Допомога дітям схуднути

Facebook
Twitter
WhatsApp
СМС
Електронна пошта

Facebook
Twitter
WhatsApp
СМС
Електронна пошта
Друк
Зберегти

Коли Тоні Спарбер 30 років тому почав керувати таборами для схуднення, кемпінги були в основному дівчатками-підлітками, вагою понад 100 фунтів. Меню складалося з таких продуктів, як печінка, риба та паростки люцерни, а вправа була біговою та присіданнями. Метою було скинути якомога більше ваги за якомога коротший проміжок часу.

Зараз справа йде дещо менш екстремальна: близько 40 відсотків відпочиваючих - хлопці. Більшості дітей потрібно схуднути від 20 до 40 фунтів. Меню пропонує широкий асортимент їжі, а фізичні вправи - це відверта забава, такі заняття, як теніс та каякінг. Табори підкреслюють здоровий спосіб життя та навички, які діти можуть взяти з собою додому.

Коротше кажучи, так звані "жирові табори" частіше нагадують звичайні табори, які якраз спеціалізуються на навчанні правильних методів прийняття рішень.

За даними Центрів з контролю та профілактики захворювань, 16 відсотків дітей у віці 6-19 років страждають від надмірної ваги або ожиріння - кількість, яка з 1980 року зросла втричі.

Кількість таборів для схуднення залишається відносно незмінною, говорить Джефф Соломон, виконавчий директор Національної асоціації таборів. В організації близько 15-20 із загальної кількості 10000 таборів. (Деякі табори мають різні місця.)

Спарбер, який раніше керував таборами ваговиків, каже, що кемпінги, як правило, молодші, ніж були раніше. Велика кількість із 1500 дітей, яких, як він очікує, зареєструються у своїх трьох літніх таборах протягом наступних кількох тижнів будуть у віці від 7 до 12 років.

Ця вікова група, як правило, є більш успішною, оскільки батьки більше вживають інформацію про харчові та фізичні вправи дитини, говорить він. Шкідливі харчові звички також менше приживаються у дітей молодшого віку.

А табори - це все, що стосується побудови звичок, а не просто надання швидких виправлень. Вони пропонують заняття з питань харчування, контролю порцій, емоційного харчування, вирішення таких ситуацій, як піци та морозиво.

Вони також навчають на прикладі. Спарбер сказав, що раніше його меню пропонувало від 1200 до 1300 калорій на день. Тепер їх розмір реалістичніший - від 1800 до 2000 калорій на день, з гамбургерами, піцею лаваш, запеченими чіпсами та нежирною випічкою.

Зміна поведінки є ключовим фактором для підтримання втрати ваги, говорить Райан Крейг, президент Wellspring, який проводить 11 літніх програм по зниженню ваги по всьому світу, включаючи дев'ять таборів та два відпустки для дорослих, а також програми в двох інтернатах.

Учасники джерел джерел вчаться готувати, робити покупки, замовляти в ресторанах та працювати з психологами щодо управління стресом, толерантності до розладів та емоційного харчування.

"Це не нестача інформації", - каже Крейг, маючи на увазі причину надмірної ваги дітей. "Вони знають, що означає бути здоровим. Вони вдаються до їжі як до нездорового механізму подолання".

Деякі кемпінги хочуть бути там, на відміну від років тому, коли батьки змусили їх поїхати.

20-річний Род Резвані, який одного разу важив 440 фунтів, каже, що його батько запропонував відвідати табір Wellspring минулого літа. Але він каже, що це було "повністю моє рішення".

"Я був щасливий, що нарешті вніс зміни", - каже Резвані, який схуд на 167 фунтів і вступив до програми коледжу Wellspring у місті Рідлі, Каліфорнія.

Wellspring забезпечує, щоб батьки брали участь у процесі, каже Крейг, пропонуючи сімейні семінари останні два дні табору, план переходу додому для кожної дитини та програму після догляду.

Втрата ваги має свою ціну. Нові табори для схуднення зображення коштують близько 1100 доларів на тиждень; табір видає стипендії. Табори Wellspring коштують близько 5950 доларів протягом чотирьох тижнів; але страхування покриває частину цього через терапію, каже Крейг.

Тим не менше, ці витрати можуть зробити деякі з цих програм недоступними, особливо для молоді у центрі міста, яка має вищий рівень ожиріння.

Є більш дешеві варіанти, каже Сьюзен Блех, співавтор мемуарів про схуднення "Сповідь королеви вуглеводів" і старший координатор допомоги в дитячій програмі ожиріння лікарні Брукдейл у Брукліні, штат Нью-Йорк. Вона рекомендує батькам заглянути в школи чи церкви, які працюють табори, спортивні заходи або програма, схожа на її, яка є безкоштовною.

Найголовніше - підтримувати активність дітей влітку, говорить Маделін Фернстрем, засновник та директор Центру управління вагою в Університеті Пітсбурга.

Соломон також каже, що зараз більше традиційних таборів орієнтовані на фітнес та здоров'я дітей, забезпечуючи здоровіші тарифи та заохочуючи до великих фізичних вправ.

"Будь-який табір чудовий, тому що він змусить дитину мати структурований час влітку", - каже Фернстрем. "Ви хочете обрати табір, навіть якщо це такий спеціальний табір, як мистецтво чи наука, який займається якоюсь діяльністю".