Дієтичні поради щодо уникнення каменів у нирках

Камені в нирках звучать як міфічна хвороба, але насправді вони вражають багатьох людей у ​​віці від 30 до 60 років. Правильним медичним терміном для каменів у нирках є нефролітіаз, і вони іноді можуть викликати сильний біль, іменований нирковою колікою.

дієтичні

Вони утворюються, коли відходи з крові утворюють кристали в нирках, які з часом накопичуються, утворюючи камені. Кілька причин, пов’язаних з ними, - це недостатня кількість води, прийом певних ліків або стан, який впливає на різний рівень сечі.

Природним інстинктом вашого організму є пропускання каменів через сечу, в результаті чого вони проходять через нирки, ниркові трубки і врешті-решт сечовий міхур.

Підсумовуючи це просто; камені в нирках - не найприємніші речі, що накопичуються у вашому тілі. Якщо ви хочете запобігти їм, прочитайте деякі рекомендації щодо дієти.

Shape.com пропонує вживання великої кількості фруктів, овочів та клітковини негайно знизить ризик захворіти на сечокам’яну хворобу, що підтверджується дослідженням, опублікованим у The Journal of Urology Жінки, які приєдналися до вищезазначеного, мають до 22 відсотків менше шансів виробити винуватців, і ви теж можете стрибнути на борт, додаючи щодня до своєї тарілки близько 12 грамів клітковини та дві порції фруктів та овочів. Ви можете знайти клітковину в таких продуктах, як насіння, бобові та чорна квасоля.

Це не означає, що ВСІ фрукти та овочі допоможуть. Деякі з них повні оксалатів, сполук, які можуть утворювати так звані кальцієво-оксалатні камені в нирках, коли вони поєднуються з кальцієм. Сюди входять шпинат, ревінь і буряк, а також інші продукти, такі як горіхи, шоколад і чай. Це не означає, що ви повинні їх повністю вирізати, але однозначно зменшіть споживання, особливо якщо раніше ви страждали від каменів у нирках. Пам’ятайте, що ви завжди можете поговорити зі своїм лікарем про будь-які запитання щодо дієти щодо каменів у нирках.

Білок - це чудовий спосіб зміцнити свій організм, але перестарання може збільшити кількість кислоти в сечі та стимулювати ріст каменів у нирках. Це було виявлено під час експерименту в Південно-західному медичному центрі Техаського університету, і хоча дослідники не відзначали, скільки було занадто багато, краще перестрахуватися, ніж шкодувати. Білковий порошок - це те, що вам обов’язково слід тримати на низькому рівні, якщо ви його використовуєте.

І нарешті, як уже згадувалося вище, камені в нирках можуть бути спричинені зневодненням, тому підтримуйте високий рівень води. Незалежно від того, ви п'єте його в натуральному вигляді або з сердечним напоєм, просто продовжуйте ковтати. Не гарантується, що ви повністю уникнете каменів у нирках, якщо ви так зробите, деякі люди просто схильніші до інших, але це, безумовно, зменшить ваші шанси.