Целюліт

Целюліт - це слово, що використовується для опису нерівних грудочок жиру, що накопичується на сідницях і кінцівках багатьох жінок. Це досить неестетично, оскільки надає тканинам, що лежать в основі шкіри, вигляд «апельсинової кірки» або «сиру». Защемлення шкіри створює «зовнішній вигляд матраца» з випинанням і виїмками жирового шару. При глибокій пальпації цього шару можна відчути ніжні вузлики жиру, що потрапили всередину затверділої сполучної тканини.

Що викликає целюліт?

Ряд факторів може спричинити целюліт, зокрема:

спадкові
кишкової
кровоносна
лімфатичний
гормональний
фактори способу життя

Якщо порівняти целюлітний жир із нормальним жиром, ми виявимо, що в першому спостерігаються ненормальні фізичні та хімічні зміни. Камери жирових клітин набрякають і защемлюються сполучнотканинними смугами. Це призводить до обмеження кровообігу через крихітні капіляри, що забезпечують жирові клітини, що в свою чергу зменшує надходження кисню до жирових клітин, зменшуючи тим самим їх обмін речовин. Ось чому целюліт так важко втратити. Смуги сполучної тканини стають жорсткішими та менш еластичними, захоплюючи рідини та відходи між собою та защемлюючи крихітні кінці нервових волокон, що може спричинити біль у ділянках целюліту. Зрештою, у добре розвиненого целюліту ми спостерігаємо застій і затвердіння всіх структур жирових шарів, завдяки чому тканина набуває неживої якості - трохи схожа на твердий грудкуватий сир.

Як активізувати обмін речовин і прогнати целюліт?

Целюліт є упертою проблемою для багатьох людей і набагато частіше зустрічається у жінок. Навіть жінки з надмірною вагою можуть страждати целюлітом. Якщо у вас є целюліт, не впадайте у депресію, оскільки його можна поступово усунути легкими і перевіреними методами для поліпшення вашого метаболізму. Целюліт - це термін, що використовується для опису накопичення нерегулярних грудчастих жирових відкладень, як правило, навколо сідниць, стегон і стегон. Целюліт має вигляд «апельсинової кірки», тому що шкіра над ним поглиблена. Ключ до викорінення целюліту та утримання від нього полягає у відновленні здорового метаболізму.

Фактори, що збільшують целюліт

Млява швидкість метаболізму, спричинена дисбалансом функції щитовидної залози та печінки.
Накопичення токсинів у жирових клітинах. Ці токсини перевантажують енергетичні заводи всередині жирових клітин, що зменшує їх здатність спалювати жир. Більшість цих токсинів є жиророзчинними, і лише печінка може перетворити жиророзчинні токсини у водорозчинні токсини. Якщо цього не відбувається, токсини не можуть бути виведені з організму і залишатимуться всередині жирових клітин. Це призведе до стійкості целюліту.
Гормональні зміни, що відбуваються під час вагітності та передменструальної фази циклу. Багато жінок скаржаться на збільшення ваги та збільшення целюліту перед менструальними кровотечами, а також під час та після вагітності. Цього можна запобігти правильним харчуванням та підтримкою ефективного обміну речовин.
Відсутність фізичних вправ, що зменшить кровопостачання жирових ділянок і збільшить затримку рідини в зонах целюліту. Ми рекомендуємо плавання, їзду на велосипеді та швидку ходьбу.
Вживання неправильних видів жирів, що збільшує навантаження на печінку. Ці “важкі жири”, як правило, накопичуються всередині жирових клітин, внаслідок чого клітини стають твердими і набряклими. Наче ці жирові клітини задихаються жиром, що уповільнює обмінні процеси всередині жирових клітин. Потім ці тверді набряклі жирові клітини потрапляють в пастку сполучної тканини, що робить їх нерегулярними і грудчастими на вигляд. Це надає видимість целюліту. Дуже важливо уникати цих “важких жирів”, якщо ви хочете знищити целюліт.

