Джилліан Майклз підтримує свою антикетологічну позицію: "Я обіцяю тобі, це не добре для тебе"

Джилліан Майклз досі не є шанувальницею популярної дієти, називаючи її "шкідливою для загального здоров'я та самопочуття"

Джилліан Майклз не скоро змінить свою думку щодо кето-дієти.

На початку цього тижня 45-річна тренерка знову пояснила, чому, на її думку, існують здоровіші способи схуднення, ніж прийняття плану з високим вмістом жиру та помірного вмісту білка з низьким вмістом вуглеводів, який стає все більш популярним.

В останньому епізоді # Дорослий підкаст - ведучий оздоровчого експерта Ніккі Шарп та комік Зак Пітер - Майклз згадала дієту, обговорюючи свою нову книгу «6 ключів», де розглядаються міфи та непорозуміння, пов’язані зі старінням.

Наголошуючи на важливості дієти, наповненої білками, жирами та вуглеводами, Майклз сказав: "Ваші клітини буквально складаються з цих трьох макроелементів", тому "найкращою дієтою для боротьби зі старінням" будуть ті, які заохочують людей до їжте «збалансовану, чисту версію білка, жиру та вуглеводів».

Це суперечить основній передумові вуглеводне обмежувальної кето-дієти. "Це лише одна з багатьох причин, чому кето - це жахлива, жахлива ідея", - сказав Майклз. "Люди можуть критикувати мене все, що хочуть, але суть в тому, що це наука, і наука є - і (кето) шкідливо для вашого загального здоров'я та самопочуття".

Вона також зазначила, що деякі люди, які дотримуються кето-дієти, стверджують, що "змінили будь-які проблеми зі здоров'ям, пов'язані з інсуліном", такі як діабет, оскільки дієта забороняє біле борошно та білий цукор.

Але Майклз каже, що здоровіші дієти можуть допомогти людям досягти тих самих цілей.

"Ми можемо виконати ці справи ... не вдаючись до кетозу", - поділилася вона, маючи на увазі метаболічний процес, при якому організм спалює накопичений жир замість глюкози для своєї щоденної енергії.

Далі Майклз зазначив, що кето також може негативно впливати на печінку і щитовидну залозу, а також на процес проти старіння.

"Я обіцяю вам, що це не добре для вас, і є кращі способи зробити це", - додала вона.

Майклз викликав суперечки на початку січня, висловившись про дієту у відео для Жіноче здоров'я, назвавши кето «поганим планом з мільйона причин», і додавши, що вона вважає, що кето-дієта позбавляє ваш організм необхідних поживних речовин.

“Ваші клітини, ваші макромолекули буквально складаються з білка, жиру, вуглеводів, нуклеїнових кислот. Коли ви не їсте одного з трьох макроелементів - тих трьох речей, про які я щойно згадала, - ви голодуєте самі », - сказала вона. «Ці макроелементи служать дуже важливою метою для вашого загального стану здоров’я та добробуту. Кожен з них ".

Замість того, щоб усунути цілу групу продуктів, Майклз сказав, що найкраще харчуватися повноцінно: «Ви не їсте перероблений цукор, не їсте оброблені зерна, і якщо коротко, то уникайте кето дієта », - сказала вона ЛЮДЯМ У грудні. "Здоровий глузд. Збалансоване харчування є ключовим фактором ».

Після коментарів Майклза про дієту на початку цього року вона опинилася посеред ворожнечі Сьогодні синоптик Аль Рокер - який схуд на 40 фунтів. з моменту початку кето в минулому році - і з Дивіться, що відбувається в прямому ефірі ведучий Енді Коен, який назвав її "глухою ямою" у своєму шоу "Браво".

Рокер також відбивався в твітах і далі Сьогодні. “Отже, @JillianMichaels каже, що #Keto - погана ідея. Це від жінки, яка рекламувала на камеру знущання, позбавлення, маніпуляції та інше щотижня в ім’я схуднення. Зараз це звучить як погані ідеї », - написав він у Twitter.

Майклз закликав Рокера до "інтелектуальних цивільних дебатів", але він відмовився.

Звертаючись до постійних суперечок, Майклз минулого місяця сказав ЛЮДАМ, що вона все ще твердо висловлює свою думку щодо плану харчування, який вона охарактеризувала як "по суті [дієту] Аткінса, перероблену для Міленіалів".

«Це здається чудовою ідеєю, але насправді ви можете схуднути, і ви можете оздоровитись без будь-яких побічних ефектів, пов’язаних із цим. І зрештою, мені все одно, чи хтось хоче це зробити. Я не хочу це робити, і я виконала домашнє завдання, чому я не хочу це робити », - додала вона.