Не використовуйте добавки для профілактики раку

Прагніть задовольнити харчові потреби лише за допомогою дієти

всесвітній

Переглянути доступні завантаження

Існують вагомі докази рандомізованих контрольованих досліджень, що високі дози бета-каротинових добавок можуть збільшити ризик раку легенів у деяких людей. Немає вагомих доказів того, що дієтичні добавки, крім кальцію для колоректального раку, можуть зменшити ризик раку.

Для більшості людей споживання правильної їжі та напоїв, швидше за все, захищає від раку, ніж дієтичні добавки

Дієтична добавка - це продукт, призначений для прийому всередину, який містить "дієтичний інгредієнт", призначений для досягнення рівня споживання мікроелементів або інших харчових компонентів, що перевищує те, що зазвичай можна досягти лише дієтою.

Наша мета

  • Дієтичні добавки з високими дозами не рекомендуються для профілактики раку - вони спрямовані на задоволення харчових потреб лише за допомогою дієти

Висновки експертної групи

Рандомізовані контрольовані дослідження високих доз добавок не демонстрували послідовно захисних ефектів мікроелементів на ризик раку, запропонованих спостережною епідеміологією. Крім того, деякі дослідження показали можливість несподіваних побічних ефектів. Комісія впевнена, що для більшості людей споживання правильної їжі та напоїв, швидше за все, захищає від раку, ніж споживання дієтичних добавок.

Ця Рекомендація поширюється на всі дози та рецептури добавок, за винятком випадків, коли добавки рекомендовані кваліфікованим медичним працівником, який може оцінити потенційні ризики та переваги.

Коли добавки доцільні

Комісія визнає, що дієтичні добавки, крім різноманітних дієт, часом можуть бути корисними для певних груп населення:

  • вітамін В12 для людей старше 50 років, які важко засвоюють вітамін В12, що зустрічається в природі
  • добавки заліза та фолієвої кислоти для жінок, які можуть завагітніти або бути вагітними
  • добавки вітаміну D для немовлят та маленьких дітей, а також для вагітних та жінок, які годують груддю, хоча конкретні рекомендації щодо добавок заліза та вітаміну D в різних країнах різняться

Значення громадського здоров'я та політики

У багатьох частинах світу недостатність харчових продуктів є ендемічним. У кризових ситуаціях необхідно забезпечити такі популяції харчовими добавками або збагатити їжу, щоб забезпечити хоча б мінімальну адекватність харчового статусу. Найкращий підхід - захищати або вдосконалювати місцеві системи харчування, щоб вони були адекватними з поживної точки зору та сприяли здоровому харчуванню.

Це також стосується країн із високим рівнем доходу, де збіднілі громади та сім'ї, а також вразливі люди, включаючи тих, хто живе поодинці, людей похилого віку та хронічно хворих або немічних людей, також можуть вживати неадекватні дієтичні дієти. У таких випадках безпосередньої необхідності необхідна добавка.

Політики повинні прагнути максимізувати частку населення, що досягає харчової адекватності без дієтичних добавок, впроваджуючи політику, яка створює здорове харчове середовище та систему харчування. Політикам рекомендується визначати конкретні цілі та дії відповідно до їх національного контексту. Дізнайтеся більше про політичні заходи щодо профілактики раку.

Наші Рекомендації працюють разом як загальний спосіб здорового життя для запобігання раку. Завантажте повний розділ PDF нижче