Лікування та загальні рекомендації

Уникайте штучних стимуляторів, штучних підсолоджувачів, препаратів типу амфетаміну та трави ефедри, оскільки ці речі тимчасово підвищують рівень метаболізму та знижують апетит. Однак, як тільки ви зупините їх, ваша система стане залежною від них, і ви, мабуть, відчуєте втому, депресію та дуже голод. Найгірше, що, коли ви відключаєте ці стимулятори, ваш метаболізм буде тимчасово нижчим, ніж будь-коли, і ви швидко наберете вагу. Природні спалювачі жиру надають балансуючий ефект на загальний обмін речовин. Вони не спричинять різких змін у швидкості вашого метаболізму, що добре, інакше ви станете йо-йо-дієтиком і з часом станете більшими. Інформацію про штучні підсолоджувачі див. На сайті www.dorway.com.
Фізичні вправи, що використовуються як частина програми для зменшення целюліту та запобігання його виникненню, повинні бути ізотонічними. Це означає, що він повинен провести вас через широкий спектр великих рухів, таких як їзда на велосипеді, плавання, біг, силова ходьба або веслування. Цей вид вправ скорочує та подовжує м’язи в ритмічному режимі. Найкращою вправою, безумовно, є постійний ритмічний тип з низьким ударом, коли ви використовуєте великі групи м’язів з інтенсивністю, яка збільшує частоту серцевих скорочень до 60 відсотків вашої максимальної частоти серцевих скорочень. Це називається вашою цільовою частотою серцевих скорочень, і цього потрібно досягти, якщо ви хочете збільшити швидкість метаболізму і таким чином збільшити швидкість спалення зайвого жиру. Щоб знайти максимальний пульс, відніміть свій вік від 220. Щоб знайти цільовий пульс, помножте цю цифру (220 мінус ваш вік) на 0,6. Ви повинні залишати не більше 48 годин між кожним заняттям, і ви можете потренуватися від 30 до 60 хвилин сеансу, три-п’ять разів на тиждень. В ідеалі ви могли б зробити п’ять 30-хвилинних сеансів, які б підтримували швидкість метаболізму і запобігали накопиченню целюліту.
Масаж та гідротерапія також чудово допомагають стимулювати лімфодренаж та зменшити целюліт. Масаж за допомогою антицелюлітного препарату та антицелюлітних рукавичок або рукавиці може бути дуже корисним, і його слід робити два-три рази на тиждень.

Дотримуйтесь одного з наступних планів харчування у книгах нижче:

Я не можу схуднути. І я не знаю чому.
Дієта з очищення печінки, викладена в розділі 5.
Дієта для формування тіла для вашого типу фігури (як зазначено: "Android, як правило, найкраще підходить для програми в книзі" Я не можу схуднути і не знаю, чому ").

Жирові клітини целюліту буквально задихаються і задихаються застояними рідинами та відходами, що потрапляють у затверділі сполучні тканини. Споживання більше сирої їжі детоксикує ці напівмертві жирові клітини, а не як надання їм «весняного чистоти». Подумайте про один-два дні кожного тижня, коли ви їсте лише сирі фрукти та овочі. Ми бажаємо всім бажаючим міцного здоров’я, не тільки страждаючим від целюліту, їсти щодня один величезний сирий салат - повний свіжих сирих овочів усіх сортів. Пов’язки можна робити з лимонним або лаймовим соком, або яблучним оцтом, а також оливковою або лляною олією холодного віджиму. Ви можете знайти чудові рецепти в будь-якій із згаданих книг. Для ароматизації салатів використовуйте свіжі ароматичні трави та овочі, такі як петрушка, м’ята, коріандр, базилік, чебрець, цибуля-лук та подрібнена зелена цибуля. Досить екзотичний смак салату можна отримати, додавши тертий свіжий імбир. Для тих, хто любить більше кусати, використовуйте шматочок чилі або соєвого соусу, часнику або чорного перцю.

Ще одним важливим інструментом для детоксикації та оздоровлення жирових тканин є вживання чистої води, 8-10 склянок щодня. Це слід приймати лише як воду або несолодкі трав’яні чаї, а не як звичайний чай або каву.

Уникайте промислових насіннєвих олій, маргарину та смаженої їжі.

