Найважливіший фактор довгострокової втрати ваги (та загального стану здоров’я)

Люди часто задають мені цікаве питання про схуднення:

Алекс, якби я зробив одну зміну, яка мала б найбільше значення в моєму загальному стані здоров’я, вазі та якості життя, якою це була б?

Люди часто плутають себе з 456 порадами щодо схуднення, схуднення та дієт. Але насправді є лише одна річ, на яку припадає майже весь ваш успіх (60%, 70%, 80%, 90% ви називаєте це).

Чому люди не витрачають більше часу на те, щоб навчити вас робити це? Не знаю, але якщо ви запитаєте мене, я думаю, що це тому, що продати вам якусь нову "давно загублену амазонську секретну їжу" набагато сексуальніше, ніж сказати вам правду ... і знайти спосіб бути чесним і ефективно це представити.

Отже, я пояснюю свою відповідь у сьогоднішньому відео (ключ №1), а також у цікавому прикладі:

А як щодо вас?

Який ваш досвід втрати ваги? Ви стикалися з класичним паралічем аналізу, який так часто трапляється з людьми, які шукають в Інтернеті поради щодо схуднення? Ви витратили десятки годин, намагаючись зрозуміти, що робити, але після дослідницького дня ви не відчуваєте себе ближче? Ну, ти людина. Зв’яжи мене коментарем нижче!

Крім того, найближчим часом з’явиться домашній навчальний курс з контролю за харчуванням…

На початку липня у мене виходить програма "Контроль за їжею", яка саме така - спеціально розроблений підхід до схуднення, спеціально навчившись оволодівати їжею та відновити контроль, особливо якщо ви любите емоції чи стрес.

Якщо ви маєте справу з безліччю тяги, нудно їсти або просто їсте, і ви навіть не знаєте, чому - ця програма для вас - і набагато краща за загальну програму схуднення, оскільки вона розроблена лише для тих, хто хоче освоїти їжу та тягу. Ніяких вправ. Жодного складного режиму харчування. Просто дуже специфічний аспект зміни звички та втрати ваги.

Найкраща частина? Це все про пошивши його саме для вас: Я створив досить прохолодну систему, щоб класифікувати всі ваші особисті звички, звички та тягу до однієї формули. Ви швидко дізнаєтесь про власні слабкі сторони та отримаєте дуже простий, покроковий спосіб переписати свої звички на краще. Якщо вас це цікавить, перейдіть до бюлетеня нижче, і я буду тримати вас у курсі.