20-хвилинна тренування Жанін Тернер

Коли час наближається до цієї зіркової активістки, вона сподівається на йогу та піші прогулянки, щоб залишатися у формі.

Ви можете пам’ятати Джанін Тернер із таких фільмів, як «Сталеві магнолії», та таких телевізійних шоу, як «Даллас», «Човен любові» та «Загальна лікарня». Народжена і виросла актриса в Техасі, яка стала політичною активісткою, зараз зайнята веденням радіопрограми "Радіо-шоу Джанін Тернер: Почуй грім", метою якої є ознайомлення слухачів з Конституцією США.

Її місія навчати молоді в Америці в поєднанні з звільненням дочки «Наша конституція скель» показує, наскільки ця команда дочок-матір пристрасна до історії нашої країни. Нам було цікаво побачити, як колишня модель чохла залишається здоровою і підтримує енергію. Тут вона ділиться своїми улюбленими безглютеновими закусками та своїм розпорядком тренувань.

Якщо у вас є лише 20 хвилин на тренування, яка ваша процедура?
Я займався йогою, а потім робив одну з двох речей: якщо б я був у місті, я би займався еліптикою, або якщо я був на ранчо, я б пішов у швидкий похід. Я люблю походи.

Яка ваша типова щоденна програма тренувань?
Я була танцівницею, тому йога для мене надзвичайно важлива, оскільки вона дійсно одночасно розтягує і видовжує тіло. У мене насправді є DVD з йоги, який називається "Christoga". Ви тримаєте позу і читаєте Писання. Це йога для християн.

Який ваш звичайний сніданок?
Безглютенові пластівці, кукурудзяні рисові чіпси та велика склянка органічного апельсинового соку. Я завжди їжу білок, і в цей момент його зазвичай органічні курячі ковбасні зв’язки, а іноді навіть просто гамбургерський пиріг чи свиняча відбивна. Я дійсно приношу білок вранці.

Яка ваша обманна їжа?
Шоколад. Але я все одно переконаюсь, що в ньому немає молочних продуктів через мою харчову алергію. Останнім часом у мене є ці смачні маленькі кокосові фруктові фруктові морозива з шоколадною нальотом - без молочних продуктів і без глютену.

Назвіть пісню зі свого списку відтворення.
У мене є альбом, який дуже довго поєднується з моїм тренуванням “Christoga”. Це більше модне, сучасне та піднесене. Я також люблю шоу мелодії, бо люблю Бродвей.