Дієта з низьким вмістом солі?

Я роками сиджу на дієті з низьким вмістом солі, або, принаймні, спостерігаю за споживанням солі, оскільки у мене високий вміст солі. Тепер, коли мені призначили діуретики, рівень мого натрію насправді є гранично низьким, і коли я сказав, що завжди ходив на їжу з низьким вмістом солі, лікар загальної практики сказав мені, що якщо це не призначено спеціально, це не така гарна ідея! Я також спостерігаю за рівнем жиру та цукру, можливо, це теж неправильно?

Справді? Ми роками не використовуємо сіль у кулінарії, оскільки DH має високий кров’яний тиск. Я додаю його лише до вареного яйця, помідора, а з самого дивного випадку, коли у нас є риба та чіпси, нічого іншого. Що буде зі мною?

Я не думаю, що в цукрі є щось цінне, але, можливо, нам потрібні жири, щоб бути здоровими. Цілком впевнений, що тут буде хтось, хто має відповідний досвід.

Ось доктор Малкольм Кендрік на цю тему
www.google.co.uk/amp/s/drmalcolmkendrick.org/2014/05/13/salt-is-good-for-you/amp/
Це повідомлення про прийняття додому, якщо ви не хочете прочитати ціле
“Насправді ви можете з’їсти приблизно стільки солі, скільки можете витримати - без шкоди. (Якщо у вас не пошкоджені нирки та/або дуже високий кров'яний тиск) »

Він вважає, що жири корисні і для вас.

Я також роками припиняв сіль, а потім після аналізу крові кілька років тому доктор подзвонив мені на ніч аналізу крові (тут, у Франції) і сказав, щоб я поклав більше солі на мою фріту - я був на дні масштаб. З тих пір я використовую його, коли згадую, але все ще перебуваю за межами масштабу.
Я все ще мало використовую його в кулінарії, і я думаю, що коли ви звикаєте до того, що більшість їжі з невеликою кількістю солі, ви не отримуєте їх у будь-якій купленій їжі - я скуштував тих кумедних хрустких речей, які їдять діти, - і сіль дуже висока.

Подібно до води, нам рекомендується пити більше води, тоді ми дізнаємось, що ми можемо пити занадто багато води! А кава та вино раніше були для вас поганими, тепер вони рекомендують (звичайно, в помірних кількостях), оскільки смертність у зубів раніше !

Цікава доповідь, Джейн. Минулого року я прочитав подібний звіт у газетній статті, і ось що говорить доктор Джейсон Фунг: medium.com/@drjasonfung/the-salt-scam-1973d73dccd, в основному те саме.
Ми робимо насправді потрібно сіль у нашому раціоні, щоб утримувати електроліти в рівновазі, як це помічається у диких тварин, які шукають солону. За умови споживання солі насправді не надмірно, воно підтримує міцне здоров’я. Морська сіль є кращою перед кухонною, оскільки вона містить інші необхідні нам мінерали.

На щастя, у мене нормальний до низького АТ, тому я не стурбований споживанням солі, але насправді використовую дуже мало для приготування їжі, і я не дуже багато їжу оброблену їжу (яку іноді можна завантажувати сіллю), але я сподіваюсь, що миф про солі вибухне в медичній професії через дуже багато часу.

Раніше ми давали своїм поні лизати солі. вони розміром з домашню цеглу.

Який відкривач для очей! Я щойно читав, що низьке споживання солі пов’язане з резистентністю до інсуліну та вищим рівнем холестерину, що пояснювало б мої граничні показники як цукру, так і жирів!

З 2006 року мені сказали, що солі взагалі немає, тому що нирки перенесли стадію 3 після перенесеного епізоду A-Fib.
Очевидно, що я притримувався цього з великими труднощами протягом багатьох років, оскільки все було настільки м'яко, як і я, досягнувши точки параної, дивлячись на вміст солі в різних продуктах харчування. Однак все це прийшло в голову не так давно, коли я постійно крутив голову, поки не зрозумів, що натрію не вистачає в моєму тілі, тому я знову почав приймати сіль (в межах розумного), і поступово моє запаморочення зникло, і цього року аналіз крові на нирки функція покращилась минулого року! Як сіль може поліпшити розлади нирок? Розум дивується, оскільки це єдине інше, що я мав з моїх попередніх читань з 2007 року ?

Спасибі NantheWiser, цікава стаття.
Коли ми жили в Гонконгу в 70-80-х, нам насправді порадили приймати сольові таблетки в жаркі та вологі літні місяці, щоб замінити весь натрій, втрачений через потовиділення.

Функція нирок, як і багато інших речей, надзвичайно мінлива. Кілька років тому у мене діагностували низький рівень функції нирок і раз на рік викликали на обстеження. Потім відкликання припинилося. Коли я помітив і запитав чому, мені сказали, що моя функція нирок тепер повернулася до нормального рівня. Пояснень немає.

Можливо, це не сіль, а просто нормальна зміна функції нирок.

Я пережив їсти маргарин не вершкове масло, то нежирне. тепер показано, що нежир для вас дійсно шкідливий. Давайте повернемося до м’яса та двох овочів. і нічого між їжею!

Харчуйтеся добре, не надто багато, більшість із них рослини

Сіль важлива для життя, однак австралійці беруть занадто багато. Терміни сіль і натрій зазвичай використовуються як взаємозамінні, але вони асоціюються з різними речами. Сіль складається з солі та хлориду, і саме натрій у солі може шкодити вашому здоров’ю.

Вживання занадто великої кількості солі шкодить вашому серцю та загальному здоров’ю. Поліпшіть свою дієту, смакуючи їжу натуральними травами та травами замість солі.
Вживання занадто багато натрію з часом може покращити вашу загрозу високого кров’яного тиску, який є основним елементом ризику серцевих захворювань. Для здорового серця дуже важливо не вживати занадто багато солі.
Щоб знизити артеріальний тиск і знизити ризик серцевих захворювань, Heart Base пропонує дорослим їсти менше 5 г солі (2000 мг натрію) на день. Це менше чайної ложки на день.