Дослідження показує, що розумова діяльність поряд зі здоровим харчуванням може затримати деменцію

Дослідження показує, що розумова діяльність поряд зі здоровим харчуванням та фізичними вправами може затримати деменцію, особливо хворобу Альцгеймера, повідомляють спеціалізовані ЗМІ.

За даними Іспанського неврологічного товариства (SEN), деменція - загальний термін, що пояснює симптоми погіршення пам’яті, і в 70% випадків вона з’являється у формі хвороби Альцгеймера.

Доктор Хуан Карлос Портілья, член СОП під час інтерв’ю порталу Infosalus, пояснив, що “Є багато досліджень серед населення щодо того, які фактори навколишнього середовища можуть допомогти запобігти деменції. Відомо, що у тих людей, які виконують фізичні навантаження, такі як ходьба, уникають токсичних речовин або контролюють серцево-судинні фактори ризику, поява деменції рідше, ніж у тих, хто не дотримується здорового фізичного життя ».

Крім того, Портілла підкреслила, що інтенсивність або швидкість розвитку, коли з’являється деменція, або перші симптоми когнітивних порушень, є повільнішими і з’являються пізніше у тих, хто має кращий когнітивний резерв - попередня ємність мозку, яка була у людини від деменції. Насправді здоров’я мозку має помітне відношення до інтелектуальної діяльності.

На думку експертів, дуже корисно вправляти наш мозок за допомогою ігор, таких як судоку або кросворди, які сприяють розвитку певних функцій мозку, таких як увага та пам’ять, для запобігання деменції.

У цьому сенсі невролог зазначив, що якщо регулярно виконувати розумові вправи, наш когнітивний резерв посилюється. Крім того, цей тип терапії деменції ефективний не лише при природному перебігу хвороби, але так, що симптоми цієї хвороби затримуються, чим пізніше, тим краще настання їх максимального рівня./CP