Дикий рис проти білого рису

Опубліковано: 3 квітня 2020 р

Я думаю, що всі ми можемо погодитися з тим, що рис є основною їжею у всьому світі, і з багатьох вагомих причин. Він швидко і легко готується, добре поєднується майже з усіма продуктами, є доступним і має тривалий термін зберігання. У ньому також є десятки сортів, якими можна насолодитися у всьому світі. З огляду на це, дикий рис і білий рис - два найпоширеніші види рису, які люди купують і їдять. Але який з них краще для вас?

Рис взагалі корисний для вживання, але між ними існують відмінності, які роблять когось здоровішим за інших.

Білий рис і дикий рис складаються з вуглеводів, білка, практично не містять жиру, а також ключових вітамінів і мінералів. Але якщо ми придивимось, то побачимо, що один рис перевершує інший. Угадайте, який це? Якщо ви вгадали дикий рис, то вгадали правильно!

Можливо, ви думаєте, що ми упереджені, але факти не брешуть. Погляньте самі!

Дикий рис:

Калорії:101
Вуглеводи: 21 грам
Білок: 4 грами
Клітковина: 2 грами

Білий рис:

Калорії: 125
Вуглеводи: 27 грам
Білок: 2 грами
Клітковина: .6 грам

Дикий рис також багатий поживними речовинами, особливо білком і марганцем. Це, природно, глютен, який сприяє зміцненню здоров’я серця, зміцненню здоров’я кісток та збільшенню енергії. Дикий рис багатий антиоксидантами і вважається здоровим варіантом, особливо в порівнянні з білим рисом.

Низька калорійність і високий вміст поживних речовин роблять дикий рис їжею, щільною для поживних речовин. Це дуже вражаюче джерело мінералів та чудове рослинне джерело білка. Дикий рис також є хорошим джерелом потужних антиоксидантів і може бути корисним для вашого серця.

Дикий рис є одним з найвищих рисових продуктів там, і наш каное Дикий рис забезпечує найкращу якість. Завдяки своєму вишуканому горіховому смаку, хрусткій приємній текстурі, універсальному використанню та різноманітній користі для здоров’я, дикий рис заслужив право називатися вищим рисом.

Корпорація дикого рису Mille Lacs • PO Box 200, Aitkin, MN 56431, США