Дізнайтеся все про дієту Candida і про те, як вона змушує вас худнути

Багато людей переживають надмірне зростання кандиди. Ось список необхідних та заборонених дій для людей, які з нетерпінням чекають боротьби із надлишком дріжджів та кандиди.

Кандида може вражати як чоловіків, так і жінок усіх вікових груп

дізнайтеся

ОСОБЛИВОСТІ

  1. Наростання кандиди може вплинути на нашу імунну систему
  2. Бездріжджова дієта - запорука позбавлення від зайвої кандиди в організмі
  3. Слід уникати молочних продуктів, коли сидите на дієті кандида

Один з найпоширеніших видів дріжджових інфекцій, кандида - це стан, який викликає інфекції у піхву, ротову порожнину та кишковий тракт. Інфекція, як правило, вражає слизові оболонки організму та шкіру. Цей стан може вплинути на вашу імунну систему, спричинити неприємний запах з рота, втрату статевого потягу, інфекції сечовивідних шляхів та гормональний дисбаланс. Це свого роду інфекція, яка може трапитися як з чоловіками, так і з жінками всіх вікових груп. Для лікування кандиди найкращим способом позбутися цих симптомів є бездріжджова дієта.

Однак перед тим, як розпочати дієту на кандиді, важливо позбутися надлишку кандиди в організмі через травний тракт.

Ви можете вибрати чищення, яке передбачає вживання лише рідини, або більш щадний спосіб очищення за допомогою їжі.

Втрата ваги: ​​5 порад, як правильно дотримуватися дієти кето

Втрата ваги: ​​споживайте достатню кількість жирів і білків, коли дотримуєтесь кето-дієти. Ось інші поради, яких ви повинні дотримуватися.

6 порад, які можуть допомогти вам послідовно прогресувати у вашому режимі харчування та фітнесу

Щодня працюйте над створенням маленьких і стійких звичок, які заохочують вас рухатися щодня. Це можуть бути основні заходи, такі як виконання домашніх справ, перерви на піші прогулянки, садівництво, їзда на велосипеді тощо.

Очищення лише у рідині

Це передбачає приготування овочевого бульйону з використанням води, морської солі, цибулі, селери, часнику та капусти (якщо є). Потушкуйте і процідіть, киньте овочі і тримайте відвар всередині холодильника. Цей відвар можна приймати будь-коли протягом дня. Багато рідини надзвичайно важливо, оскільки це допомагає вивільнити всі токсини з організму.

Їжа очищається

Людям, що страждають від кандиди, потрібно уникати зерен, крохмалю, фруктів, алкоголю та цукру протягом 3 - 5 днів. Готуйте на пару свіжі овочі та готуйте їх для ефективного очищення. Слід уникати овочів з крохмалем, таких як картопля, морква, редис, буряк тощо. Вони можуть додавати цукор, яким харчується кандида. Салати, наповнені листяною зеленню, кокосовою олією та яблучним оцтом, добре готувати на дієті кандида.

Ось основні продукти, які є частиною дієти кандиди:

1. Яблучний оцет

Яблучний оцет складається з кислоти та ферментів, які допомагають викидати дріжджі з організму.

Фото: iStock

2. Кокосова олія

У кокосовій олії є певні антимікробні властивості, які допомагають вбивати шкідливу кандиду через організм. Кокосова олія складається з лауринової та каприлової кислот, що додатково запускає ту саму функцію.

Фото: iStock

3. Зелені овочі та напої

Листяні зелені овочі, такі як салат, шпинат та капуста, допомагають підщелачувати організм. Це корисно для боротьби з кислою природою заростання дріжджів. У листовій зелені немає цукру, що знову ж таки корисно для схуднення. Крім того, багата кількість магнію допомагає у детоксикації організму; вітамін С в листяній зелені допомагає побудувати сильнішу імунну систему; Вітаміни групи В (в листовій зелені) підсилюють енергію в організмі, а залізо забезпечує повну підтримку організму. Отже, листові зелені овочі та напої або соки - це все, що потрібно під час дієти кандида.

