого стану. Якщо кашель триває більше одного тижня, має тенденцію до повторення або супроводжується лихоманкою, висипом або постійним головним болем, зверніться до лікаря.

Не приймайте цей продукт при постійному або хронічному кашлі, наприклад, при курінні, астмі, хронічному бронхіті або емфіземі, або коли кашель супроводжується надмірною слизом (мокротою), якщо це не призначено лікарем. У разі випадкового передозування зверніться за професійною допомогою або негайно зверніться до центру контролю отруєнь.

Як і будь-який інший препарат, якщо ви вагітні або годуєте дитину, перед використанням цього продукту зверніться за порадою до медичного працівника. Не використовуйте цей продукт, якщо ви зараз приймаєте будь-які ліки, що відпускаються за рецептом, без попередньої консультації з лікарем.