Не ставте термін на своє тіло

Ми часто ставимо терміни на свої тіла. Бажання скинути певну кількість фунтів до певної дати. і коли ця дата наближається, і ми не досягаємо своєї мети, ми здаємося.

Замість того, щоб місяць сидіти на дієті, зробіть це здоровим способом життя. Стиль життя не має дати завершення. Якщо ви схуднете на 30 кілограмів, вам доведеться працювати до кінця життя, щоб не тримати його. Ми не можемо схуднути, а потім повернутися до своїх старих звичок. Якщо ви хочете схуднути І утримати його, вам доведеться працювати над цим назавжди.

Кожен. Неодружений. День.

Втрата ваги - це марафон, а не спринт. Немає нагороди тому, хто швидше схудне. Ви не набрали вагу за одну ніч, тому не сподівайтесь втратити її за одну ніч. Я бачу, що стільки моїх претендентів та друзів б'ється, коли вони "лише" втрачають фунт.

Привіт! Фунт - ДИВНО. Пишайтеся собою на кожному кроці і пам’ятайте, це не перегони. Замість того, щоб намагатися швидко схуднути, зосередьтеся на створенні здорових звичок, які будуть тривати все життя.

Створіть здоровий спосіб життя, і вага потурбується про себе.