Допоможіть! Синдром Джека Спратта.

Мій DH - людина з низьким вмістом жиру та вуглеводів. Я найкраще працюю на LFHC. Я намагався врахувати обидва наші типи їжі при плануванні меню, але це не спрацювало, оскільки я поклав 3 камені з того часу, як ми одружилися, і DH почав бурмотіти про те, щоб трохи схуднути зараз.

Яку дієту ви б порекомендували? Я не хочу, щоб вантаж вуглеводів лежав по всьому будинку, коли я в кінцевому підсумку їх їв і саботував власні зусилля. Але ніяк не вдається DH досягти успіху на дієті Аткінса чи Дюкана, на якій я процвітаю.

Світ для схуднення надає вам велику гнучкість та переваги групової підтримки. Чи не могли б ви піти до такої групи?

Я б і мав - але для мене це було важке гасло. Остання група, до якої я пішов, була катастрофою, оскільки лідер виводив готові страви з їжею з їх значенням syn, і це знущало мене! Я б ніколи не думав про те, щоб харчуватися такою лайно. Це завжди тип "якщо я цього не бачу, я цього не хочу", але якщо я бачу це, я хочу це. Стогін, стогін, стогін!

Завантажте мого фітнеса і кількість калорій. Чи не могли б ви їсти однакові типи їжі, але з різною кількістю порцій, тож у вас в основному м’ясо і лише кілька вуглеводів, але він міг би мати більше вуглеводів разом із.

Чесно кажучи, я завжди вважав схуднення суворо особистою справою. Бували випадки, коли мій чоловік докладав зусиль, щоб скинути кілька кілограмів, але це було абсолютно незалежно від мене. я б ненависть щоб він дивився мені через плече на те, що я їжу, і я б обійшов будь-який шлях, щоб не робити цього з ним. Оскільки я підраховую калорії, ми в основному харчуємось окремо, що трохи незручно, але для нас це працює.

Коли ми готуємо/їмо разом, і це може працювати для вас, ми часто їмо з окремим вуглеводним компонентом, який я можу пропустити. Наприклад: овочеві гамбургери з салатом. Булочка для бургера для нього; Уявіть. Кус-кус для нього; каррі. Рис для нього.

У мене подібне, як мій ДП їсть багато вуглеводів, які для мене смертельні. Головне - приготувати м’ясо/рибу/білок + зелену овоч - і багато - і потім забезпечити його додатковими вуглеводами, але для нього достатньо.
Для цього потрібна сила волі, оскільки це означає, що навколо вас сидять вуглеводи, які вас спокушають.

Дякую - сила волі FML.