Фото: iStock

4. Несолодкий журавлинний сік

Журавлинний сік без цукру допомагає збалансувати рівень рН в сечі, що, в свою чергу, запобігає надмірному росту кандиди.

Фото: iStock

5. Куркума та кориця

Спеції, такі як куркума та кориця, корисні для позбавлення від дріжджів та грибків, таких як кандида. Активний компонент куркуми, який називається куркумін, допомагає запобігти росту кандиди та багатьох інших грибних штамів. Кориця, навпаки, виконує функцію молочення ротової порожнини. Дослідження показали, що люди, які споживають корицю, відзначають менший переростання кандиди, ніж інші, які цього не роблять.

Фото: iStock

6. Мелене насіння льону та насіння чіа

Насіння льону та чіа містять поліфеноли, що створює простір для росту пробіотиків у кишечнику. Це також допомагає позбутися зайвих дріжджів і кандиди з організму.

Фото: iStock

7. Варені овочі

Овочі, які не містять крохмалю, добре приготовані та багаті поживними речовинами, корисні для дріжджів та кандиди. Сюди можна віднести спаржу, брокколі та цвітну капусту.

Фото: iStock

8. Кістковий відвар

Дослідження показали, що кістковий бульйон має кілька переваг для здоров'я, і ​​одна з найбільших його переваг полягає в тому, що він може знищити кандиду. Це також позитивно впливає на здоров’я кишечника.

Фото: iStock

9. Часник

У часнику є деякі надзвичайні властивості, які допомагають боротися з грибковими кандидами в організмі. Часник містить сполуки з високим вмістом надзвичайно сильнодіючої сірки. Завдяки своїм сильним протигрибковим властивостям, сирий часник особливо корисний у боротьбі проти кандиди.

Фото: iStock

10. Органічне м’ясо

Споживання білка є важливою складовою дієти кандиди, а м’ясо є чудовим джерелом білка. Однак м'ясо, яке надходить із заводських ферм, може насправді сприяти зростанню кандиди. Таким чином, як дієту кандиди потрібно вживати лише органічне м’ясо.

Фото: iStock

Тим часом, хоча наявність вищезазначених продуктів є важливим під час дієти кандида, є також деякі продукти, яких слід уникати. Вони такі:

  • Цукор та альтернативи цукру
  • Оцет
  • Алкоголь
  • Фрукти та фруктовий сік
  • Молочна
  • Зерна
  • Арахіс
Втрата ваги за допомогою дієти кандида

Люди, як правило, різко худнуть, дотримуючись цієї дієти. Їх потреба у смітті зменшується. Ця дієта була прийнята багатьма як найкраща дієта для початку, незалежно від того, є кандида чи ні. Це найкраще для швидкої детоксикації, а також заохочує втрату ваги. Ця дієта також допомагає підтримувати свою вагу, оскільки вона тренує вас їсти набагато краще в довгостроковій перспективі. Основними продуктами харчування, на яких процвітають дріжджі, є саме ті продукти, які дозволяють збільшити вагу в першу чергу - до них належать солодкі цукристі продукти та вуглеводи. Отже, як тільки ви їх опустите, втрата ваги обов’язково відбудеться.

DoctorNDTV - це єдиний веб-сайт для всіх ваших потреб у галузі охорони здоров’я, що забезпечує найнадійнішу інформацію про здоров’я, новини про здоров’я та поради з експертними порадами щодо здорового способу життя, дієт, інформативних відео тощо. Ви можете отримати найбільш актуальну та точну інформацію про проблеми зі здоров’ям як діабет, рак, вагітність, ВІЛ та СНІД, втрата ваги та багато інших захворювань способу життя. У нас є група з понад 350 експертів, які допомагають нам розробляти вміст, надаючи свої цінні вклади та доносячи до нас найновіші у світі медичні послуги.