Додатки та IBS Частина II

Що стосується ліків та добавок, Інтернет сповнений творчих обіцянок та чарівних паличок. На жаль, у багатьох із них мало науки, щоб підтримати їх, і є не чим іншим, як маркетингом. Нижче наведено перелік ліків та добавок, які можна придбати у вільному продажу, які мають вагомі докази того, що вони можуть допомогти в лікуванні симптомів СРК. Звичайно, ця інформація носить загальний характер і не замінює рекомендацій, наданих вашою медичною командою. Будь ласка, обговоріть свої потреби зі своїм лікарем перед внесенням будь-яких серйозних змін.

Доведено, що дієта з низьким вмістом FODMAP допомагає 3 з 4 людей із СРК управляти своїми симптомами за допомогою дієти. Як дієтолог, я, як правило, використовую підхід «спочатку їжа» більшу частину часу. Зазвичай це означає повернення до основ, щоб допомогти людям зрозуміти, як їх організм реагує на їжу, перш ніж додавати ліки або добавки. Звичайно, ми також знаємо, що на СРК впливають різні фактори; включаючи їжу, рівень стресу, міцність тазового дна, транзит кишечника, мікробіом кишечника тощо. Це означає, що використання низки різних методів у вашому наборі інструментів IBS може дати чудові результати.

PHGG (ProNourish натуральний волоконний баланс або Sunfiber): (Сертифіковано FODMAP) Це розчинні добавки з клітковини, які діють як губка та вбирають воду. Це допомагає зробити рідкі стільці більш сформованими, а тверді стільці - об’ємнішими/м’якшими та легшими для проходження. Вони можуть бути ефективними як при запорах, так і при діареї залежно від прийнятої дози. Є дані, що розчинна клітковина також корисна для загального стану кишечника, серцевих захворювань, діабету та холестерину

Metamucil/Fibogel/Psyllium: (Здається, добре переноситься при СРК): Це розчинна волокниста добавка, яка діє як губка, вбираючи воду. Це допомагає зробити рідкі стільці більш сформованими, а тверді стільці - об’ємнішими/м’якшими та легшими для проходження. Метамуцил може бути ефективним як при запорах, так і при діареї залежно від прийнятої дози. Є дані, що розчинна клітковина також корисна для загального стану кишечника, серцевих захворювань, діабету та холестерину

Вівсяні висівки, насіння льону: Варіанти їжі, які можуть покращити запор, біль у животі та здуття живота у людей з СРК.

Kfibre: (Сертифіковано FODMAP) Це нерозчинна клітковина, яка особливо корисна при запорах, рефлюксі та загальному здоров’ї кишечника. Якщо ви купуєте Kfibre на їх веб-сайті, код gutlove10 для дасть 10% знижки.

Цитруцель/Нормафібр: Може бути корисним при запорах і, як було показано, добре переноситься при СРК.

Осмотичні проносні засоби: напр. Movicol, Osmolax. Вони діють шляхом всмоктування води та змащування травного тракту. Це корисно при запорах і може використовуватися довгостроково.

Стимулюючі проносні засоби: напр. Дульколакс, Сенна і Колоксил. Вони працюють, збільшуючи скорочення по травному тракту, проштовхуючи речовину. Вони не рекомендуються для тривалого використання.

Гастро зупинка, Іммодіум: Вони ефективні для короткочасного лікування діареї. Вони можуть викликати запор. Вони не рекомендуються для тривалого використання. Якщо симптоми не зникають, проконсультуйтеся зі своїм лікарем або дієтологом.

Капсули олії Mintec/Peppermint

Вони мають кишкову оболонку, завдяки чому вони переживають кислий рН в шлунку і рухаються до кишечника. Вони діють, розслабляючи гладкі м’язи та допомагаючи управляти метеоризмом.

Іберогаст

Це рослинна добавка, яка має докази, що підтверджують її ефективність при СРК. Це допомагає, регулюючи скорочення в шлунку і може заспокоювати нерви. Показано, що Іберогаст найкраще працює регулярно.

Магній

Може бути корисним для розслаблення м’язових спазмів та для лікування запорів. Магній також діє як осмотичне проносне.

Симетикон напр. дега

Дозволяє газу в кишечнику легше з’єднуватися. Полегшує проходження газів і може полегшити хворобливий тиск у травному тракті.

Бускопан/ Доннатаб

Це спазмолітичний засіб і може допомогти в боротьбі з судомами.

Пробіотики

З огляду на різну мікробність кишечника від людини до людини, пробіотики будуть поводитися по-різному у різних людей. Вони можуть допомогти, вони можуть нічого не робити, і вони можуть погіршити симптоми. Якщо ви вирішите пробувати пробіотики, обговоріть з лікарем або дієтологом, які варіанти вам найкраще підійдуть. Детальніше про пробіотики та СРК ви можете прочитати тут.

Зверніть увагу, що я не включив у цей список ліки, що відпускаються за рецептом.