Дводенні тренування та здоровіша дієта мають більш легкого Янсена, “готового до роботи”

Роуан Кавнер

Домашні білі забарвлення, сині написи та червоний №74 виглядали однаково, як Кенлі Янсен схопив майку Dodger під час зустрічі та привітання з фанатами на суботньому Dodger FanFest. Той, хто носив мішкуватий трикотаж, який тепер провисав нижче його талії, ні.

Янсен сказав, що він схуд на 25 кілограмів завдяки режиму тренувань два рази на день і покращив дієту під час міжсезоння, яке розпочалося з процедури абляції на серці в кінці листопада.

"Я кажу тобі, чоловіче, я почуваюся чудово", - сказав Янсен. "Ви просто відчуваєте, як ваше тіло реагує, як швидко ви відновлюєтесь, коли тренуєтеся".

Він відчував, як після операції підняли вагу, яка відбулася після того, як Доджер ближче переніс повторний епізод фібриляції передсердь у серпні. Янсен повернувся з короткого перебування у списку інвалідів, щоб закінчити рік, але він знав, що тоді міжсезоння було неминучим.

Незабаром після операції 26 листопада Янсен знову почав тренуватися. Тепер, через два місяці, відсторонені від процедури, Янсен повернувся до метання. Він кинув свою першу сесію КПЗ у четвер і сказав, що після цього почувався чудово.

Йому більше не потрібно приймати ліки, що часто змушувало його почуватись млявим до кінця сезону 2018 року. Коли Доджерс подорожував до Колорадо - там, де минулого сезону сталося нерегулярне серцебиття, - він сказав, що у нього не повинно бути проблем, поки він залишається зволоженим.

"У Кенлі був великий, невдалий дзвінок із серцем", - сказав менеджер Дейв Робертс. «Він подбав про це за допомогою операції. Він у фантастичній формі. Те, про що ви завжди турбуєтеся, коли худнете, чи збираєтеся ви втратити силу та швидкість? Але він каже, що почувається таким же сильним, як ніколи. Він отримав більше енергії, ніж раніше, тому ми побачимо, коли він вийде на горбок ".

З наближенням весняних тренувань Янсен назвав себе "готовим до катання".

Цієї весни, мабуть, Янсен стане більш активним, ніж минулого року, коли він був полегшений протягом лютого та березня, намагаючись зберегти його більш спокійним протягом сезону.

"Не треба сідати, відпочивати", - сказав Янсен. "Я збираюся зробити свою роботу і підготуватися, кинути стільки подач, скільки мені потрібно, щоб підготуватися до нового сезону".

Незважаючи на те, що в кінці року його проблема з серцем була обмежена, а навесні - проблемою підколінного сухожилля, яка розпочала сезон повільніше, ніж хотілося б, загальна статистика Янсена за 2018 рік виглядала респектабельно (3,01 ERA, 0,99 WHIP, 10,3 K/9) до кінця року в іншому сезоні зірок.

Тим не менше, він знає, що може запропонувати більше.

"Я зовсім не задоволений тим роком, який був у мене", - сказав Янсен. "Це ще одна мотивація для мене, щоб я теж підштовхнувся. Щороку ви хочете ставати кращими ».

Фізично він почувається підготовленим до цього.

Використовуючи те, що він назвав «дієтою Кенлі Янсена», Доджер детальніше розробляв кожен день у міжсезоння - один раз вранці і знову перед сном - і виключав з раціону вуглеводи та цукор. Кинути цукор і морозиво було найскладніше, сказав він. Але це дало свої результати.

За його підрахунками, він зараз найлегший з 2012 року, коли йому було 258 фунтів.

"Це була боротьба, але я зробив це", - сказав Янсен. “Багато змін настрою, але я це зробив. Це якось зіпсувалося прямо на Різдво - вперше був рис. Зараз я спостерігаю за тим, що я їжу. Ви бачите, як почувається ваше тіло. ... Я хочу піклуватися про своє серце. Я не хочу робити ще одну операцію ".