Джеймс Фетісов

EzineArticles.com Експерт Автор

Стрес менше за допомогою йоги нідра

Стрес - це дуже серйозна проблема, з якою люди намагаються боротися щодня. Насправді він завжди має свій власний спосіб проявитись у нашому тілі, навіть коли ми намагаємось його ігнорувати. Багато людей скаржаться, що вони відчувають фізичні симптоми, викликані стресом, і майже всі вони постійно відчувають такі психологічні розлади, як тривога.

2 пози йоги для здорового серця

Щороку в західному світі від хвороб серця страждають понад шістсот тисяч людей. Однак фактори, що викликають захворювання, можна контролювати, але це робиться.

Йога та її вплив на серце

Від занять йогою можна отримати багато переваг. Це може допомогти вам пережити стрес і покращити загальне самопочуття, а крім того, допоможе розвинути силу, гнучкість, рівновагу, а також координацію.

Йога та остеопороз: профілактика та лікування

Люди часто сприймають слабкість, яка властива остеопорозу та остеопенії, як нормальний стан, пов’язаний із старінням, але це не так. Однак проведені медичні дослідження показують, що ці умови стосуються не старіння, а бездіяльності, яка призводить до того, що кістки слабшають і легко ламаються.

Йога для тугих стегон

Популярна приказка, що якщо ви не використовуєте його, ви втратите його. Однак ця приказка справедлива для багатьох речей у нашому житті, і одна з таких - гнучкість. Однак правда полягає в тому, що ми народжені не просто для того, щоб рухатися, а рухатися правильно.

Як рости новачком вчителя йоги

Є багато причин, чому вам слід зареєструватися на програму підготовки вчителів, якщо ви справді хочете підняти свою кар’єру йоги на новий рівень. Крім того, це повинна бути не просто програма підготовки вчителів, а програма, яка дозволить вам вчитися і отримувати дедалі більше деталей про йогу.

Йога: запобігання травмам шиї

Йога пропонує масу переваг. Насправді він може творити чудеса і для проблем з шиєю. Крім того, він також може навчити більш безпечним, здоровим звичкам постави, які змусять вашу практику проходити гладко

Подушка для медитації йоги як сильний знеболюючий засіб

Багато людей іноді страждають від болю в шиї та напруги, пов'язаної зі стресом. Однак деякі експерти заявляють, що медитація може надовго допомогти людям, які страждають цим захворюванням.

Підвищте свою креативність за допомогою цих 3 пози

Це трапляється з більшістю користувачів. Іноді ми виділяємо багато часу у своєму щоденному графіку. Ми стежимо за тим, щоб добре харчуватися, добре харчуватися та добре відпочивати. Ми наводимо порядок в оточенні, щоб нам не залишалося нічого іншого робити, як творити. І все-таки, коли ми нарешті сідаємо, щоб щось зробити, наш розум порожній, як білий звичайний аркуш паперу. Якщо те, чим ви заробляєте на життя, вимагає вашої творчості, то ви, мабуть, відчували цю придушену творчість в той чи інший момент.

Еволюціонуючий імідж тіла йоги

Коли ви перевіряєте слово "йога" в Google, зображення про тему, яке ви побачите в Інтернеті, занадто схоже. Можливо, ви побачите високих, гнучких, кавказьких людей, особливо жінок, складених у пози, схожі на кренделі.

Асана для мам: практики для уважного материнства

Наш розум - це складне місце, де наші соматичні та минулі емоційні відбитки дуже глибокі. Насправді пригода бути матір’ю виявляє всі ці риси, включаючи ті, про які ми навіть не підозрювали. Однак ці відбитки можуть дуже дивувати. Іноді це може навіть лякати.

Відновлювальна практика йоги для кращого сну

Відновлювальні пози йоги можуть бути дуже ефективними, особливо коли вони готували тіло до глибокого і спокійного сну. Хоча ви можете використати годину або більше, щоб тренувати своє тіло для цього, але скорочення часу також може бути дуже корисним.

Як мами можуть створити час для йоги

Першим та першим товаром для батьків є час. Насправді час - це все. Однак, коли ми вдаємося до материнства, це буде так, ніби ви пішли у вирій, де час, як ви це переживаєте, зараз рідкісний.

Йога: важливі речі, які слід знати про Віньясу

Як люди розглядають йогу Віньяса? Вони сприймають це як тренування чи заняття з гімнастики? Чи думають вони, що це версія йоги, яка полягає у потінні без компоненту медитації? Ну, якщо ваші погляди схожі на наведені вище, тоді ви зміните свої погляди щодо йоги Віньяса, прочитавши це.

Йога: Як мами можуть відновити зв’язок із суттю

Особливо для нових мам, щоб їм зміцнити своє ядро, потрібно лише відновити зв’язок з поперечним черевцем. Інший спосіб полягає в тому, що вона має здатність з'єднувати передню частину тіла з задньою. Однак на глибшому рівні це також передбачає повторну взаємодію з власною сутністю та силою.

Шляхи Програма підготовки вчителів йоги зробить вас кращим учителем

Шлях до успішного вчителя йоги дуже широкий. Незважаючи на те, що можуть бути певні форми тусовки або знеохочення, які в більшості випадків можуть збудити вас, але коли ви зосередитесь на тому, щоб дістатися, ви точно впораєтеся. Приєднання до потужної та дуже ефективної програми навчання вчителів йоги змусить вас досягти своєї мрії про те, щоб швидше стати кращим вчителем йоги.

Йога: 4 речі, які ваші студенти хотіли б вам розповісти

Заняття йогою мають походити зсередини вас. Рішення практикувати так само, як розум практикувати. Все повинно походити зсередини вас. Існує кілька основних речей, про які студенти можуть попросити своїх вчителів зробити більш-менш, лише якщо у них є можливість.

Йога: зміна дієти на практиці

Якщо ви знайдете час взяти інтерв’ю у якоїсь групи студентів, попросіть їх визначити причини для покращення своїх харчових звичок, тоді ви отримаєте кілька смішних відповідей. Більшість причин - це бажання схуднути, здорове харчування для боротьби з харчовою алергією, непереносимістю або чутливістю до глютену, деякі особливості травної системи, такі як синдром подразненого кишечника, а також запальні захворювання кишечника, такі як хвороба Крона. Крім того, помітивши, що звичайний спосіб дієти призводить до поганого самопочуття, особливо після того, як ви закінчите їсти. Ще один фактор, який може мотивувати вас, - це коли ви виявляєте, що у вас діабет на ранніх стадіях або навіть високий рівень холестерину, і маєте надію, що зможете отримати допомогу завдяки зміні дієти.

3 якості, які роблять вчителя йоги Віньяса винятковим

Є риси, які роблять вчителя йоги Віньяса ким він є. Хоча кожен вчитель йоги Віньяса чудовий, але деякі є лише винятком. Пам’ятайте, що коли ви вчите йогу, ви не викладаєте її тваринам, а люди і люди також прийшли до вас, щоб навчити їх йоги з причини.

Чому всім потрібна йога Віньяса

Ви любите потік вашого класу? Якщо ви це зробите, то це йога Віньяса. Окрім задоволення, є й інші переваги занять йогою Віньяса. Це принесе користь як вашому тілу, розуму, так і духу. Ось кілька порад про те, як люди отримують велику користь від йоги Віньяса.