Два найпоширеніші способи перелому крижової кістки

Як ламається одна з найбільш стійких кісток тіла?

найпоширеніші

За останні вісім місяців у трьох відомих триатлоністів були переломи крижів. Ян Фродено (Німеччина) та Бен Хоффман (США) вийшли з чемпіонату світу за версією Ironman 2018 через переломи сакрального стресу. Потім 17 квітня Лайонел Сандерс (CAN) повідомив в Instagram, що отримав перелом крижової кістки. Остаточна причина перелому невідома, але Сандерс розповів про інцидент в Instagram та YouTube:

18 березня я під'їхав до фонтану з водою і намагався бути прохолодним і врівноваженим біля фонтану, приймаючи напій. Я втратив рівновагу і впав прямо на стегно/приклад, не встигнувши відчепитися. Збентеження було набагато більшим за будь-який біль, тому я негайно сів на велосипед і поїхав геть. Наступного дня я стала симптоматичною.

"Крижова кістка неймовірно стійка до стресів, що робить переломи в цьому регіоні дуже рідкісними", - говорить д-р Педді МакКласкі, головний медичний працівник та медичний керівник Канадського спортивного інституту у Вікторії, Британська Колумбія, Канади з триатлону та легкої атлетики.

Отже, якими загальними способами відбувається перелом крижової кістки?

"Два найпоширеніші способи перелому крижової кістки - це травми (переломи з високою енергією) та стреси (переломи з низькою енергією)", - говорить д-р МакКласкі.

Переломи високої та низької енергії

Прикладами високоенергетичних переломів є ті, що отримані при гострому ударі. Наприклад, катастрофа на велосипеді на високій швидкості. Низько енергетичний перелом виникає після хронічного удару та стресу. Наприклад, стресові переломи є типовою травмою для елітних бігунів.

  •  

Ян Фродено провів чудову кампанію 2018 року, але вийшов з чемпіонату світу залізним із переломом сакрального стресу.

Підвищений ризик отримання перелому крижової кістки

"Крижана кістка має бути дуже міцною кісткою, щоб витримати удар", - говорить доктор МакКласкі. "Ті, у кого низька щільність кісток, мають більший ризик отримати низький енергетичний перелом (не лише крижової кістки)". Це зазвичай трапляється у людей похилого віку, хоча деякі особи можуть мати генетичну схильність до меншої щільності кісткової тканини.

"Інший спосіб перелому крижів може статися, якщо людина перебуває у стійкому стані дефіциту енергії", - говорить доктор МакКласкі.

Нерідкі випадки, коли елітні спортсмени на витривалість переживають періоди зниженої енергетичної доступності, щоб схуднути та оптимізувати результати. Однак, якщо рекомендації не встановлені, спортсмени ризикують отримати травму. "Коли дефіцит енергії виникає протягом більш тривалого періоду часу, крім тренувальних годин спортсменів на витривалість, таких як триатлоністи Ironman, ризик стресових переломів та переломів крижового стресу зростає", - говорить доктор МакКласкі.

Як тільки спортсмен переходить у стан енергетичного дефіциту або голоду, організм надає пріоритет основним метаболічним функціям для підтримки життя. "Першим у цьому списку є мозок і серце", - говорить доктор МакКласкі. "Далі йде метаболізм кісток (клітинний обмін) із здоров'ям шкіри та волосся". Тож, коли енергетичні ресурси обмежені, здоров’я кісток, шкіри та волосся може почати погіршуватися. Хоча можуть бути й інші фактори, низька доступність енергії значно підвищує ризик витривалості спортсменів на стресовому переломі. "Коли у крижах виникають переломи стресу - харчування є ключовим фактором", - говорить МакКласкі.