Переосмислення раку

Ми всі знаємо, що дієти, багаті фруктами, овочами та цільнозерновими продуктами, для нас здоровіші, ніж ті, що залежать від оброблених продуктів, завантажених доданими жирами та цукром. Але чи знали ви, що здорові дієти насправді можуть допомогти боротися з розвитком декількох поширених видів раку?

Виробляємо і цільні зерна, і поживні речовини, які вони містять, корисні для нас - але чому і як ця їжа допомагає захищатись від раку? Як ви можете максимально використати їх корисні властивості? Використовуйте наші ресурси нижче, щоб знайти відповіді.

Ключі до здорової дієти

Дієта, поряд із фізичною активністю та вагою тіла, є ключовим компонентом профілактики раку та може допомогти знизити ризик раку.

Калькулятор: чи правильно я їжу?

Чи вживаєте ви достатньо продуктів, які, швидше за все, допоможуть знизити ризик розвитку раку? Для цього скористайтеся нашим калькулятором.

Інфографіка: поживні речовини та ознаки раку

Чи знаєте ви, що існує багато речовин на рослинній основі, які можуть допомогти зменшити вірогідність розвитку раку?

Максимізуйте харчові переваги продуктів

Приготування їжі та сполучення їжі можуть допомогти покращити засвоєння основних речовин, які можуть зіграти певну роль у зменшенні ризику розвитку раку.

Слово про білок

Ви вживаєте правильні види білка? EWG зібрала факти, які потрібно знати, щоб зробити кращий вибір білка у своєму раціоні.

Поради та рецепти покупок

Ми зібрали декілька порад щодо основ приготування здорових страв, які дадуть вам гнучкість для створення довготривалого, поживного способу життя.

Поради експертів

EWG сіла поспілкуватися з наукою про їжу з Дж. Кенджі Лопес-Альт, керуючим кулінарним директором Serious Eats, та доктором наук Гаєм Кросбі, науковим редактором в America's Test Kitchen.

Продовольчі групи проти раку

Клацніть на кожну групу продуктів, щоб дізнатись, як це може допомогти зменшити ризик раку та як додати його у свій раціон.