Книга дієт Омні Автор: Тана Амен, B.S.N., R.N. + Роздача

Кожного разу, коли я вмикаю телевізор або шукаю в Інтернеті, завжди з’являється нова примхлива дієта, дієтичне тренування, книга дієт чи “секрет дієти”. Правда полягає в тому, хто не хоче скинути кілька зайвих (може, 20) кілограмів або вписати назад у свої вузькі джинси-скинни. Я знаю, що люблю, але мені не подобається слово "D" ... Дієта ...

Мені подобається в цій книзі те, що, незважаючи на те, що вона є “книгою про дієти”, вона, справді, більше стосується зміни способу життя, коли ви не тільки втратите жир, але й очистите все тіло зсередини. Запалення, хвороби, алергія, всі вони будуть уражені цією програмою 70% рослин + 30% білка.

У цій книзі Тана Амен, автор, навчає нас про їжу, яку слід вибирати, про їжу, яку потрібно розсипати, про зміцнення здоров’я, Програму дієти Омні та дає нам кілька рецептів, яких слід дотримуватися. Мені сподобалось дізнаватися про те, як додавання різних трав та спецій може оздоровити або допомогти нашому тілу в різних областях. Наприклад, «майоран сприяє здоровому травленню і може заспокоїти незначні розлади травлення. Чудове джерело вітаміну К, майоран асоціюється з профілактикою хвороби Альцгеймера шляхом зменшення пошкодження нейронів ". Я вважаю це таким захоплюючим.

Про автора

Тана Амен є зареєстрованою медсестрою, експертом у галузі охорони здоров'я та фітнесу, всесвітньо відомим спікером, консультантом з питань харчування та тренером шалено популярного плану Деніел. На момент досягнення нею середини 30-х років Тана Амен майже відмовилася від міцного здоров'я. Упродовж життя хронічних медичних захворювань, включаючи важкі проблеми з травленням, періодичні інфекції та, що найбільш руйнівно, битву з раком щитовидної залози, Тана ніколи не мала сенсу, коли Тана відчувала себе незмінно здоровою. Лікарі пояснювали її погане самопочуття генетикою, нещастям та сімейною історією ожиріння та серцевих захворювань. Але навіть тоді, коли Тана дотримувалася стандартного режиму фітнесу та харчування, її здоров’я не покращилось. Тоді вона зрозуміла, що їй потрібно зробити справжні зміни. Їй потрібно було придумати, як поправити своє здоров’я. . . назавжди.

Дієта Омні є кульмінацією десятирічного квесту Тана Амен для вивчення взаємозв'язку між їжею та організмом та розуміння того, як правильне харчування впливає не тільки на втрату ваги, але насправді є ключем до зворотного хронічного захворювання та зменшення запалення, оздоровлення організму та різке покращення якості життя.

Що таке дієта Омні?

Це простий у виконанні план, заснований на моделі рослини до білка 70/30. Це не обмежувальна дієта чи інша сторінка воєн з високим вмістом білків проти вегетаріанської дієти, а універсальна карта покращення здоров’я, яку Тана переробила в пісну шеститижневу програму. Він пропонує простий план, який забезпечує велику кількість поживних речовин, що борються з хворобами, із рослинних продуктів харчування та високоякісного білка, щоб підтримувати мозок гострим, а м’язи та органи функціонувати у піковому стані. Баланс 70% рослинної їжі та 30% білків відновлює енергію, знижує ризик захворювань, оптимізує роботу мозку та гормонів, різко знижує вагу та зміцнює здоров’я зсередини.

Завдяки смачним та ситним рецептам, простим вправам та важливим порадам та підказкам ви одразу побачите результати - у своїй вазі та загальному стані здоров’я. Дотримуйтесь цього революційного плану, що змінює парадигму, і відчуйте результати, що змінюють життя, коли ви розкриваєте цілющу силу їжі.

“Дієта Омні - це продуманий, практичний підхід до їжі. Відкрийте для себе смачну, корисну їжу, яка приносить користь здоров’ю назавжди ". - Мехмед Оз, доктор медицини

Дієта Омні - це достаток, а не позбавлення! Ця революційна дієта пропонує три двотижневі етапи, за якими слід план технічного обслуговування, включаючи смачні рецепти та важливі поради, наприклад, як імітувати обмеження калорій, що викликає довголіття, без різкого скорочення калорій.
Кілька виступів Тани включають:
• Сьогоднішнє шоу NBC
• Лікарі
• Джой Бехар про КАЖИ ЩО-небудь!
• Еммі, призначена "Рецептом реабілітації" від ABC
• План Даниїла в церкві Сідла
• Високопродуктивні мізки - Брендан Бухард
• Мозг для успіху Глобальний саміт охорони здоров’я - Джим Квік
• Супергерой Ти
• Центр реабілітації дорослих Армії порятунку в Анахаймі, штат Каліфорнія
• Інститут удосконалення поведінки людей
• Girl’s Inc.
• Інститут Омега
• Велике шоу для батьків
• Геніальна мама
• Хочу інститут у Ньюпорт-Біч, Каліфорнія
• Центр реабілітації наркотиків Beacon House в Монтерреї

Вона ділиться порадами щодо здорового харчування та відповідає на запитання Інтернет-спільноти The Amen Solution через свій блог на www.AmenClinics.com. Її цитували в AARP Magazine, була запрошеним автором журналу GNC LiveWell Magazine, виступала в програмі Martha Stewart від Sirius XM Living Radio and Food & Wine з шеф-кухарем Джеймі Гвен на радіостанції KFWB в Південній Каліфорнії, і це ваше здоров’я на Громадському радіо KMBH з Лізою Девіс.

Обов’язково слідкуйте за Tana Amen у Twitter для отримання нових продуктів та інформації.

ВІДДАТИ

1 щасливий переможець The Mommy-Files виграє примірник The Omni Diet.

ПЕРЕМОЖИТИ ЦЕ. (ОБОВ'ЯЗКОВИЙ ВХІД)

- Скажи мені в коментарі, чому ти хотів би виграти цю роздачу.

ДОДАТКОВІ ЗАПИСИ

- Дотримуйтесь The Mommy-Files у Twitter - 1 ВХІД
- Твіт про роздачу - 1 ВХОД ЩОДЕННО
- Станьте шанувальником The Mommy-Files у Facebook - 1 ВХІД
- Поділіться подарунками на Facebook - 1 ВХОД Щодня
- Підписатися на мій блог - 1 ВХІД
- Додайте у свій щоденник кнопку «Мої файли мами» та додайте URL-адресу - 1 ВХІД
- Підписатися на канал YouTube The Mommy-Files - 1 ВХІД
- Слідкуйте за файлами мам на Pinterest - 1 ВХІД
- Підписуйтесь на The Mommy-Files в Instagram - 1 ВХІД
- Коментар до будь-якої публікації, що не роздається, у The Mommy-Files - 2 ВХОДИ на коментар до публікації (без обмежень)
- Блог про цю роздачу та включення URL-адреси - 5 ВХОДІВ