Дівалі 2017: Як уникнути набору ваги під час фестивалю в Дівалі

Дівалі приносить у повітрі багато радості та щастя. Маючи стільки смачних речей у своєму будинку, ви насправді не можете триматися подалі від них. Таким чином, необхідно переконатися, що ви їсте і в якій кількості. Окрім цього, є певні поради для контролю над збільшенням ваги під час цього Дівалі-2017.

Автор: Mansi Jain |
13 жовтня 2017, 15:42

Теги: Diwali Special,

Дівалі 2017 не за горами часу. Всі так захоплено та весело ставляться до цього великого індуїстського фестивалю. Аура раптово змінюється під час цього фестивалю вогнів. Навколо стільки щастя, гулянь та смакот, що приносить стільки радості. Що ж, з великим хвилюванням і великими речами, що відбуваються навколо, ми всі забуваємо, як залишатись здоровими та здоровими. Ми хочемо пригостити свої смакові рецептори всіма добрими речами та смачними стравами. Солодощі, смажена їжа, сміття та все інше вітаються під час фестивалю. Однак не слід забувати про необхідність підтримувати форму. Отже, ось декілька порад, щоб уникнути набору ваги, коли ви багато солодкої та нездорової їжі. (Читайте також: Важкі вправи з гантелями для схуднення)

Намагайтеся не пропускати їжу: Отже, це найпоширеніша тенденція людей кидатися на закуски, а потім пропускати свої звичайні засоби. Їжте закуски в невеликих помірних кількостях. Не наповнюйте живіт закусками і не пропускайте обід і вечерю. Ви вживаєте більше калорій, вживаючи нездорові закуски, а потім пропускаєте частину необхідних поживних речовин. Їжте овочі, фрукти та горіхи. Не забувайте харчуватися здоровою їжею.

Завжди їжте помірковано і з невеликою часткою: Не випивайте всіх солодощів, які у вас прямо перед собою. Їжте їх, не голодуйте і не жадайте себе. Але, що важливо, ви повинні усвідомити, що їсти потрібно в правильній пропорції та в помірних кількостях. Таким чином, їжте, поки їдять і інші, але не забувайте, скільки потрібно вашому організму. (Читайте також: Які поради можна схуднути природним шляхом)

Їжте свіжу їжу: Під час фестивалю кондитери та солодощі зазвичай не роблять свіжих виробів. Насправді попит занадто високий, щоб вони продавали все, що мають. І при великій кількості обміну солодких коробочок, ти ніколи не знаєш, який час був споживати його. Таким чином, їжте щойно виготовлені предмети. Намагайтеся уникати основних.

Не пропускайте тренування: З такою великою кількістю свят навколо, ви можете лінуватися до тренувань. Ви можете відчувати втому і не захоплюватися фізичними навантаженнями. Однак пропуск тренування зробить вас непридатним, оскільки ви всі вже вживаєте стільки калорій і шкідливої їжі.

Не вживайте солодких та газованих напоїв: Газовані напої, сповнені газу та доданого смаку, здатні завдати вашому організму більшої шкоди, ніж будь-що інше. ТАК спробуйте пропустити їх якомога більше. Ви можете ковтнути склянку свіжого соку або соку лайма, щоб залишатися здоровим і здоровим. (Читайте також: Висококалорійні продукти харчування, які насправді чудово підходять для схуднення)