Дієтолог Кім Кардашьян ділиться своїми основними порадами щодо схуднення

Кім Кардашьян, безсумнівно, має одну з найбільш обговорюваних фігур у світі. Тож коли її особистий дієтолог Колетт Хеймовіц, яка також є віце-президентом з питань освіти та харчування в компанії з дієтології та дієти, Аткінс, розкрила Elite Daily підступний погляд на щоденні харчові звички, якими вона та Кім присягають, ми були заінтриговані…. і сподіваємось, це не передбачає вирізання всіх наших улюблених страв!

кардашьян

Це перші п’ять секретів тонкої лінії талії Кім, яких можна досягти у вашому щоденному раціоні.

# 1/Шукайте варіанти з низьким вмістом цукру

Хеймовіц показала, що її правило номер один, коли мова заходить про схуднення, полягає у виборі продуктів, які найменше впливають на рівень цукру в крові. Вона сказала, що нереально виключати всі вуглеводи та весь цукор, і це нормально. "Основне правило полягає в тому, щоб утримувати цукор менше ніж п’ять грамів на порцію, а чисті вуглеводи - 15 на порцію".