Відгуки про кросівки: Ваше повне керівництво

Ідеальна пара кросівок може бути досить невловимою. Якщо моделі часто змінюються та доступно безліч варіантів, як ви вирішите, яка пара вам найбільше підходить?

Існує безліч типів взуття - мінімалістичне взуття, гоночні балетки, шипи, м’які кросівки та громіздке взуття для контролю руху. Огляди тут допоможуть вам прийняти найкраще рішення для вашого тренування та для ваших ніг. Я публікую лише огляди взуття для бігу на взутті, яке я носив і навчав особисто.

Деякі з цих оглядів для взуття для бігу стосуються взуття, яке я купив особисто. Інші мені надали. Незалежно від того, кожен огляд - це моя чесна думка про взуття та про те, кому це виграє. Я також намагаюся пояснити, як можна використовувати кросівки на тренуванні, щоб стати кращим бігуном.

Якщо вам цікаво, чому вам слід обертати кілька різних пар кросівок, перегляньте це відео (та огляньте моє власне взуття):

Ця сторінка ресурсу постійно переглядається, оскільки я публікую більше оглядів кросівок, тому обов’язково підпишіться на мій приватний список, щоб отримувати ці оновлення. Я також час від часу надсилаю ексклюзивні коди знижок на кросівки та інше спорядження, тому не пропустіть!

Відгуки про кросівки

Нижче наведені всі огляди бігових черевиків, які я писав про Силовий біг. Вони представляють не всі кросівки, які я носив, але ті, які, на мою думку, заслуговують на огляд.

Хоча більшість позитивні, я включаю негативні відгуки про кросівки. Я думаю, що це цінний досвід бігати у взутті, яке мені не подобається; це допомагає підкріпити, яке взуття працює для мене, як я його оцінюю, і допомагає мені краще зрозуміти ринок бігового взуття, щоб я міг продовжувати писати глибокі огляди кросівок.

Добре, приступимо до цього! Ось усі SR огляди кросівок:

ASICS Hyper Speeds (гоночна квартира)
Рукавичка Merrell Trail (мінімалістська)
Nike Zoom Streak XC (гоночна квартира)
Adidas adiZero Boston 3 (нейтральний тренажер)
ASICS Speedstar 6 (нейтральний тренажер)
K-Swiss Kwicky Blade-Light (нейтральний тренажер)
New Balance Minimus Road (мінімалізм)
Форма Скора (мінімалістична)
ASICS Gel-Blur 33 (м'який тренажер)
Ньютон Гравітація (нейтральний тренажер)
Фаза Скора (мінімалістська)
Soft Star RunAmoc Dash (мінімалістичний)
Saucony Kinvara 4 (нейтральний тренажер)
New Balance 1400 (нейтральний тренажер)
Hoka One One Rapa Nui 2 (м'який/максималістський)
Adidas Adios Boost (легкий тренер)
New Balance Fresh Foam 980 Trail (нейтральна, м'яка взуття)
New Balance Minimus 10v2 Trail - Жіноча (мінімалістична стежка)

Хоча я не робив занадто багато оглядів для взуття для бігових відео, я зробив виняток для Under Armor Hovr Sonic:

Хоча я їх не любив, вони все ще перебувають у моїй ротації!

Моя філософія про кросівки

Спектр мінімалістичних кросівок
Використання мінімалізму як інструменту, а не способу життя
Як вибрати кросівки
Біг босоніж для запобігання травматизму та поліпшення механіки
3 Особливості взуття, які заважають мені купувати
Яке взуття я повинен носити, коли я не бігаю?
Як перейти на мінімалістські кросівки

Я "обережний мінімаліст", вибираючи свої битви: невелика кількість мінімалізму може допомогти вам поліпшити форму, запобігти травмам та розвинути більшу силу гомілки. Не потрібно бути на 100% біговим бігуном і повністю скидати кросівки (це чудовий спосіб отримати травму!).

Насправді найкращий спосіб досягти рівноваги між бігом босоніж і носінням взуття - це бігати, як босий, вдягаючи кросівки.

Тож носіть своє взуття і носіть їх з гордістю!

Відповідне взуття для дітей

Я непохитний у тому, щоб надягати правильний тип взуття своїм дітям. У ранньому віці їхні стопи, механіка та м’які тканини все ще розвиваються, тому надзвичайно важливо дозволити цьому розвитку відбуватися з якомога меншими перешкодами.

Діти повинні бути мінімалістами, щоб такий розвиток відбувався належним чином. У них немає слабких та незбалансованих ситуацій, які вимагають більш структурованого взуття з великою кількістю підтримки (не для того, щоб зайнятись важкими тренуваннями та 20 миль!).

З цієї причини я склав список дитячих брендів взуття, яким довіряю та/або купую для власних дітей:

Ці марки орієнтовані на якості, якими має володіти кожне дитяче взуття: нульове або дуже мінімальне падіння каблука, відсутність підставки для дуги, широкий ящик для пальців і мало чи відсутність конструкції чи опори, що заважатиме потребі стопи функціонувати.

Чому я не рекомендую кросівки

Я ніколи не рекомендую, яке взуття слід носити. Ось чому, коли я пишу відгуки про бігові черевики, я кажу, що певне взуття може вам підійти, якщо “xyz”. Тому, будь ласка, не пишіть мені електронною поштою щодо пропозиції взуття.

Кожен бігун - це людина з різною схемою кроку, ходою, вагою, профілем використання, історією травм та біомеханічними недоліками. Те, що працює для мене, може стати для вас жахливим вибором, тому я намагаюся переглянути якомога більше бігових кросівок, щоб ви могли навчитися якомога більше, перш ніж інвестувати в пару взуття.

Найкращий спосіб знайти те, що вам підходить, - протестувати якомога більше взуття. Ви можете виявити, що певний тип найкраще працює на легких бігах, тоді як ви терпите зовсім інший стиль для швидших тренувань. Деякі бігуни люблять Nike - інші не витримують їх.

Ось цитата з Рунни, яка підсумовує, як я думаю про вибір кросівок:

БУДИ КОМФОРТНИМ - це найголовніше, знайди взуття, в якій ти комфортно біжиш - ту, яку ти взув і забув. Вийдіть за межі маркетингу бренду, забобонів або упереджень продавця, обмеженого вибору магазину для бігу та знайдіть пару кросівок, які вам комфортно під час бігу. Ні, це непросто, так, ви спробуєте багато кросівок і витратите багато грошей, перш ніж ви знайдете стиль бігового взуття, який дозволить вам комфортно бігати.

Завжди читайте будь-який огляд кросівок з достатньою кількістю солі та критичним поглядом. Пам’ятайте, що я маю менше 130 фунтів і порівняно ефективний бігун. Хоча раніше я був схильним до травм, за п’ять років я отримав лише одну травму. Ці фактори дозволяють мені займатися багатьма типами кросівок без зайвих проблем.

Підсумок: експериментуйте, тестуйте, випробовуйте якомога більше різних типів та стилів взуття. І багато читайте огляди кросівок щоб ви знали, що думають інші бігуни про популярні сьогодні моделі!

Якщо ви хочете дізнатись більше про цю тему, перегляньте наведену нижче інфографіку від RunRepeat (у них також є ресурс щодо рейтингу взуття). Вам не потрібно найдорожче взуття ...

Готовий взяти ваш біг на наступний рівень? Пройдіть курс електронної пошти для початківців - це безкоштовно!