Джулія Гріггз Хейві: Позбудьтесь звичок поганого харчування

Завантажити Вставити відео

CBN.com ПОДОРОЖ ЮЛІЇ

Джулія Гріггс Хейві схудла на 130 кілограмів і успішно утримувала 120 з них більше 12 років. Вона описує себе дружиною, матір’ю, волонтером у її католицькій церкві, мамою в кімнаті, водієм автовокзалу, автором, речником, мотиватором. людина така, як усі.

Роками Юлія боролася з переїданням і збільшенням ваги, завжди програючи битву. У 1989 році вона виявила вагітність і їла за двох. За цю вагітність вона набрала 65 кілограмів, ще наступної на 50 і змогла додати ще близько 20 кілограмів без такого виправдання. Як і багато жінок, дитина вийшла, але вага залишилася позаду. Джулія каже, що незабаром її "жир" став рисою особистості, а не просто фізичним станом.

Втрата ваги відкрила для Джулії абсолютно нове життя. Вона надіслала свою історію в жіночий журнал і почала допомагати іншим людям схуднути. Вона почала шукати нових мрій і навіть стала місіс Міссурі в 1999 році.

БЮСТНІ ВІЦІ
Одного разу ввечері, коли вона зупинилася біля магазину заправок, у неї був переломний момент. На узбіччі лежав п'яний чоловік, і коли Джулія проходила повз нього, він сказав: "У вас занадто багато їжі". Чомусь це твердження отримало резонанс у Джулії, і стало зрозуміло, що їй потрібно зробити - приборкати їжу. Одним із способів, якими вона це зробила, була відмова від ½ літра морозива, яке вона їла щовечора. Просто виконавши це, вона схудла на 30 кг. протягом наступних 2-3 місяців.

Після десяти років невдалої «дієти» Джулія спробувала цей інший спосіб схуднення, який насправді працював для неї, і на диво, це не коштувало їй сотень доларів у фасованій їжі. Це дозволило їй скинути 130 фунтів, які їли її роками, і в результаті вона отримала контроль над своїм життям. Вона стала щасливішою, продуктивнішою, сильнішою і креативнішою, ніж вона коли-небудь знала.

Її послання просте, але потужне, коли ти справді віриш у це! Ви НЕ ваше тіло! Якщо ви це зрозумієте і почнете негайно ставитись з повагою до себе, почнуть відбуватися досить дивовижні речі! Останнє, що хоче зробити Джулія, це сказати, що, «починаючи з« завтра », ти сідаєш на дієту, підраховуєш калорії та грами жиру, починаєш жорсткий режим фізичних вправ і позбавляєш себе всього, що ти любиш їсти». Вона знає, що ми всі пробували такий тип дієт, і ми знаємо, що це не триває вічно. Ви "обманюєте", а потім випиваєте. Втрачайте вагу, лише щоб повернути її, і цикл продовжується.

Те, що вона хоче навчити, - це ставлення до успіху та надання вам інструментів для відновлення самооцінки, інструментів, які віднесуть вас далеко за межі цього поточного проекту «самовдосконалення». Вона хоче, щоб люди зрозуміли, що схуднення нічим не відрізняється від настільки необхідного проекту реконструкції будинку. Це потрібно спланувати, завершити та підтримувати. Ви не хочете, щоб молотки та інструменти лежали довкола вашого будинку роками, а проекти залишалися незавершеними.

ВКАЗІТЬ ВАШЕ ЗАМОВЛЕННЯ
Як це трапилося з нею, Джулія каже, що якщо ви просто "переб'єте" один із своїх харчових вад і почнете пити воду, ви почнете бачити значні покращення свого здоров'я. Вам потрібно зробити це просто, бо якщо це стане переважно, ви цього не зробите. Також добре робити по одній справі. Коли ви ідентифікуєте свій порок, ви повинні повністю триматися подалі від нього. Джулія не вірить у помірність, оскільки насправді це занадто велика спокуса повернутися до старих звичок.

ЦІКАВА СТАТИСТИКА

* 75 відсотків нашого населення страждають від надмірної ваги
* 33 відсотки вважаються хворобливими ожирінням
* 300 000 людей померли безпосередньо від причин, пов'язаних з ожирінням
* Більше 30 відсотків дітей вважають ожирінням
* № 1, що продає товар у мережі продуктових магазинів, що становить 11,7 мільярда доларів щорічних продажів
* вживання кукурудзяного сиропу з високим вмістом фруктози зросло на 1000 відсотків за останні 20 років, ожиріння зросло на 100 відсотків за той же час