Дієта Лілі Аллен, режим тренування та фітнес

5 футів 2 дюйма, британська красуня, Лілі Аллен наділена неймовірними вигинами. Поп-діва, яка божеволіє від своєї зовнішності, привертає увагу до вправ та дієти, щоб скинути вагу. Хоча Аллен не дуже любив тренування в молоді роки, але зараз ситуація змінилася. Вона більше за все береться за тренування, щоб не втрачати імунітет від жорстокого целюліту. Після відпустки, щоб піклуватися про своїх дочок, мама двох дітей знову виходить на сцену зі своєю скульптурною фігурою. Ось деякі секрети дієти та фізичних вправ, що відповідають її підтягнутій фігурі.

Тренування в тренажерному залі

Будучи дуже млявою, ненависна тренування. Однак після того, як вона подала її на тренування, вона п'ять разів на тиждень відвідує тренажерний зал, включаючи кругові тренування протягом шістдесяти хвилин. Її вправи високої інтенсивності дають їй швидкі результати. Більшість жінок практикують великі вправи, такі як присідання, випади тощо, щоб відточувати попку та стегна. Однак вони не помічають м’язів спини.

Оскільки більшість вправ, які виконують ці люди, призначені для передніх частин тіла (грудей, ядра, рук тощо), їхні м’язи спини особливо. сідниці залишаються позбавленими тренувань. Внаслідок чого ці м’язи стають крихкими, і їм не вдається придбати підтягнуті попи і стегна. Ось один правильний спосіб виконувати присідання на стільці - це дуже впливовий присідання, призначений для впорядкування поп і стегон. Роблячи присідання на стільці, замість того, щоб більше нахилятися вперед, мало що змінюйте. Покладіть свою вагу на пальці ніг, підніміть п’яти і тримайте спину прямо, як показано на малюнку. Присідання принесе вам результати, які є набагато кориснішими та швидшими.

Техніка гіпнозу - перехід від розміру 12 до розміру 8

Сенсаційна зірка піддалася гіпнозу, щоб контролювати свої харчові звички. Вона скористалася досвідченою допомогою для гіпнозу, щоб програмувати свій розум і перестати їсти, як тільки почуття голоду втамується. Вона зізнається, що зібрала величезні кілограми під час своєї другої вагітності, яка сталася через недбале споживання нездорової їжі. Техніка гіпнозу насправді спрацювала на неї і зменшила порції їжі. Її вплив був настільки сильним, що протягом декількох тижнів вона перетворилася з розміру - 12 на розмір - 8. Зараз, симпатична зірка настільки вражена своєю вагою, що не відпускає жодної ймовірності показати свою гладку фігуру в худому одязі.

Техніка гіпнозу - це науковий метод, який програмує ваш мозок діяти певним чином. Однак його вплив на вас залежить від вашого дозволу. Оскільки ваш розум схожий на пульт дистанційного керування, ви можете керувати своїм тілом за вашим бажанням, якщо у вас в руці пульт дистанційного керування. З огляду на це, існує безліч сумних історій, пов’язаних з гіпнозом, які можуть вас потягнути назад. Не наголошуйте на гіпнозі, у вас є один недорогий варіант. Все, що вам потрібно зробити, це схопити один спокійний куточок свого будинку, посидіти там зручно двадцять хвилин, закрити очі і подати здорові повідомлення до клітин мозку. Якщо ви будете наполегливо виконувати одну і ту ж процедуру протягом мінімум одного місяця, ви станете свідками радикальних змін у своїх харчових звичках.

Три великі страви - без перекусів

На відміну від п’яти-шести невеликих страв, за якими дотримується більшість знаменитостей, Лілі утримується від перекусів. Вона споживає три повноцінні страви. Замість того, щоб їсти в ресторанах, де використовується величезна кількість солі та жиру, вона готує їх вдома. Вона споживає їжу, багату білком і складними вуглеводами, за три великі прийоми їжі. Оскільки ярлик для виточеної фігури абсолютно не існує, глем-зірці довелося стримати споживання алкоголю, безалкогольних напоїв та куріння сигарет, щоб підтримати своє тіло у спалюванні жиру.