Як утримати це!

Здоров’я, фітнес та дієта

Конспект

Біографія автора

Автор Інсайт

Дієтична рулетка

Правда всі дієти працюють. Що не працює, так це те, що приходить після дієти. Ця книга є запорукою довгострокового успіху. "Як утримати це" - це ваш посібник із виживання щодо збереження ваги. Важливіше самої дієти. Ця інформація допомогла мені зберегти власну втрату ваги протягом більше десяти років. Це може допомогти і вам.

Витяг з книги

Як утримати це!

Правда всі дієти працюють. Що не працює - це ми. Якби ми були готові дотримуватися будь-якої дієти на все життя, ми б зберегли втрату. Але ні, після успішної дієти ми хвилюємось хвилину в нашому меншому одязі, а потім, врешті-решт, повертаємося до наших старих звичок харчування.

Бум, вага повертається і не тільки.

Коли я в 1970-х роках приймав дієту Кето, я втратив увесь жир на тілі. Я був до структури кісток. Коли я спав, мої коліна клацнули.

Щомиті, коли я повернувся до свого звичного життя, не дотримувався дієти чітко, я знову набрав всю вагу.

Прокоментуйте цей міхур

Ваш коментар та посилання на цю спливаючу підказку також з’являться у вашій стрічці Facebook.

Надішліть бульбашку своїм друзям!

Введіть адреси електронної пошти своїх друзів, і ми надішлемо їм електронний лист із посиланням на цей міхур.

Клацніть «Підписатися», щоб отримувати електронні листи, коли цей автор додає вміст у Bublish