Уникайте оброблених харчових продуктів, що містять барвники, консерванти та ароматизатори, такі як газовані напої, крупи та страви, упаковані в упаковку або в упаковці, продукти з білого борошна та цукру та продукти з високим вмістом солі.

На вихідних обмежте споживання алкоголю однією або двома склянками, або, якщо вас не бентежить, повністю уникайте цього.

Уникайте перекусів між прийомами їжі - обмежте їх лише сирим селерою, морквою або яблуками і їжте лише три рази на день.

Сирий сік

Сирі соки є неймовірно потужним лікувальним засобом і можуть покращити роботу печінки, кишечника та нирок. Це збільшує виведення токсинів та відходів з шкіри.

Свіжі сирі овочеві соки життєво важливі. У раціоні добре використовувати як цілі фрукти, так і овочі, а також соки, оскільки соки забезпечують легко засвоювану форму нутріцевтиків, які є дуже корисними для печінки. Соки, приготовані щойно з сирих фруктів та/або овочів, мають унікальні цілющі та омолоджуючі властивості. Для тих, хто вважає, що потребує додаткового поштовху, немає нічого кращого, ніж щодня мати сирий сік. Це скрасить день, надавши додаткову енергію та витривалість.

Соки унікальні, оскільки дозволяють кишечнику отримувати дуже концентровану кількість фіто-поживних речовин, яких неможливо отримати, вживаючи нормальну кількість сирих овочів і фруктів. У соках багато вітаміну С, біофлавоноїдів, каротиноїдів, живих рослинних ферментів, що сприяють травленню та вітаміну К у зелених листових овочах.

Рекомендований рецепт соку з сирих соків може врятувати ваше життя:

Жирний сік

Інгредієнти

1 помідор
2 стебла петрушки
2 палички селери
1 апельсин (включаючи кісточку)
1 зелена цибуля
1 грейпфрут (включаючи кісточку)
1 червона редька
1 середній червоний або зелений перець (стручковий перець)

Метод

Очистіть цитрус від лушпиння і перець очистіть від насіння.
Вимийте всі інгредієнти, обріжте, подрібніть і пропустіть через соковижималку.
Цей сік можна розбавляти водою або холодним трав’яним чаєм.

Щоб втратити целюліт, ділянки ураженого жиру необхідно оживити та трансформувати, повернувши активні метаболічні процеси в кожній жировій клітині. Природні речовини, які ліквідують целюліт і науково зменшують вагу, повинні вміти робити наступне:

стимулюють функцію щитовидної залози
стимулюють обмін коричневих жирів
зменшити тягу до цукру
стабілізувати рівень цукру в крові

Що контролює швидкість метаболізму?

Для досягнення повного успіху ми повинні мати план нападу, що містить кілька стратегій:

Стимулюйте свої жирові клітини, щоб спалювати жир

Метабоцел - Втрата ваги
Приймайте по одній таблетці за 10 - 15 хвилин до їжі, запиваючи великою склянкою води. Хороша комбінація включатиме тістечку та тирозин, щоб допомогти вам безпечно спалювати жир без побічних ефектів, викликаних наркотиками. Тирозин є попередником енергетичних гормонів тироксину та адреналіну. Тирозин стимулює роботу щитовидної залози і, отже, обмін речовин. Тирозин необхідний щитовидці для виробництва гормонів щитовидної залози. Це зменшує втому мозку і допомагає покращити настрій.

Brindleberry - це фрукт, який століттями використовують люди Азії, оскільки він покращує смак та задоволення від їжі. Шкірка цього фрукта багата гідрокси-лимонною кислотою (HCA).

Доведено, що HCA природним чином пригнічує апетит і зупиняє вироблення нового жиру. Клінічно доведено, що HCA від Brindleberry допомагає пригнічувати вироблення жиру, блокуючи фермент, який призводить до накопичення жиру в організмі. Отже, поки ви худнете, ви також зупиняєте утворення нового жиру.

Вищезазначені твердження не були оцінені FDA і не призначені для діагностики, лікування або лікування будь-якої хвороби.