Думаєте про спробу BBG? Ця вражаюча трансформація переконає вас

Лія опублікувала ці дивовижні фотографії трансформації, щоб відсвяткувати свій "#kaylaversary". Рік тому вона взяла участь у програмі BBG і написала: "Я також пообіцяла собі їсти здоровіше, регулярно займатися фізичними вправами, важко тренуватися і ніколи не відмовлятися від себе".

переконає

Її подорож розпочалась у 2013 році, і довгий час вона була просто зосереджена на тому, щоб "бути худим". Вона була такою сумною і незручною з собою, і сказала: "Мені знадобилося багато часу, і багато запуску, відмови і перезапуску, схуднення та досягнення цілей, які я ніколи не вважав для мене досяжними".

Лія сказала: "З того часу, як я почала BBG минулого року, я справді зосередилася на тому, щоб бути більш гармонійною зі своїм тілом, формувати рутину з фізичними вправами та харчуватися здоровіше - переважно 80/20. Я бачила, як змінюється моє тіло, і мої цілі і моє мислення з часом теж змінилося ". Вона перейшла від бажання бути худою, до бажання бути сильною, "а тепер я просто хочу бути щасливою і почуватись добре".

Можливо, неможливо змінити своє життя, але кожен маленький крок до вашої мети має значення. Порада Лії - "ставити маленькі цілі і відзначати їх!" Вона зізналася: "Мені знадобилося майже 3 роки і багато невдач і відмови від себе, щоб я зміг прийняти рішення змінити свій спосіб життя".

Лія також сказала: "Найважливіший урок, який я засвоїла, і який справив на мене найбільший вплив, - це перестати зважуватись!" Коли вона розпочала свою подорож, вона сказала: "Я одержима масштабом, скільки себе пам'ятаю", і весь час зважувалась. Вона продовжила: "Я завжди була зосереджена на цій цифрі. Це було нездорово і часто робило мене нещасним, оскільки я був не там, де вважав, що" маю бути ", тому я перестав повністю зважуватися". Лія сказала, що не впевнена, що зараз вона точно важить, "але те, що я можу вам сказати, це те, що я почуваюся здоровою, і я щаслива, і це для мене коштує набагато більше, ніж цифра". Нарешті вона відчуває "задоволення моєю власною шкірою".

Тож візьми це від Лії. Якщо ви роками боретеся з схудненням, зосередьтеся на здоровому харчуванні (прагніть до 80/20) і фізичним навантаженням, щоб стати міцними (чому б не спробувати BBG?) - і перестаньте зважуватися і так сильно захоплюватися цифрами! І найголовніше, сказала Лія, "не відмовляйся від себе, пам’ятай, як далеко ти зайшов і пишайся собою!"