Домашні засоби від анемії: 5 продуктів, які можуть допомогти

Засоби лікування анемії вдома: Анемія в наш час є поширеним захворюванням. Ви можете природним чином лікувати анемію за допомогою деяких простих дієтичних змін. Ось кілька рекомендацій для лікування анемії, просто додавши їжу до свого раціону. Ці домашні засоби дадуть вам помітні результати.

Основні моменти історії

Анемія - це стан, при якому у вашій крові не вистачає еритроцитів. Це обмежує кров із достатньою кількістю кисню, необхідного організму. Якщо у вас анемія, ви можете постійно відчувати втому та втому. Ви також можете відчувати нерегулярне серцебиття, задишку, запаморочення, біль у грудях та іноді холодні руки та ноги. Ваша шкіра також може виглядати блідою та жовтуватою. Якщо не лікувати анемію, вона може сильно втомитись і спровокувати захворювання серця. У деяких випадках він також може загрожувати життю, якщо дійшов до дуже важкої стадії. Жорстка анемія в наш час є поширеним захворюванням, особливо серед жінок, багато людей все ще не знають про способи боротьби з нею. Споживання препаратів заліза є найпоширенішим способом лікування анемії. Є й інші природні методи, які можуть допомогти вам утримати анемію.

Домашні засоби для боротьби з анемією

1. Зелені листові овочі

Листові зелені овочі від природи завантажені необхідними поживними речовинами. Для анемічних надзвичайно корисні зелені листові овочі. Це забезпечить їх більшістю поживних речовин природним чином, особливо залізом, яке відіграє важливу роль у лікуванні анемії. Ви можете приготувати салат із зеленими листовими овочами або приготувати їх у різних стилях. Деякі з листових зелень, які ви можете вибрати, - це шпинат, капуста або комір.

2. Фрукти

Плоди завантажені майже всіма поживними речовинами, необхідними для функціонування організму. Деякі фрукти надзвичайно добре лікують анемію. Ви можете додати такі фрукти, як гранат, яблуко та банан. Ці фрукти збільшать вироблення гемоглобіну. Ви також можете пити свіжий сік граната або яблука в будь-який час доби. Банан також доступний дуже легко, і ви можете додати його до свого щоденного раціону.

3. Максимізуйте засвоєння заліза за допомогою вітаміну С

Споживання заліза недостатньо для лікування анемії, слід також переконатися, що ваш організм здатний засвоювати залізо, яке ви вживаєте. Їжа, багата вітаміном С, може посилити засвоєння заліза. Якщо ви приймаєте препарати заліза для лікування анемії, переконайтеся, що ви вживаєте з ним достатньо вітаміну С. Усі лимонні фрукти багаті вітаміном С. Деякі з хороших джерел вітаміну С можуть включати лимони, апельсини, полуницю, ківі та багато іншого. Деякі зелені листові овочі також містять вітамін С.

Домашні засоби від анемії: фрукти, багаті вітаміном С, можуть посилити засвоєння заліза
Фото: iStock

4. Мигдаль

Мигдаль може творити чудеса при анемії. Ви можете додати мигдаль у свій щоденний раціон. Мигдаль завантажений корисними жирами та іншими поживними речовинами. Замочені надзвичайно корисні при таких станах, як анемія. Можна замочити жменю мигдалю на ніч. Вранці почистіть їх разом зі сніданком. Мигдаль також зміцнить ваше серце.

5. Пробіотики

Пробіотики добре відомі своїм добрим вмістом бактерій, що корисно для здоров'я кишечника та травлення. Ви можете додати в свій раціон продукти, багаті пробіотиками, для лікування анемії. Пробіотики можуть допомогти вам підвищити рівень вітаміну В12 та заліза. Ви можете легко споживати йогурт щодня в будь-який час доби.

Застереження. Цей вміст, включаючи поради, містить лише загальну інформацію. Це жодним чином не може замінити кваліфіковану медичну думку. Завжди звертайтесь до фахівця або до власного лікаря для отримання додаткової інформації. NDTV не несе відповідальності за цю інформацію.

DoctorNDTV - це єдиний веб-сайт для всіх ваших потреб у галузі охорони здоров’я, що забезпечує найнадійнішу інформацію про здоров’я, новини про здоров’я та поради з експертними порадами щодо здорового способу життя, дієт, інформативних відео тощо. Ви можете отримати найбільш актуальну та точну інформацію про проблеми зі здоров’ям як діабет, рак, вагітність, ВІЛ та СНІД, втрата ваги та багато інших захворювань способу життя. У нас є група з понад 350 експертів, які допомагають нам розробляти вміст, надаючи свої цінні вклади та доносячи до нас найновіші у світі медичні послуги.