Духовні дисципліни - 40 днів посту

Зв'язок

Гуртожиток M17, Рівень землі

Робочий час

Понеділок п'ятниця
8:30 - 17:00.

Закрито для скликання
Ср. & П'ятниця, 10:00 - опівдні

Зробіть звіт
Виступайте, якщо ви свідчите про поведінку чи діяльність.

Вступ до посту

Практика посту - це духовна дисципліна добровільного утримання від їжі чи інших речей з духовною метою зростати в благочесті. Перегляньте відео, щоб коротко ознайомитись з постом від LU Shephard, Doug Damon.

* Одне важливе нагадування, як і при будь-яких змінах в дієтичній практиці, вам слід проконсультуватися зі своїм медичним працівником, щоб переконатися, що ви достатньо здорові, щоб постити їжу протягом будь-якого періоду часу.

Що таке піст?

Піст - одна з найпотужніших духовних дисциплін у житті віруючого. Це спосіб для нас узгодити наше серце з Богом, а також можливість, дана Божою благодаттю, зміцнити і загострити свою любов до нього. Дізнайтеся більше про те, що таке піст, від LU Shepherd, Меган МакКоркл.

Чому швидко?

Багато в чому піст - це наше проголошення залежності від Бога. Коли ми постимося, ми говоримо Богові, що в нашому житті немає нічого важливішого, ніж проводити час з Ним. Щоб глибше зрозуміти, чому варто розглядати пост, перегляньте це відео.

Різні типи голодування

21-денний Даніель Швидкий

21-денний Даніельський піст - це можливість для вас наблизитись до Бога через гарячу, зосереджену молитву. Це передбачає 21-денну прихильність до часткового посту, що означає, що ви обмежуєте їжу, яку часто вживаєте, як акт поклоніння та посвячення Господу. Дізнайтеся більше про 21-денний Даніель Фаст, переглянувши це відео.

Повна швидкість

Повний піст - це піст, який є специфічним для їжі. У цей піст людина залишається без їжі, поповнюючи свій раціон рідинами, що складаються переважно з води. Дізнайтеся більше про повний піст, переглянувши це відео.

* Одне важливе нагадування, як і при будь-яких змінах у дієтичній практиці, вам слід проконсультуватися зі своїм медичним працівником, щоб переконатися, що ви достатньо здорові, щоб постити їжу протягом будь-якого періоду часу.

Душа швидка

Душевний піст - чудовий варіант для тих, хто ніколи раніше не постив їжу або має проблеми зі здоров’ям, які заважають їм поститись. Душевний піст зосереджується на тому, щоб утримуватися від певних типів засобів масової інформації протягом певного періоду часу і замінювати цей час проведенням часу з Богом. Дізнайтеся більше про пости на душі, переглянувши це відео.

Питання та відповіді про піст

Що я можу зробити, щоб підготуватися до свого посту?

Перш ніж розпочати піст, проведіть час із Господом, щоб спланувати його. Попросіть Його про молитву та видіння на встановлений час. Почніть свій піст із відданим серцем і зробіть усне зобов’язання Господу.

Голодна дієта?
Це не дієта, голодування або лише кризові моменти. То що це? Піст - це стримування від їжі з духовною метою. Справа не в тому, що ми втрачаємо, не вживаючи їжу, а в тому, що ми отримуємо в Христі, коли зростаємо залежно від Нього.

Якщо я борюся з розладом харчової поведінки, чи повинен я брати участь у швидкому харчуванні?

Якщо ви боретеся з розладом харчової поведінки, піст - це не просто утримання від їжі та напоїв. Пост може включати обмеження прийому чого-небудь, будь то засоби масової інформації, покупки, телебачення тощо. Існують здорові альтернативи посту на утримання, які можуть спричинити таку ж духовну трансформацію, як ви переслідуєте залежність від Господа в піст, який не від їжа. Якщо ви боретеся з цим, сміліться, бо немає осуду для тих, хто в Христі Ісусі. Є й інші способи, як ти можеш постити і шанувати Господа.

Якщо ви боретеся з розладом харчової поведінки, ви можете отримати допомогу в студентській консультативній службі Liberty за адресою https://www.liberty.edu/students/student-counseling/group-counseling/.

Як слід готуватися до фізичного посту?
Якщо ви плануєте голодувати кілька днів, важливо добре перейти. Було б корисно їсти менше їжі до цього і не споживати велику їжу як свою “останню вечерю” безпосередньо перед цим. Скорочення їжі за кілька днів до цього підготує ваш розум і шлунок до того, що прийнятна менша кількість їжі.

Яких фізичних наслідків слід очікувати під час посту?
Ви будете відчувати найбільший голод протягом перших трьох днів посту. Це нормально, оскільки ваше тіло налаштовується, і питна вода допоможе в цьому. Головний біль також може бути побічним ефектом через виведення кофеїну та цукру, тому видалення цих речей за пару днів до цього запобіжить цьому.

Чи потрібно мені починати піст спочатку, якщо я помиляюся?
Подумайте про піст як про марафон, а не про спринт. Іноді ми зробимо помилку, але продовжуйте намагатися і довіряйте, що Господь і надалі дотримуватиметься вашого зобов’язання постувати.

Чи продовжую я займатися спортом під час посту від їжі?
Помірні фізичні вправи, як ходьба - це добре. Однак якщо ви не споживаєте достатньо поживних речовин, як зазвичай, через голодування, у вас не вистачить енергії для інтенсивних фізичних вправ.

Що робити, якщо я починаю голодувати і не можу закінчити свій пост ... Було це даремно?
Проводити час з Господом і шукати Його через молитву ніколи не втрачає часу. Коли ти докладеш зусиль, Господь це вшанує. Наступного разу, коли ви вирішите швидко, переоцініть, чому ви не змогли закінчити, і прагніть зробити це навіть краще, ніж раніше.

Як безпечно постити

Дізнайтеся більше про те, як можна безпечно поститись. Обов’язково проконсультуйтеся з лікарем щодо будь-яких проблем безпеки, пов’язаних з голодуванням. Незважаючи на безпеку та переваги голодування, є певні люди, які ніколи не повинні постити без професійного нагляду. Сюди входять особи з розладами харчування, особи, які є надто худорлявими або виснаженими, особи, схильні до анорексії, булімії або інших розладів поведінки, ті, хто страждає слабкістю або анемією, особи, які мають пухлини, виразки, що кровоточать, рак, захворювання крові, або які мають серцеві захворювання, ті, хто страждає хронічними проблемами з нирками, печінкою, легенями, серцем або іншими важливими органами, особи, які приймають інсулін при цукровому діабеті або страждають будь-якою іншою проблемою цукру в крові, такі як гіперглікемія, та жінки, які вагітні або годують груддю.