Дух оновлення: весна та традиційна китайська медицина

Весна: Це довгоочікувана зміна зими на весну. Проростають насіння, розпускаються квіти, а сонце гріє землю. Навколо відчувається оновлення та нове життя.

Хоча зима була часом для економії енергії та зниження активності, весна - це час регенерації, нових починань та оновлення духу.

Принцип п'яти елементів

П’ять елементів відносяться до дерева, вогню, землі, металу та води у східній філософії. Принцип п’яти стихій (відомий як китайська Ву Сін) описує потік Ци та баланс інь та ян.

Згідно з принципом, усі зміни «у Всесвіті та у вашому тілі» відбуваються у п’ять різних стадій. Кожна з цих стадій пов’язана з певною пора року, певним елементом у природі та парою органів в організмі. Змінюйте зв’язки між собою пори року, аспекти природи та органи вашого тіла та процеси в організмі. Практикуючий традиційної китайської медицини використовує цей принцип для діагностики та лікування проблем зі здоров’ям, пов’язуючи конкретні продукти харчування, трави та акупунктурні точки з відновленням інь-ян та ци.

Весна - ідеальний час для очищення та омолодження для загального стану здоров’я та самопочуття. Оскільки весна представлена деревним елементом і включає печінку та її доповнюючий орган, жовчний міхур, ці два органи, як правило, є головними мішенями для весняних процедур очищення та здоров’я.

Елемент: Дерево
Колір: Зелений
Природа: Ян
Органи: Печінка, жовчний міхур
Емоції: Гнів

Дізнайтеся більше про застій печінки та печінки

Покладіть трохи весни на свій крок

Весна відповідає елементу "Деревина", який у свою чергу концептуально пов'язаний з печінкою та органами жовчного міхура. Згідно з філософією китайської медицини, печінка відповідає за плавний потік Ці (енергії) по всьому тілу. Коли печінка функціонує безперебійно, фізична та емоційна активність у всьому тілі також протікає безперебійно. Отже, для оптимального здоров’я цієї весни перенесіть ци!

Розтягування - Печінка контролює сухожилля. Згідно з китайською медициною, печінка зберігає кров під час періодів спокою, а потім випускає її на сухожилля під час активності, підтримуючи здоров’я та гнучкість сухожиль. Включіть ранкову розтяжку у свій розпорядок дня. Спробуйте йогу або тай-ци.

Вправи для очей - Печінка відкривається в очі. Хоча всі органи мають певний зв’язок із здоров’ям очей, печінка пов’язана з належним функціонуванням очей. Не забувайте робити перерви, довго дивлячись на монітор комп’ютера та виконуючи вправи для очей.

Їжте зелений - Зелений - це колір печінки та весни. Вживання молодих рослин - свіжої, листової зелені, паростків та незрілих злакових трав - може поліпшити загальні функції печінки та допомогти в русі ци.

Смак кислий - Їжа та напої з кислими смаками стимулюють ци печінки. Помістіть скибки лимона у питну воду, використовуйте оцет та оливкову олію для заправки салату. Прикрасьте свій бутерброд скибочкою кропового соління.

Займіться більше діяльністю на свіжому повітрі - Зовнішнє повітря допомагає потоку ци печінки. Якщо ви відчували дратівливість, знайдіть заняття на свіжому повітрі, щоб згладити цей застій ци печінки. Спробуйте піші прогулянки або займіться гольфом.

Насолоджуйтесь чаєм з розторопші
Розторопша допомагає захистити клітини печінки від надходять токсинів і спонукає печінку очищатися від таких пошкоджуючих речовин, як алкоголь, ліки, пестициди, токсини навколишнього середовища і навіть важкі метали, такі як ртуть.

Пройдіть лікування голковколюванням- Акупунктура та східна медицина можуть допомогти поліпшити загальний стан здоров'я печінки, а також лікувати стрес, гнів та розлад, які часто пов'язані з дисгармонією ци печінки.

Сезонні процедури голковколювання лише чотири рази на рік можуть послужити тонізуючій системі внутрішніх органів і виправити незначні неприємності, перш ніж вони стануть серйозними проблемами. Зателефонуйте акупунктуру поблизу вас, щоб побачити, як голковколювання може допомогти вам зберегти здоров’я цієї весни!