Глікемічний індекс

Джефф М.
(Новий Орлеан)

Мені потрібна була серйозна допомога. Я подивився в дзеркало, і мій одяг, здавалося, вже не підходив. Раніше я сидів на меблях, і він ламався. Мій рахунок за продовольчі товари повністю вийшов з-під контролю. Всі ці ознаки вказували на той факт, що я товста і настав час щось з цим робити.

Питання було: «з чого я починаю і що роблю?» Я дивився «Найбільшого невдаху» по телевізору і бачив, як люди, подібні до мене, змінювали своє життя. Я вийшов в Інтернет і дізнався, що в шоу є веб-сайт, який містить посилання на найбільший форум невдахи, де є всілякі корисні підказки, інструменти та чати, присвячені допомозі людям схуднути.

Приємно було дізнатись, що в моїх пошуках для мене була підтримка. Було б набагато легше зробити що-небудь, якби мені не потрібно було робити це самотужки. Тож я завершив свій перший крок, здійснивши дослідження.

Тоді я вирішив, що повинен поставити собі певні цілі. Я мав понад двісті фунтів ваги і мені потрібно було це виправити зараз. Я знала, що мені доведеться навчитися швидко худнути, тому що моєму здоров’ю загрожує небезпека, і якщо я не діятиму швидко, я, можливо, не отримаю ще одного шансу на успіх.

Як і люди в шоу, яке я дивився, я вирішив, що можу втратити більше десяти фунтів на тиждень, якщо попрацюю досить наполегливо. Я знав, що мені доведеться присвятити себе клопоту, але я мав кинути виклик. Я не міг досягти результатів самостійно, я знав, що не досягну успіху, виконуючи шість шести вправ з тренуванням в комфорті свого будинку, коли б знайшов час це зробити.

Я хотів отримати професійну допомогу. Тож я зійшов з дивана і спустився до місцевого спортзалу. Я підписався на членство і шукав їх професійних тренерів, щоб допомогти мені. Я також ходив до свого лікаря, щоб переконатись, що не завдаю собі шкоди, намагаючись потренуватися. Мій лікар посадив мене на дієту, яка допомогла б мені схуднути.

Мій особистий тренер дав мені план вправ, яким я повинен слідувати. І я вирушив у подорож. Наступні кілька місяців я присвятив своє життя фізичним вправам, дієті та роботі. Ні на що інше не було часу. Дієта та фізичні вправи почали працювати. Я худнула. Лише за перший місяць я зміг схуднути понад сорок кілограмів.

Але потім я вдарився об стіну і протягом наступних двох тижнів я не міг більше втрачати вагу. Я цього не зрозумів, але люди у тренажерному залі та мій лікар сказали мені не хвилюватися, дотримуватися програми. Я слухав своїх друзів та рідних і затримувався на цьому. Зрештою фунти знову почали зникати. Мої прихильники мали рацію, і я почував себе добре.

Протягом наступних восьми місяців я загалом схуд на сто вісімдесят п’ять фунтів. Це не завжди було легко, але все це того варте. Мій лікар сказав мені, що я тепер здоровіший, ніж був понад двадцять років. Мене поважають у тренажерному залі за те, що я досяг. У мене новий погляд на майбутнє, і я з нетерпінням чекаю щоденного погляду на себе в дзеркалі.

Найкраща частина подорожі не втрачала ваги, хоча я б не хотів, щоб це повернулось. Найкращим було те чудове почуття, яке я маю про себе. Це врешті-решт безцінне.

Коментарі

Читаючи цю статтю, я продемонстрував, що ви можете втратити число, не ставши анорексом або пройти операцію, і мені сподобалось, що ви навіть не згадали, що схудли, виглядаючи, як схудли на ЗДОРОВ’Я. І я дякую тобі за це.